20 Vital Tips om Tanden schoon te houden

Vandaag de dag, mensen zijn drukker dan ooit. We altijd lijken te zijn op de weg of ergens te zijn of iets anders te doen. Het leven kan hectisch, ik snap het. Echter, don &'; t laat leven zo druk, dat je glimlach of je gezondheid lijdt als gevolg. It &'; s belangrijk om gezonde tanden en tandvlees te behouden, omdat niet te doen kan leiden tot andere, soms ernstige, gezondheidsproblemen. Dus doe jezelf een plezier en zorg voor uw glimlach.

Er zijn veel manieren om een ​​gezonde, schone teeth.These onderhouden zijn slechts een paar dingen die je gemakkelijk kunt implementeren in de tijd dat je glimlach zal fleuren. Uw tanden en tandvlees zal u er dankbaar voor zijn.

Poets je tanden twee keer per dag elke dag. It &'; s het beste om te poetsen na de maaltijd om zachtjes te schrobben weg voedsel deeltjes. Echter, sommige mensen liever te poetsen in de ochtend als ze wakker worden en opnieuw 's avonds voor het slapengaan.

Houd de reguliere tandheelkundige check-ups met uw tandarts beoefenen algemene tandheelkunde in Epsom Auckland.

Dit is bijzonder belangrijk. Een regelmatige check-up zal u helpen verblijf op de top van de eventuele problemen die zich voordoen. Preventieve zorg is het beste.

vermijden of beperken suikerhoudende dranken zoals vruchtensappen. Koffie is een beruchte tand Stainer, maar de meesten van ons drinken het elke dag toch. Als dit klinkt alsof je, dan doe jezelf een plezier en de follow-up van uw ochtend kopje &'; joe &'; met een goede mondelinge spoeling

Don &';. t ontkennen van de voordelen van regelmatige reinigingen. Het hebben van uw tanden regelmatig schoongemaakt zal die glimlach helderder langer te houden.

Gebruik een rietje. Als u frisdranken of andere suikerhoudende dranken moet drinken, doe dat dan met een rietje. Dit zorgt ervoor dat elk slokje van wassen over uw tanden als het je mond binnenkomt

Don &';. T vergeten te flossen. Te veel mensen zullen poetsen, maar niet flossen. Dat is een ding dat nooit helemaal heeft zaterdag recht in mijn gedachten. U ziet, flossen lijkt misschien saai, maar het voedsel deeltjes vast te zitten tussen de tanden die vaak tijden kan je tandenborstel niet volledig verwijderen verwijdert.

Gebruik een whitening tandpasta of twee keer per week om te helpen verwijderen oppervlak vlekken.
.

Borstel met zuiveringszout een keer per week om te vechten vlekken te helpen en fleuren uw glimlach

Borstel en /of spoel na het eten of drinken van suikerhoudende of zure voedingsmiddelen

Don &';. t vergeten touch-up reinigingen.

Kijk hoe u grip je tandenborstel. Als de haren van je tandenborstel eruit zien alsof ze &'; ve net geschrobd een muur, zijn de kansen u &'; re waarschijnlijk poetsen te hard. Gebruik een hoek van 45 graden en ga voorzichtig.

Terwijl zwarte thee kan leiden tot de oppervlakte vlekken, het bevat ook anti-oxidanten die helpen bij het bestrijden holtes door te interfereren met een aantal schadelijke bacteriën en voorkomen dat het vasthouden aan je tanden. Een kopje ongezoete thee per dag is voldoende om de uitkering te krijgen.

Met een alcoholvrije fluoride spoelen na het poetsen en flossen.

Melk en water zijn geweldig alternatief voor suikerhoudende dranken.

Munch op knapperige hele voedsel zoals wortelen, selderij, en fruit in plaats van junk food en suikerhoudende snoepjes.

Als je kauwgom moet kauwen, kauwen op kauwgom dat is suiker vrij en door de ADA goedgekeurd.

Drink je water voor een goede gezondheid en een uitstekende manier om slechte bacteriën te wassen van uw tanden en tandvlees de hele dag door.

Vermijd het kauwen van tabak of roken.

Vermijd .
  t vergeten om uw tong poetsen, of

Don &' beperken alcoholische dranken
.;