5 technieken om pondjes kwijt Vlak voor uw bruiloft

De d-dag is nabij. Je net verloofd en voordat je het weet, de bruiloft komt. Alle van de bruiloft festiviteiten, de pre en post-partijen en natuurlijk de wittebroodsweken zijn op je geest en zo is uw zorg om uw fab beste op uw bruiloft. Elke vrouw zou willen komen als een prinses op haar huwelijksceremonie en sommige vrouwen gaan naar elke lengte om die ideale look te bereiken of om knock-out die ongewenste ponden. Fitness regimes en gewichtsvermindering plannen worden ook geformuleerd als het verhuren van enige persoonlijke fitness trainer die is misschien wel de meest haalbare oplossing.

Ondanks het feit dat een hectische plan in de plaats zonder tijd te knijpen in een andere taak, het is helemaal nodig is om een ​​plan te formuleren voor het krijgen van die vlekkeloze figuur. Hieronder volgt een overzicht 5tips dat zeer effectief zal zijn om ervoor te zorgen dat je in perfecte vorm voor uw huwelijk en het leven daarna

Let op wat je eet
-. Het is zeer belangrijk dat u de hoeveelheid volgen van de calorieën die je inname. Bezuinigen op de onnodige calorieën die je binge op ten-food proeverij evenementen voor de food-spread op uw bruiloft en er zeker van je smaak alleen in kleine /matige hoeveelheden. Ontbijt elke dag als het bouwt je stofwisseling en u kunt in uw gewicht-verlies plan

Plan een workout routine
-. De eenvoudige manier om de kick off die extra kilo's is altijd om te beginnen met een persoonlijke fitness trainer die zou een perfecte fitness programma in combinatie met een dieet grafiek voor u ontwerpen. Fix up afspraken met uw persoonlijke trainer en markeer ze in je agenda en misschien zelfs een herinnering instellen op uw telefoon om u te waarschuwen over uw afspraak. Geef het zoveel prioriteit als je net zo goed naar de taart proeverij zou bieden als de jurk-fitting

Gebruik een support systeem
-. Zorg ervoor dat je een vriend of een vertrouwelinge met wie je bent in staat om uw fitness-regime te bespreken en dat je zou kunnen helpen bij het realiseren van deze doelstellingen. Bovendien, met iemand die zal ondersteunen u zult u vrolijke en stress-vrij te maken plus u te voorzien van ondersteuning in de richting van uw fitness prestaties

Slaap meer en minder zorgen
-. Stick met een regelmatige slaap schema want het is een absolute vereiste, die je op te vangen op een gezonde dosis van de slaap van ongeveer 7-8 uur. Goede slaap helpt zich te ontdoen van het voedsel cravings die ontstaan ​​als gevolg van deze nieuwe dieet plannen. Ook als de bruid-to-be, zelfs de geringste van verstoringen kan uiteindelijk de nadruk je uit. Laat dat niet gebeuren en wees maar niet bang of stress verhoogde stress knoeien met je gezondheid ambities

Neem in minder eten en drinken meer water
-. Onderzoeken hebben aangetoond dat grote inname van water een einde maakt aan overeten. Zo hebben een slok water tussen de maaltijden en ook zo veel mogelijk, zodat je niet te verhogen op die calorieën. Hebben gezonde voeding in minder kwantiteit en tijdens het eten, gewoon genieten van dat gevoel in plaats van het overwegen van andere dingen.

Als laatste punt van advies, werken met een personal trainer die uw specifieke gezondheid en fitness eisen zullen begrijpen en goed te plannen uit je trainingen. . Bovendien zou hij ook Restaurant   bijhouden van uw verbetering en helpen bij het maken van uw trouwdag een onvergetelijke ervaring;