Rapid Fat Loss - 3 Best & Juiste manieren voor Rapid Fat Loss

We kunnen niet ontkennen dat we leven in een wereld waar ijdelheid stakingen en het uiterlijk lijken een hogere prioriteit dan andere menselijke behoeften en wensen zijn. Zeker, snel vet verlies is altijd een van de prioriteiten. In deze dag en de leeftijd van soundbites en modewoorden, van het verschuiven van paradigma's en veranderen van indrukken over alles van mode tot gewichtsverlies, zijn persoonlijke opvattingen over gezondheid en gezond ook aan het veranderen. Sommige wil geduldig gewicht te verliezen, en anderen zijn te ongeduldig over het, ze willen dat alles te snel zijn. Wanneer u wilt dat een snel gewichtsverlies, heb je ooit gedacht in hoeverre kan de strategieën leiden u?

Waarom wil iedereen om gewicht te verliezen? Deze vraag is altijd vele malen gevraagd en antwoorden worden verzameld, zoals: ze wil haar man verrassen, zal haar trouwdag een aanstaande vriend bij te wonen, wil ze twee-delige zwemkleding die goed past bij haar te dragen, wil ze aantrekkelijk te zijn en een blikvanger, zal ze een klasse reünie bij te wonen, en ze wil minder problematisch met wat kleren te wear.Okay, hier &' te zijn; s de catch: ziet er goed uit is essentieel. Niemand kan beweren met dat; niemand wil worden weggelaten, dus het &'; s niet slecht. Iedereen probeert te passen in de wereld van schoonheid, van het hebben van onberispelijke huid van een mager en sexy lichaam. Als zelfvertrouwen en eigenwaarde zijn twee dingen moeten worden opgeheven wanneer het verliezen van gewicht, het is niet zo slecht. Aan de andere noot, wanneer de reden van het verliezen van gewicht snel is zo ongeveer te vervelen met dieet en lichaamsbeweging, dan zal het nooit gezond zijn.

Afvallen is niet hetzelfde voor alle, wat kan worden toegepast op haar , mag niet worden toegepast op u. U ziet, sommige mensen willen om zich te ontdoen van hun lichaam vetten de natuurlijke manier mogelijk, en er zijn mensen die willen ontdoen van het onmiddellijk en zonder opvang als het natuurlijk is of niet.

Zelfs als je zo veel te popelen om een ​​gezonde levensstijl te handhaven, soms, kan uw werk en persoonlijke prioriteiten je stopt om de natuurlijke manier te verliezen weight.but, mensen moeten altijd bewust dat zijn gezonde manier om hard te werken te doen, om het zweet werken en GEEN PIJN , NO GAIN.

Meer over, is ongeduld ten zeerste afgeraden op het proces van het verliezen van gewicht om te voorkomen dat het verschuiven naar een snelle manier om gewicht te verliezen, dat ongezond en twijfelachtige effectiviteit zijn.

Laten we leren nu een aantal strategieën voor een snelle vet verlies:

crash dieet
Wanneer je zo'n woord, het eerste ding dat komt in het achterhoofd is de visie van een buik met een woord, voed niet. Crash dieet is een extreme kappen van voedingsmiddelen en calorieën, zoals in 800-1.200 minder calorieën per dag. Kortom, bent u waardoor uw lichaam te gaan op een honger-modus. Ja, het kan u helpen gewicht te verliezen, maar kijk eerst op de negatieve effecten die het u mogelijk veroorzaakt:

• Het kan u een plateau gewicht te geven
• Zelfs als je ziet er zo dun of fit, vetten zijn nog steeds zichtbaar en je lichaam kan dus kijk saggy
• U kunt al hongerig geworden en op een bepaald moment, kan je niet helpen, maar eet meer en dus je hebt niets te verliezen
• Gewicht rebound kan gebeuren vooral wanneer dieet onmiddellijk wordt beëindigd en het normale eetpatroon weer begint
• Als je een sportief persoon, zal uw kracht en prestaties te vertragen, waardoor je een waardeloze speler
• Vanwege extreme caloriebeperking, kunnen vitaminetekorten en ondervoeding gebeuren
• U kunt ook ervaren flauwvallen
• Vanwege gebrek aan calcium uit de voeding, zal de botten broos worden veroorzaakt rugpijn
• Je stemming zal veranderen.

Rigid EXERCISES
Omdat er mensen zijn die willen afvallen, afgezien van crash dieet, starre oefeningen zijn ook gedaan die ongezond en inefficiënt zijn. De combinatie cardio, sterkte en weerstand trainingen zijn goed maar gewoonlijk individuen om het gewenste doel getroffen voor een korte periode, dan oefenen wordt meestal gedaan door het combineren van de 3 trainingen en duur, toestellen en frequentie van deze krachten ook als het lichaam is te zwak. Zelfs als de normale dagen van de oefeningen is binnen 3-5 dagen per week, hebben mensen de neiging om te gaan dan de normale termijn die is zeer exhausting.As gezegd zijnde, is het niet gezond meer, vooral als je een beginner en je doet het zo streng combineren met een crash dieet, afgezien van de slechte effecten die je krijgt van crash dieet, kan rigide oefening u spier trauma, spanning en letsel

doen wat recht en evenwichtige
• Stel realistische doelen; idealiter, 1-2 pond per week is de veiligste gewichtsverlies wekelijkse
• Afgezien van je kracht en weerstand trainingen, voeg cardio sessie 30 minuten per dag (3-5 keer per week). Meestal doe het afwisselend, voor deze dag cardio en het volgende zeggen, weerstand en krachttraining. Doe elke oefening voor 30-45 minuten, 3-5 dagen per week. De resterende 2 dagen zijn bedoeld voor uw rust
• Voor een voedzaam dieet, een voedselpiramide is zeker een gids: consumeren fruit, groenten, volle granen, zuivel en water
•. Hebben enige steun van uw familie en vrienden; hoe meer je worden ondersteund, hoe beter het gewenste resultaat is
• Opwegen tegen de risico's en voordelen van een snelle vet verlies. Kies de gezondste en veiligste
 !;