Laat Chia helpen afvallen

Ik aanbid chia. Iedere sinds co-schrijven van de Chia Boek (Sterling), gepland voor dit mei, I &'; ve opgevoerd mijn dagelijkse chia gebruiken om twee of meer eetlepels. De resultaten zijn verbluffend: meer energie, beter slapen, minder hunkeren, meer gloed, sterkere nagels, beter gevoel gewrichten

Inderdaad, chia is goed voor zo vele voorwaarden, het heeft zo veel voordelen, het helpt. zo veel mensen, dat het lijkt vreemd om enkel uit zijn blij rol als een gewichtsverlies steun. Maar laten we &'; s eerlijk zijn, we leven in een tijd waarin er meer mensen met overgewicht dan ooit. Volgens de Centers for Disease Control 33,8% van de Amerikanen zwaarlijvig waren in 2010.

Als mensen blijven het verkrijgen van gewicht in het huidige tempo, zal vet de norm in 2015, met 75% van de Amerikaanse volwassenen overgewicht. Of zo zegt een team van onderzoekers van de Johns Hopkins University in Baltimore. De wetenschappers onderzochten 20 gepubliceerde studies obesitas, alsook het bestuderen van de nationale onderzoeken van de nationale gewicht en gedrag om te komen met deze voorspellingen

Waarom overgewicht is een groot probleem. Niet zwanger, menselijke lichamen zijn niet bedoeld om dragen overgewicht. Hoe zwaarder iemand, hoe korter diens levensduur en hoe groter de kans op het ontwikkelen van een gewicht-gerelateerde ziekten, zoals diabetes, hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte, beroerte, kanker, slaapapneu, spataderen en anderen.

Net vanuit een persoonlijk oogpunt, overgewicht betekent ervaren regelmatige kortademigheid, betekent het met minder uithoudingsvermogen, betekent het vinden het een uitdaging om eenvoudige genoegens zoals het spelen met je kinderen of kleinkinderen te genieten. Het betekent niet passend door middel van een tourniquet, moeite om de juiste kleding te dragen vinden, vast komen te zitten in een bioscoop stoel of achter het stuur van een auto en zelfs extra betalen voor sommige luchtvaartmaatschappijen.

Dan is er nog de kosten voor maatschappij. Hoe meer mensen met overgewicht een land heeft, des te hoger &'; s kosten voor de gezondheidszorg. Dat &'; s gevolg van het bovengenoemde gewicht gerelateerde ziekten. Volgens de Centers for Disease Control, zijn medische kosten in verband met overgewicht geschat op $ 147.000.000.000 jaar. De medische kosten door derden payors betaald voor zwaarlijvige Amerikanen waren $ 1429 hoger dan die van een normaal gewicht individuen

Dus dat &';.. S waar de chia komt in Chia is een makkelijk te nemen product dat u aanmoedigt om eet minder. Het doet dit in een paar verschillende manieren. Ten eerste, het vult u. Letterlijk. Het zwelt tot 12 keer in je maag, waardoor je een vol gevoel. Het verlaagt ook de bloedsuikerspiegel, die kunnen elimineren of verminderen onbedwingbare trek voor ongezonde voedingsmiddelen

Sommige onderzoek heeft ook aangetoond dat regelmatige chia consumptie helpt afweren “. Middelste vet &"; — het vet dat letterlijk hangt rond het midden van je lichaam.

Tot slot, chia verhoogt uithoudingsvermogen door smeren gewrichten en spieren en houden van het lichaam constant gehydrateerd, zodat het langer kunnen verblijven in actie zonder ongemakkelijke krampen. Het levert een langzame, constante drip van energie, zodat u kunt blijven joggen, wandelen, zwemmen, roeien, schaatsen of doen wat anders is het je te doen om fit
  krijgen.;