The Fat Burning Furnace Regime Sticks Om Goedgekeurd Dieet Principes

De vetverbranding oven programma is ontworpen door Rob Poulos en stokken te testen dieet principes. Door het volgen van Poulos's mix van voeding en lichaamsbeweging tips, zal FBF aanhangers vermoedelijk verliezen grote hoeveelheden gewicht in een korte tijd. Terwijl snel gewichtsverlies potentieel gevaarlijke bijwerkingen kan hebben, de beginselen van de FBF effectief zijn voor het verliezen van gewicht. Om zelfs de meest onwaarschijnlijke sporters opstaan ​​off van de bank, heeft Poulos een gids voor sedentaire personen inbegrepen.

De focus van FBF is op het opbouwen van rust stofwisseling. Het bouwen mager spierweefsel is een van de beste manieren volgens Poulos, de rust stofwisseling te verhogen. Het plan bestaat uit maximaal twintig minuten van intensieve interval training, gedaan voor maximaal drie dagen per week. Tijdens de oefeningen, Poulos raadt het gebruik van zo veel weerstand als het lichaam in staat te hanteren. Als het lichaam tot het punt waarop geen gewicht meer worden opgetild wordt gebracht, zal de afbraak van spierweefsel aanzienlijk zijn. Dan, tijdens de tweeënzeventig uur na de training, zal het lichaam energie om spierweefsel te herstellen uit te oefenen.

Het toevoegen van de spieren helpt het lichaam meer calorieën te verbranden. Voor elke pond extra spier toegevoegd, deskundigen schatten dat het lichaam verbrandt vijftig extra calorieën per uur. Dat vijftig extra calorieën per uur voegt tot 1200 calorieën per dag, en 8.400 calorieën per week. Het opbouwen van spieren, volgens Poulos, is de sleutel tot het verhogen van het lichaam stofwisseling en gewichtsverlies te vergemakkelijken.

Een ander onderdeel van FBF is voedingsadvies. Het eten van de juiste koolhydraten, vetten, eiwitten, groenten en fruit is belangrijker dan ontbering. Poulos adviseert, bijvoorbeeld dat lijners eet koolhydraten uit complexe volle granen. Hij beveelt ook het eten van de juiste vetten, waaronder vis, extra vergine olijfolie, avocado's, lijnzaadolie en zaden, en notenpasta.

Poulos biedt ook advies over eiwitten, groenten en fruit. Dieters, voor elk pond lichaamsgewicht moeten verbruiken ongeveer 0,04 gram eiwit. Bij het eten van groenten, moet lijners vasthouden aan groene bonen, asperges, broccoli, en donkere bladgroenten. Met betrekking tot fruit, Poulos beveelt meloenen, bananen, appels en bessen.

Volgens de meeste voedingsdeskundigen, lijners moeten proberen om niet meer dan £ 2 per week verliezen. Door te beweren tot £ 26 te elimineren binnen zeven weken, FBF beweert een gewichtsverlies van ongeveer £ 3,71 per week. Krijgen gewicht snel verdwijnen kan een beroep doen op veel lijners, maar veel lijners die afvallen snel ook het gewicht weer snel te krijgen.

Snel gewichtsverlies kan irriterend en gevaarlijke bijwerkingen. Prikkelbaarheid, hoofdpijn, onregelmatige menstruatie en vermoeidheid enkele kleine bijwerkingen geassocieerd met al te snel gewichtsverlies. Meer ernstige bijwerkingen zijn uitdroging, galstenen, elektrolyt onevenwichtigheden, en ondervoeding. Hoe langer een dieter blijft op een snelle gewichtsvermindering plan, hoe groter de kans de dieter is om een ​​aantal van deze bijwerkingen te ervaren.

Voor die alle van de technieken in de vetverbranding oven programma, lijners moet het plan te bespreken met hun arts. Ook moet lijners niet voorbijgaan cardiovasculaire oefening, die het lichaam ten goede komt op vele manieren, in aanvulling op het bevorderen van gezond gewicht. Poulos en zijn vrouw, maar verloor £ 40 en £ 60 respectievelijk door het volgen van de principes van de FBF
.