Stop dan eten met zelf-hypnose

Er is een overweldigend aantal diëten die er zijn, alle veelbelovende afgezwakt organen en slankere taille lijnen binnen enkele weken. Het trieste feit is, heel weinig van hen werk. De reden hiervoor is dat het niet uitmaakt hoeveel we willen slanker uitzien en zich beter voelt over onszelf, is er nog steeds die stem in ons hoofd ons te vertellen om een ​​hapje te hebben. Die stem is er altijd, ons te vertellen dat we onze drang om snack die ons gelukkig nu zal maken, geen zorgen te maken over het tot later vervullen. Dit is vergelijkbaar met het stoppen met roken. In veel gevallen, overgewicht is gewoon een probleem met onze hersenen verslaving aan altijd willen eten. Het is niet omdat we altijd honger, maar het maakt ons iets voelen, waardoor onze hersenen voldoen. Dit is de exacte reden waarom zelfhypnose onlangs zeer populair geworden en blijft een effectieve manier om die extra ponden te verliezen.

Zelfhypnose zorgt voor een verhoogd bewustzijn en beïnvloedbaarheid, waar we in staat zijn om onze eigen gedrag te beïnvloeden en bieden ons met wat genoemd wordt de post-hypnotische suggesties. Het gebruik ervan, kunnen we onze innerlijke kind te vertellen dat de weg naar een gelukkig leven niet hoeft te gaan via de voeding. We maken een beslissing om gewicht te verliezen en de stok met het .. In staat zijn om zelf-hypnose effectief te gebruiken om gewicht te verliezen we in de eerste plaats zijn heel duidelijk en positief te geven wat het is dat we willen en daarna maak een vast besluit om volbrengen. De eerste sessie moet uitsluitend worden besteed aan het daadwerkelijk maken van deze beslissing en de uitdagingen die u worden geconfronteerd met de uitvoering van het extra gewicht. Er mag nooit enige twijfel in je hoofd dat je het kan doen.

Het is ook goed om na te denken over hoe het komt dat je zou graag wat gewicht te werpen. Is het om redenen die verband houden met de gezondheid of is het omdat je wilt up vorm voor de zomer? De reden hiervoor is altijd aan jou, maar iets dat iets betekent voor u en spreekt tot je hart, zoals, &ldquo altijd kiezen; ik zal gewicht te verliezen, want ik wil in staat zijn om te voetballen met mijn kids &" ;, “ Ik zal gewicht te verliezen, want ik wil passen in mijn oude kleren die ik gebruikte om lief &"; Je moet proberen en te ontcijferen waarom je veel eten, eet ongezond voedsel of snack tijdens de dag. Wat betekent het eten van deze dingen voel je je? Wat nodig is is het invullen voor je emotioneel? Het is misschien een idee om te proberen en andere dingen in je leven om die emotionele behoeften te vervullen. Bijvoorbeeld “ ik eet, want ik ben eenzaam &"; Hier krijg je een hond. Dit zal u met een metgezel en je naar buiten te dwingen voor de oefening.

Opgemerkt wordt dat de zelf-hypnose is wat wordt het afvallen voor u. Zelfhypnose niet sneller je metabolisme in een aantal magische manier. Echter, met zelf-hypnose vindt u de manier waarop u denkt over eten en over het eten te veranderen. Het zal de mond van de stem in je hoofd sluit vertel je te eten omdat je eenzaam bent of niet gaan voor een wandeling, want het is al te veel inspanning. U krijgt de controle over uw onderbewuste, die op zoek is naar om altijd te controleren u het gedrag te herwinnen.

Bij het starten met zelf-hypnose om gewicht te verliezen, stel je voor het maken van de juiste keuzes. Kiezen groenten in plaats van pizza. Het kiezen van een wandeling in plaats van tv. Stel jezelf op die wandeling en probeer voor te stellen hoe je je voelt als je eenmaal hebt bereikt. Focus op je doel, schrijf ze met de hand, zet ze ergens zie je ze elke dag en herhaal ze dagelijks naar jezelf. De badkamerspiegel is een goede plek als het is het eerste wat je ziet in de ochtend en het laatste wat voordat je naar bed.

Dit zijn enkele van de redenen waarom zelf-hypnose is zo succesvol bij het helpen van mensen gewicht te verliezen. . Omdat het op een streng dieet kan een strijd
 , maar met zelf-hypnose kun je de manier waarop je denkt te veranderen en laat deze strijd in het verleden;