Het geheim van het bereiken van uw Perfect Weight

Bob Proctor, de ster van de populaire film “ Het Geheim, &"; heeft samen een team van gewichtsbeheersing, geest en voeding en fitness deskundigen om de perfecte gewicht programma te ontwerpen. Dit is een levensveranderende programma en is speciaal ontworpen om nieuwe eetgewoonten te ontwikkelen, nutritionele behoeften te evalueren, en vooral, te overwinnen mentaliteit en overtuigingen over eten en gewicht die niet langer serveert u.

Hier zijn een aantal eenvoudige stappen die u zal helpen uw gewoonten, houdingen en gevoelens te veranderen, zodat u uw ideale gewicht te bereiken. The Perfect Weight programma is beschikbaar op www.dianeperfectweight.com, of, als u geïnteresseerd bent in meer informatie, door te mailen [email protected] zijn.

• Eet 5-6 kleine maaltijden per dag. Om je metabolisme hoog te houden, je lichaam heeft energie nodig. Eet net genoeg om een ​​vol gevoel, te weten dat u in een paar uur weer eten
• Begrijp dat wat je geest denkt dat het &'; s verloren, zal het ook proberen te vinden. Na te denken over een dieet, met een gewicht van jezelf, het verliezen van gewicht zal alleen maar leiden tot uw onderbewustzijn om te proberen om het opnieuw te vinden, meestal met goede resultaten! In plaats daarvan, denk aan het vrijgeven van het gewicht
• Gooi de weegschaal weg. Stap nooit op het weer. Beoordelen uw vooruitgang door de pasvorm van uw kleding en de manier waarop je in de spiegel kijkt
• Houd uw imago. Maak een foto in je geest van hoe je eruit ziet en voel je je perfecte gewicht. Neem de tijd om die afbeelding te zien in je geest en voel hoe goed het voelt u zich
• Drinkwater. Uitdroging bootst de honger. Water is niet alleen goed voor je gezondheid, het is een effectieve eetlustremmer
• Begrijpen waarom je eet. Vele malen, voedsel wordt meer dan een manier om ons in leven. Wordt de zak chips gegeten in de voorkant van de tv 's nachts als gevolg van verveling, comfort, vermijding, gewoonte? Vind nieuwe, gezonde manieren om die kwesties in plaats van voedsel te pakken
• Bepalen wat metabole onevenwichtigheden je hebt. Als je lichaam niet functioneert op een optimaal niveau, kan het gewicht van een resultaat. Zie een Naturopath of volg de perfecte gewicht programma om uw metabolische saldo verbeteren
• Bepaal of angst is een factor. Soms zal je geest angstige gedachten die je doel van het verkrijgen van uw perfecte gewicht kunnen saboteren creëren. Zal mijn leven veranderen als ik los gewicht? Zal ik aantrekkelijker voor het andere geslacht? Zal meer van mij verwacht? Het onderbewustzijn zal vechten voor u in het paradigma u vertrouwd mee bent te houden. Echtgenoten, vrienden en familieleden kunnen onbewust bang dat uw gewichtsverlies hen minder aantrekkelijk voor u zal maken en zullen ze onbewust proberen om je vooruitgang te blokkeren
• Vinden ondersteuning. Iemand vinden die u zullen steunen en houden u verantwoording af aan uw doelen. Het inhuren van een coach die u kunt begeleiden naar uw perfecte gewicht kan het verschil tussen succes en mislukking
• Vinden balans. Neem tijd voor jezelf. Leren mediteren en probeer het beoefenen van yoga om je geest leeg te maken en zich richten op uw doelen
• Don &'; t schuldig voelen over het eten. Veel mensen met overgewicht voelen zich schuldig over iets te eten, en dat schuldgevoel zet ze meestal voor mislukking. Als je gaat naar een lekker diner met vrienden, ontnemen jezelf door alleen het eten van een salade zal frustreren en verleiden u om later te veel eten of binge. Neem de tijd om te genieten van het gezelschap van vrienden en lekker eten, en eet met mate. Weer op uw plan de volgende dag
.