Stoppen met drinken van alcohol - Methoden voor het Krijgen Over The Addiction

Het drinken van te veel alcohol kan je relaties schade, van invloed op je prestaties op het werk, en ervoor zorgen dat verschillende gezondheidsproblemen. Als je net besloten dat je moet stoppen met het drinken van alcohol, dan heb je een zeer goede beslissing. Als u stopt met het drinken van alcohol, kunt u genieten van vele voordelen, zoals het verminderen van uw gewicht, het voorkomen van leverziekte, het vermijden van katers, en het voorkomen van beroertes. Hier vindt u enkele nuttige tips over hoe u kunt stoppen met het consumeren van alcohol, zonder op zoek naar professionele hulp of medicijnen. Echter, wetende hoe om te stoppen met het consumeren van alcohol is niet genoeg, want je zal moeten worden vastgesteld om het drinken van alcohol te stoppen als je echt wilt slagen.

Nuttige tips over hoe om te stoppen met het drinken van alcohol

De eerste wat je moet doen als je echt wilt stoppen met het drinken van alcohol is om jezelf te veranderen in een persoon die echt wil stoppen met het consumeren van alcohol. Als je alleen jezelf dwingen om te stoppen omdat iemand dwingt je om te stoppen met het consumeren van alcohol of omdat je werk vraagt ​​u om te stoppen met het consumeren van alcohol, dan heb je een kleine kans op succes. Om echt te slagen in het stoppen met alcohol, moet je om het te doen, want je wilt en je doet het voor jezelf. Stoppen met het drinken van alcohol als je voelt dat je echt klaar om het te doen en niet omdat je gedwongen wordt om het te doen. Als je echt gelooft dat je het doet voor jezelf, dan heb je meer kans om te slagen en je bent minder vatbaar worden verleid en terug te keren naar uw oude gewoonte.

U moet ook uw levensstijl te veranderen als je wilt stoppen alcohol. Ontdoen van de alcohol blikjes en flessen in uw huis. Als u met de gasten dan bij u thuis, bedenk dan dat je niet altijd hoeft te serveren wijn, bier, of een cocktail. U kunt hen dienen cola, limonade of thee, zodat je voorkomen dat je in de verleiding om alcohol te drinken. Als je vrienden je uitnodigt naar een feestje waar alcohol wordt geserveerd, wees dapper en vertel hen dat je niet in staat zal zijn om mee te doen deze tijd. Vergeet niet dat uw gezondheid is belangrijker op dit moment en maak je geen zorgen over je sociale leven voor nu.

Andere tips over hoe om te stoppen met het drinken van alcohol

Volgens deskundigen, is het makkelijker om te stoppen alcohol als je jezelf te belonen voor uw inspanningen. Beloon uzelf met een prijs voor elke dag dat je niet drinken alcohol. Je kunt jezelf belonen met een bar van uw favoriete chocolade of een lepel van uw favoriete ijs. Doe jezelf niet belonen met een blikje bier of een glas wijn omdat die maakt het alleen maar moeilijker voor je om te stoppen met het consumeren van alcohol.

Ook zal het makkelijker voor u om te stoppen met het consumeren van alcohol als je jezelf bezig te houden Tijdens uw vrije tijd. Ga naar de bioscoop of trainen in de sportschool aan de verleiding van alcohol te voorkomen. Breng uw drinken geld op andere dingen, zoals een goedkope armband of ring, zodat u het geld om alcohol te kopen niet zal hebben
.