Oefening Tips - Hoe Kan U tijd om te oefenen

Het moeilijkste deel over het werken is het vinden van de juiste tijd om te oefenen. Met alles wat er in uw leven vinden van tijd in uw planning is al moeilijk genoeg. Nou wat als je een bewezen systeem dat werkte voor u?
Had

De meeste mensen zijn zo druk de hele tijd dat de meeste mensen gewoon niet de tijd voor lichamelijke activiteit, hoewel ze weten dat het kwetsen van hun fysieke conditie en welzijn. Helaas mensen werken harder dan ooit proberen om rond te komen.

We zijn allemaal in dezelfde situatie te hoeven werken, het opvoeden van kinderen, waardoor de kinderen om te oefenen, gaan winkelen, of het verzorgen van je ouders. Het is altijd wel iets dat de controle over je leven neemt. Het vinden van tijd om te oefenen is het laatste waar je aan denkt. Alleen het vinden van de energie voor fitness is hard. De meeste van de tijd dat mensen naar beneden keer als ze willen om te ontspannen.

Ik praat met mensen die de hele tijd over te werken en de meest voorkomende excuus ik hier als ik had alleen meer tijd in mijn dag. Ik wil lid worden van een sportschool. Ik zou trainen thuis. Ik zou op mijn loopband lopen. Klinkt bekend nietwaar? Dus waar vinden we deze kostbare tijd dat iedereen wil.

Er is een moment van de dag, dat is het beste. Het is rustig, ontspannen, energiek en geloof het of niet de sterkste u alle dag. Weet je wat tijd van de dag dat is?

Het is de ochtend! Dat klopt. De ochtend is wanneer u op uw maximale prestaties. Je bent goed uitgerust en klaar om de wereld aan te pakken. Klaar om uw prachtige dag te beginnen. Zou het niet geweldig zijn als je elke ochtend af met een aantal fysieke activiteit kan beginnen? Uw dag zou minder stress vol en zou je meer energie te hebben.

Hier is een feit. Mensen die trainen in de ochtend meer vet verbranden dan in de avond, omdat je niets hebt gegeten. Ook mensen die zich bezighouden met lichamelijke activiteit in de ochtend stick met hun programma's meer en betere resultaten als gevolg van het.

Ik zie ook dat mensen die oefening in de avond meer tijd missen vanwege afleidingen die komen tijdens de dag. Dat is de reden waarom de ochtend is de beste tijd.

Ik begrijp dat niet alles 's ochtends mensen waren. Het duurt een beetje tijd om gebruik te maken krijgen met dit schema. Als u dit een doel kunt bereiken wordt u op uw weg naar het zien van grote vooruitgang.

Ik ga u een aantal eenvoudige stappen om te helpen met uw vooruitgang te geven.

Hier zijn de 5 stappen.

1. Wakker worden een half uur eerder dan je normaal zou doen.

2. Indien nodig naar bed een beetje te vroeg. Sommige mensen hebben meer slaap nodig dan anderen.

3. Als je koffie drinken in de ochtend, zet je koffiezetapparaat 's nachts wakker.

4. Probeer uw workout spullen te organiseren in de avond. Het helpt om je visuele motivatie te geven.

5. Start een half uur trainen en afmaken. Dertig tot veertig vijf minuten is alles wat je nodig hebt om in vorm te geven.

Dus daar heb je het. Dit is het programma dat ik elke dag gebruiken om te oefenen passen in mijn drukke schema
.