Nordic Walking Made Easy

Mijn naam is Paul Collins en ik ben een Chartered fysiotherapeut (fysiotherapeut) en INWA gekwalificeerde nordic walking-instructeur. Ik ben het schrijven van dit artikel in de hoop dat mensen beseffen de voordelen van Nordic Walking en om het bewustzijn van de uitoefening wereldwijd te verhogen (hoewel voor zover ik ben me ervan bewust dat dit gebeurt als we spreken).

Nordic Walking is fitness lopen met gebruik van stokken. In tegenstelling tot de trekking, het vereist de polen te worden geplaatst bij 45 graden op de grond om een ​​voortstuwende effect te geven met de grond bij het duwen door de polen.

De belangrijkste voordelen van Nordic Walking onder brandende 20-50% meer calorieën dan normaal lopen, waardoor het een ideale oefening voor gewichtsverlies.

Nordic walking neemt het gewicht af van de onderrug, heupen, knieën en enkels. Dit maakt Nordic Walking een goede oefening voor mensen die een hekel aan de schokken bij het joggen of conventionele wandelen evenals mensen met medische aandoeningen die resulteren in verminderde mobiliteit, meer pijn en verminderde fitness.

Nordic Walking wordt bestempeld als een “ Total Body Workout &" ;, vooral te wijten aan het feit dat het mogelijk maakt 90% van het lichaam &'; s spieren om samen te werken met een oefening. Dit maakt het mogelijk de belastingen die op het lichaam worden verspreid, waardoor de oefening voelen gemakkelijker dan wandelen en joggen op gelijkaardige oefening intensiteiten.

Voordelen van Nordic Walking onder uitoefening buitenshuis, kunt u alleen of met vrienden en familie uit te oefenen , je kunt het overal doen en u kunt genieten van de natuur en de natuurlijke schoonheid van de omgeving op hetzelfde moment. U kunt genieten van nordic walking ongeacht uw leeftijd of conditie.

Mijn 5 jaar ervaring in het lesgeven nordic walking in het Verenigd Koninkrijk, gecombineerd met werk als fysiotherapeut mij toegestaan ​​om de oefening voor mensen van alle leeftijden aan te passen met een verscheidenheid aan fitness niveaus en medische aandoeningen. In deze tijd heb ik goede resultaten met mensen te werken om gewicht te verliezen, het verbeteren van de mobiliteit en om te herstellen van aandoeningen zoals een beroerte, hartaandoeningen, Artrose en Osteoporose, maar een paar te noemen was.

Neem gerust mijn wereldwijd Nordic walking Educatieve website te bezoeken en te profiteren van exclusieve informatie over deze spannende oefening en genieten van de voordelen die Nordic Walking te bieden heeft. Pick-up enkele palen en hebben een go!

Met vriendelijke groet

Yours in Nordic Walking

Paul Collins MSc INWA instructeur
.