Werk aan je wasteline

Het werk aan Uw Waste Line
Aanmoediging Speaker Derrick Hayes

Ik liep in het gebouw om de klok in voor het werk een dag en ik hoorde twee vrouwen praten over mij. I don &'; t denk ik moest hun gesprek te horen.

De eerste dame zei, “ Hij &'; s schattig, maar gewoon een beetje groter dan ik hen graag &" ;. De andere dame zei: “.. Je hebt gelijk, hij heeft de dunlap ziekte, waar zijn buik dunlap over zijn taille "

Mijn twee collega's vertelden de waarheid, hoewel het pijn laat die avond nam ik mijn shirt uit en keek in de spiegel op mijn zelf en zei: “ er moet een betere manier &" ;.

Ik belde Larry Paul, die is een gecertificeerd kracht en conditionering specialist en eigenaar van GEZICHTEN Fitness en Conditioning zijn, Inc. over te vragen voor zijn advies over hoe om gewicht te verliezen. Het advies Larry gaf me dat ik was niet echt klaar voor. De heer Paul aangeraden dat ik ofwel een dubbele punt schoonmaken of beginnen met het eten van een vezelrijk dieet. Volgens zijn onderzoek Door de jaren heen zijn er mensen die rond in hun dikke darm lopen met een extra 10 tot 20 pond van afval.

Ik wist dat ik nodig had om gezonder te eten en meer te bewegen om te kijken en zich beter voelt. Ik moest doe mijn eigen onderzoek en ik besefte dat de afgelopen 30 jaar mijn dieet was niet zo goed en er was zeker zorg voor mij om de noodzakelijke veranderingen door te voeren.

Ik besloot om niet te gaan met de dikke darm te reinigen. Ik vond wat informatie over glasvezel. Ik gebruikte om een ​​gezegde, &ldquo horen; Een appel per dag zal de Dr. weg te houden &"; Ik heb altijd geweten wat het zei, maar ik heb niet het belang van de appel te herkennen. Appels en ander fruit en groenten bevatten vezels in hen die kunnen helpen verwijderen van giftige stoffen en afvalstoffen uit je lichaam. Fiber is hier om te helpen verwijderen van het afval om u te houden van ziek zijn en ook helpen bij het voorkomen van toekomstige ziekten.

Als ik onderzoeken hoe om beter te leven, ik kwaliteitsinformatie over hoe ik mijn leven te verbeteren ontvangen. Ik was op een pauze in tussen werk en kijken naar de Oprah Winfrey Show, waar ze had Dr Oz op. Het segment was over hoe om voedsel etiketten te lezen. Na het bekijken van de show die ik wist dat ik nodig had om weg te blijven van voedingsmiddelen met labels die high fructose corn syrup, gedeeltelijk gehydrogeneerde, of suiker te lezen.

Na de show ging ik boodschappen. Ik wilde wat ontbijtgranen te krijgen omdat het voedsel dat ik gemakkelijk kon eten in een instelling en mijn dag een goede start. Zoals ik begonnen om de etiketten te lezen op de dozen ontbijtgranen realiseerde ik me dat er een hoop van graan dat is niet gezond voor ons. Ik baseerde dit op wat ik geleerd van The Oprah Winfrey Show.

Na ongeveer 30 minuten in het graan eiland vond ik wat ik zocht. Ik vond was Fiber One, een graansoort die geen suiker en 14g van vezels met elk half kopje gehad. Ik wist dat, omdat we nodig hebben 25 tot 30 gram vezels per dag, dat dit zeker zou me uit om een ​​goede start. Ik begon mijn leven hogere nemen door elke ochtend eten van een kom Fiber One voor het ontbijt.

Ook in het begin, toen ik zou andere mensen wat ik aan het doen was dat ze twee reacties zouden moeten vertellen. Een reactie was dat het eten van vezels diarree zou geven of dat ze gewoon kon &'; t staan ​​de smaak.

De waarheid is dat wanneer je vezels te verhogen in uw dieet zult u waarschijnlijk meer stoelgang. De meeste mensen die ik praat met slechts één stoelgang per dag. Deze verandering in uw dieet moet niet zorgen dat je diarree hebt.

De smaak was het andere wat ik te maken gehad met. U kunt smaak aan het graan door toevoeging rozijnen, bananen, appels en van tijd tot tijd. Toen ik uit melk gerund voeg ik het graan in de havermout. U kunt eten in uw salade als croutons of bovenkant van je yoghurt met een gezonde crunch.

Samen met de oefening vezel is niet het enige wat je moet eten. Neem contact op met uw arts, zodat ze goed kunnen plannen een doorbraak systeem voor u. I &'; m het schrijven van dit artikel, omdat ik weet dat er iemand anders die er net als ik. De resultaten die ik heb gezien in een iets meer dan drie maanden zijn ongelooflijk. Ik verloor 25 pond en twee centimeter in mijn middel.

Zodra ik begon beter te eten en meer te bewegen het gaf me meer energie om me door de dag. Ik ben in staat om meer te bereiken tijdens het slapen minder geweest. Ik ben begonnen met de vezel dan kon ik blijven veranderen andere dingen over mijn dieet. Één kwam het ander en ik bracht zelfs mijn cholesterol omlaag 30 plus punten.

Een £ 20 gewicht en zet het in je boek zak en draag hem de hele dag. Dit is het extra gewicht dat ik was die rond de laatste tien jaar. Dan wanneer u de zak verwijdert u weet wat het zal zijn als wanneer u de nodige veranderingen in uw leven te maken. Als je iemand bent die niet nodig om gewicht te verliezen dan kunt u onderzoeken uw dieet omdat uw dikke darm nog vol afval, giftige stoffen, en uiteindelijk ziekten die kunnen leiden tot de dood kan

I &';. Ben meestal een gelukkig mens, maar nu I &'; ben extatisch. Als ik in de spiegel kijk zie ik wat je kunt zien. Ik ging van 235 naar beneden tot 205. Het is al meer dan acht jaar geleden dat ik nog kon denken over het feit dat bijna 200 pond.

Wat heb je te verliezen? Slechts een paar pond en een aantal negatieve leefgewoonten. Ik moest mijn denken net als jij veranderen. We hebben allemaal kunnen worden veranderd door de vernieuwing van ons denken (Romeinen 12: 2). Als deze informatie niet op u van toepassing in dit artikel doe dan het volgende beste ding en doorgeven aan een vriend of een geliefde.

Ik hoor dit soort dingen de hele tijd. “. Ik heb mijn leven weg &" verspild; “ Ze zijn gewoon een verspilling van tijd &"; Mijn afval gebruikt om mijn middel te zijn. Mannen, kan je verliest 15 tot 20 pond en krijgen in een nieuw paar stijlvolle broek. Vrouwen, kunt u nu de bevoegdheid krijgen om de jurk van uw dromen te dragen.

Ik kwam weer aan het werk na komende uit vakantie en nu mensen te herkennen mijn nieuwe look. De twee vrouwen die ik had al eerder wilde weten wat ik aan het doen was om mijn leven te nemen naar een ander niveau. Hetzelfde advies gaf ik hen is hetzelfde advies dat ik u zal verlaten met. Als je wilt kijken fijne vervolgens “ Work On Your Waste Line &";.
.