De voordelen van groene thee Weight Loss

Wat is er zo speciaal aan groene thee gewichtsverlies? Iedereen heeft de geruchten gehoord dat groene thee kan helpen je schuur pond, maar is er enige waarheid in dat idee? Tuurlijk, we hebben allemaal gehoord over hoe groene thee kan helpen met hart-en vaatziekten en bieden anti-oxidanten om te vechten veroudering, maar wel de voordelen onder meer gewichtsverlies?

Groene thee bevat een aantal actieve stoffen, zoals cafeïne, polyfenolen, catechines en epigallocatechinegallaat (EGCG). Studies hebben aangetoond dat EGCg helpt om je stofwisseling te verhogen, zodat je lichaam verbrandt calorieën efficiënter.

U zult waarschijnlijk merken dat je eten verteert sneller wanneer u veel drinken van groene thee, dus bereid zijn om hongeriger sneller dan je gebruikt te voelen. Gezonde en caloriearme snacks kan u helpen omgaan met dat. Op zich, groene thee heeft geen calorieën helemaal, dus je hoeft niets te maken over wanneer je het drinken.

Er zijn groene thee capsules of supplementen op de markt ook, en sommigen zeggen dat ze zouden net zo goed werken. De meeste groene thee liefhebbers de voorkeur aan de stok met een mooie warme kop thee wel. Niet alleen beter smaken, het is te veel goedkoper.

Dus hoeveel groene thee heb je nodig om elke dag te drinken om wat gewicht te verliezen resultaten te zien? Drie of vier kopjes moet het lukken, maar ook kan men helpen. Je moet niet vergeten dat groene thee wel cafeïne in, dus te veel kopjes per dag kan leiden tot problemen (veel mensen ten onrechte zijn cafeïne vrij voelen). Als u krijgt goede resultaten afvallen met groene thee, schakelen naar cafeïnevrije en dan kun je zoveel als je wilt drinken.

Er zijn veel verschillende soorten groene thee om uit te kiezen. U kunt theezakjes of losse thee, biologisch of niet, en dan zijn er rassen uit verschillende landen. Hoewel er kunnen subtiele smaak verschillen tussen een Sencha en een Dragonwell thee, zijn er geen chemische verschillen die zouden velen één soort thee beter dan een ander in termen van gezonde stoffen. U kunt kies gewoon degene die je wilt en de stok met hen.

Blijf weg van een van de nieuwe frisdrank die zijn op smaak gebracht met groene thee. Tenminste, blijf weg van hen als een manier om gewicht te verliezen. Er is zo weinig werkelijke groene thee in hen dat ze geeft je geen voordelen, en de extra suiker calorieën zal alleen maar erger maken. Drink echte gebrouwen groene thee te zien die ponden verdwijnen.

Maar ik raad je proberen groene thee gewichtsverlies, omdat het echt zou kunnen helpen u effectief en snel te werpen die extra ponden
.