5 dingen voor een sterkere Roots

Wat te doen om sterker Wortels van Tanden

U kunt het uitvoeren van een heleboel dingen naar de wortels van uw tanden sterk te houden. Met sterke wortels zullen uiteindelijk leiden tot uw tanden sterk en gezond zijn. Sommige van de dingen die je kunt doen om de wortels van uw tanden sterk te houden zijn:

Limit Suikerhoudende frisdranken en Foods

Sugar creëert zuren in de mond, dat verzacht en uiteindelijk slijt de wortels van jouw tanden. Chewy snoepjes die meestal vasthouden aan je tanden zijn zeer schadelijk. Frisdranken bevatten extra zuur. Kunstmatig gezoete frisdranken zijn een betere keuze in vergelijking met suikerhoudende frisdranken. Echter, suikervrije zoetstoffen zijn heel zuur en kunnen de wortels van uw tanden eroderen in de tijd. De beste optie van een drankje als je dorst hebt is een glas melk of water.

Help Yourself voedingsmiddelen die Bescherm Wortels van uw tanden
calcium aanwezig in sommige voedingsmiddelen helpt bij het tegengaan van zuren in je mond en houdt uw botten en tanden sterk. Zuivelproducten zoals melk en kaas te helpen bij het beschermen en versterken van je wortels. Je nodig hebt om vet-vrij of vetarme melk kiezen om je vet en calorieën tot een minimum beperken. Zelfs als je niet eet zuivel je nodig hebt om verrijkte voedingsmiddelen te eten. Daarnaast moet je sap van citrusvruchten dat calcium aan de natuurlijke zuren stimuleren bevat drinken.

Vermijd Over-Borstelen

Als je zo hard en snel te poetsen, kunt u slijten de wortels van uw tanden. Je nodig hebt om een ​​zachte borstel te houden op een benaderende hoek van 45 graden op het tandvlees. Je beweegt het dan heen en weer in een zachte, korte slag dat is ongeveer de afstand van één van je tanden. Je moet wachten voor maximaal een uur u citrusvruchten of snoep gegeten. Een zure voeding zorgt ervoor dat je wortels gemakkelijk te beschadigen. Je nodig hebt om je wortels tijd geven om opnieuw te harden voor het schoonmaken.

Gebruik Fluoride naar You Make Stronger

Fluoride zorgt ervoor dat de kristallen die je wortels vormen zijn duurzamer. Het remineralizes je tanden dus helpt hen minder gevoelig voor zuur en dus verval. Fluoride helpt ook bij het stoppen bacteriën produceren veel zuur in het in de vroege stadia van tandbederf. Andere soorten fluoride dentale producten zoals spoelingen helpen bij het voorkomen van gaatjes en versterken van je wortels. Voor een sterkere wortels bezoek uw dichtstbijzijnde tandarts in Fort Worth.

Vitaminen voor sterke wortels

Vitamine A is een cruciale bot-booster die aanzienlijk helpt bij het houden van uw wortels sterk. Het kan gemakkelijk worden afgeleid uit zowel plantaardige bronnen zoals groenten zoals meloen, spinazie, zoete aardappelen en wortelen en dierlijke voedselbronnen zoals melk, lever en eieren. Supersterke tanden zijn niet erg nuttig als hun steun is ongezond tandvlees. Daarom moet u ervoor zorgen dat u voldoende vitaminen C. Vitamine C helpt om uw bindweefsel te houden zoals gommen zeer gezond te nemen. Betrouwbare bronnen van vitamine C omvatten fruit, tomaten, paprika, broccoli, aardbeien, en al citrusvruchten.

Het is duidelijk dat de meeste werkwijzen besproken goedkoop, en het is gemakkelijk om te doen, zelfs thuis. Echter, als je niet om uw wortels gezond zijn, zal u maakt een hoop kosten als gevolg van dure tandheelkundige behandelingen om je wortels te ondersteunen
.