Keuken helpen met opvliegers

Heeft u nu pre-menopauze symptomen zoals opvliegers kan natuurlijk gestopt? Als er geen dan moet je op zoek naar hulp bij opvliegers, want al snel zul je aangaan menopauze en dan zou je hulp nodig om deze hittegolven te voorkomen. Een meerderheid van de vrouwen haasten om artsen wanneer ze ervaren hittegolven maar weinig doen ze weten dat artsen alleen zou aanraden hormonale substitutietherapie. HRT kan helpen bij het controleren pre-menopauze symptomen, maar het is niet goed voor uw algehele gezondheid. Idealiter moet je proberen de controle op deze pre-menopauze met een dieet, lichaamsbeweging en kruiden direct beschikbaar op reformwinkels.

Kijk naar uw keuken voor hulp bij opvliegers. Uw keuken heeft veel voedingsmiddelen die u kunnen helpen de controle bang pre-symptomen van de menopauze. Bijvoorbeeld nemen komkommer. Deze vrucht is rijk aan vitamine E, dat wordt gezegd dat het nuttig in het verminderen van de intensiteit en frequentie van hittegolven zijn. Komkommer is een veel voorkomende fruit beschikbaar in elke keuken. Een ander voedingsmiddel dat wordt gezegd om behulpzaam bij het beheersen van pre-menopauze ongemak is bruine rijst. Amandelen en mango's kunt u ook verlichting van hittegolven. U kunt soja-eiwit te kopen van de markt en neem het twee keer in een dag. Binnen enkele dagen van het nemen van dit eiwit, zou je merken dat je ervaart milde hittegolven.

De intensiteit van pre-menopauze symptomen varieert van persoon tot persoon. Er zijn vrouwen, die worden geconfronteerd met milde symptomen, terwijl sommige vrouwen voelen zich erg ongemakkelijk tijdens de pre-menopauze periode. Als je er een, die ernstige pre-symptomen van de menopauze wordt geconfronteerd, dan moet u overwegen om wat kruiden voor hulp bij opvliegers. Chinese kruid dong quai gezegd zeer nuttig in het verminderen van de intensiteit van hittegolven en verschaffen langdurige hulp aan de pre-menopauze is. Een ander kruid dat kan helpen de hittegolven controle is Ginseng. Zowel de kruiden zijn veilig voor gebruik als ze hebben geen bijwerkingen. Een ander goed ding over deze kruiden is dat ze zijn verkrijgbaar bij de lokale health food winkels.

Gezegend zijn zij die ervaren milde pre-symptomen van de menopauze zoals ze weinig hulp bij opvliegers nodig. Vrouwen die stress-vrij leven leiden en zijn blij in wat ze hebben ervaren milde pre-menopauze symptomen die kunnen worden gecontroleerd met oefeningen. Pre-menopauze is de tijd om uw lichaam en geest te verwennen. Tijdens deze periode, moet u rekening vertrekken van het werk en op vakantie gaan waar er geen stress, spanning of inspanning. Ga naar een dorp waar je kunt genieten van een trage tempo van het leven
.