IrongeezerSays: Just Get Active

Word actief! Ons advies aan degenen onder u die nog niet actief zijn. How to Get Active! Aan de slag!

Stap 1:. Sta op en wees dankbaar dat je leeft

Stap 2: Kies een activiteit. Spelen kickball, vier vierkante, trefbal, doen nordic walking, Ierse weg bowling, wiffleball, synchroonzwemmen, vier-op-vier vlag voetbal, arm worstelen, oefening voor gewichtsverlies, cross-trein, stretch, spelen ping-pong, golf en draag uw clubs, yoga doen, doe pilates, staan ​​terwijl je vissen, tennissen, schieten sommige hoepels, skate, schoppen een bal, spelen vangst, springen golven, dans, wandelen, waterskiën, wandelen, paardrijden, schedel, meander, fiets, ga naar een sportschool, het opzetten van een sportschool in huis, lopen met het doel om uw boodschappen te doen, pogo stok, tuin, schoon huis met verve, rots beklimmen, was de auto, wees dan uw eigen karwei service provider, fidget, aquajog, omheining, rij, kajak, kano, te spelen handbal, waterfiets, drakenboot, spelen croquet, gooi een frisbee, kom, deel te nemen aan het zwembad aerobics, doe tai chi, speel jeu de boules of pickleball, squashen, H2O hockey, badminton, of squashen, spelen hoefijzers of sjoelen, lift gewichten, surfen, boogie-board, ski, scheren board, spelen lacrosse of tether-ball, windsurf, doe karate, jiujitsu, balzaaldans, snorkel, krul, sneeuwschoenwandelen, trein voor een sprint triathlon , duiken, springtouw -de mogelijkheden zijn eindeloos

Stap 3:. Als u niet weet welke activiteit te kiezen, beginnen doen wat je graag doet als een kind!

Stap 4: Nadat u een activiteit hebt geplukt, en voordat je actief, krijgt een fysieke van uw zorgverzekeraar. Zie ook uw arts voordat u het verhogen van de intensiteit, snelheid, of de duur van elke activiteit die u al betrokken bij

Stap 5:. Get Active! Daarna kunt u ontspannen, rusten en herstellen. Eet uw Lifestyle brandstof, niet meer, niet minder. Kopen Help? www.irongeezer.org of www.ironboomer.com
.