Onthulling van de Top 5 klassen van voedingsmiddelen die helpen elimineren aambeien

Het ongemak dat aambeien kan brengen aan een persoon die kan worden ergerlijk en totaal ongemakkelijk. Ook bekend als palen, die ontstoken en gezwollen aderen toont zijn aanwezigheid in het rectum en de anus. Het kan intern of extern en het meest voor bij mensen tussen de leeftijd van 45 tot 65. Echter, het kan van invloed zijn jongere mensen ook. Het wegwerken van palen vereist een veelzijdige aanpak die bestaat uit het hebben van een gezonde vezelrijke voeding, regelmatige lichaamsbeweging te verbeteren bloedstroom in het getroffen gebied en andere natuurlijke middelen om zijn aanwezigheid te elimineren. Met slecht dieet als een van de belangrijkste factoren die het optreden leiden is het gemakkelijk te begrijpen waarom er bepaalde voedingsmiddelen te vermijden en tegelijkertijd voedingsmiddelen die aambeien te elimineren.

1. Oplosbare Fiber-Rich Foods

Vezelrijk voedsel hulp daling pijn en zwelling van aambeien. De vezel-gehalte van voedingsmiddelen helpen om bulk aan ontlasting, wat belangrijk is bij het voorkomen van constipatie en steun wegwassen ontlasting deeltjes die irritatie kunnen veroorzaken aan de aderen in de anale en rectale regio toe. Om bij te blijven met deze, moet je om te beginnen met het eten van peulvruchten, zoals sojabonen, erwten en andere soorten bonen; wortelgewassen met zoete aardappelen en aardappelen; graanproducten zoals gerst en haver; en groenten zoals broccoli en worteltjes.

2. Fruit en vruchtensappen

De donkere bessen zoals kersen, bosbessen en bramen zijn een van de meest potente voedingsmiddelen die helpen elimineren aambeien, omdat ze zijn rijk aan vitamine C en mineralen. Deze vruchten worden geladen met “ anthocyanen &"; en “ proanthocyanidins &" ;, die stoffen die helpen zijn, te versterken en de toon van de rectale en anale aderen als gevolg van verminderde-aambei gerelateerde ontsteking en pijn. Om de voordelen te maximaliseren, zou het ideaal om gelijke delen van appelsap toe te voegen met het sap gewonnen uit een donkere bessen zijn. U moet ten minste één glas de blended sap per dag te drinken.

3. Gember en knoflook

Deze kruiden helpen op te lossen en af ​​te breken fibrine, dat is een stof die helpt bij het herstellen van weefsel en arteriële splits en inbreuken. Het is echter belangrijk om voorzichtig niet meer dan nodig verbruiken omdat teveel fibrine kan ook verzwaart zwelling in de bloedvaten zoals de hemorrhoidal gebied.

4. Vis, lijnzaad en olijfolie

Visolie, lijnzaadolie en olijfolie zijn belangrijke eetbare oliën die kunnen helpen verlichten van constipatie. Wanneer je niet verstopt, je won &'; t moet stam tijdens stoelgang. Dit resulteert dan een snellere genezing van de gezwollen aderen en helpt dus geleidelijk verminderen van de symptomen van aambeien. Inname van een capsule van visolie of 2 eetlepels lijnzaad of olijfolie elke dag kan een belangrijke bijdrage leveren aan het verminderen van de pijn en zwelling in het rectum en anale regio. Als alternatief kunt u ook een van deze oliën aan soepen, braadpan en salade gerechten toe te voegen.

5. Mager vlees

mager delen van het rund, vis en kip zijn meer geschikt voor mensen die lijden aan palen. In plaats van het eten van vette plakjes rundvlees, die is geladen met verzadigde vetten die kunnen maken dat het elimineren moeilijker, zou het ideaal om deze mager wit vlees in uw maaltijden.

Naast al deze voedingsmiddelen die helpen aambeien elimineren verhogen inname van vloeistoffen bijzonder stoom gedestilleerd water enorme hulp bieden de bedoeling stoelgang te verbeteren zodanig dat de anale en rectale aderen zou niet te veel te gespannen. Proper vezelrijk dieet plan is een van de belangrijkste factoren die kunnen helpen bij het verminderen en geleidelijk elimineren van pijnlijke en vervelende aambeien
.