Fat Loss Met behulp van Creatine

De zoektocht naar een fit lichaam herbergt talloze mythes – is creatine vet verlies een van hen? Sommige met de laagste percentages vet op de planeet, bodybuilders, gebruik maken van dit supplement routinematig en zweren erbij. Hoewel hun lage percentages lijken te pleiten voor creatine vet verlies, het is vooral toe te schrijven aan een dieet en lichaamsbeweging. Echter, creatine vetverlies isn &'; t volledig mythe. Het is gewoon het slanker lichaam resultaten van creatine vetverlies indirect, in plaats van direct. Dit supplement toe te voegen kan je helpen meer calorieën te verbranden. Hier is hoe het werkt.

Creatine werkt snel vervangen van de ATP (adenosine trifosfaat) die nodig is voor de spieren te gebruiken. Hoe meer ATP beschikbaar om uw spieren, hoe meer ze kunnen doen. Hoe meer je spieren doen, hoe meer creatine vet verlies. Belangrijkste voordelen van het supplement liggen activiteiten die snelle uitbarstingen van de macht &ndash vereist; gewichtheffen. Het consumeren van creatine voor de training laat uw spieren te heaver gewichten heft voor meer herhalingen. Dit leidt tot een grotere spiermassa, wat resulteert in indirecte creatine vet verlies.

Hoe spieren krijgen leiden tot creatine vet verlies? Nou, een gespierd lichaam verbrandt meer calorieën. Dat wil zeggen, een £ 145 Gespierd lichaam verbrandt meer calorieën dan een £ 145 dik lichaam, zelfs het doen van dezelfde activiteiten. Zelfs alleen maar tv kijken. Ooit opgevallen hoe gespierd mensen ademen meer lichaamswarmte? Dat is het bewijs van meer calorieën verbranden. Door aanvulling, je spieren sneller te krijgen, het creëren van een omgeving voor de indirecte creatine vet verlies.

En ondanks de hulp verkrijgen van spiermassa, creatine en gewichtheffen zal je niet leiden tot bulk-up als illegale steroïden zou doen. Vrouwen kunnen de toeslag voor indirecte creatine vetverlies gebruiken zonder angst van het kijken als Rocky, of zelfs als professionele vrouwelijke bodybuilders. Men kan bulk, maar gewichtheffen zou hebben veroorzaakt dat toch omdat de hogere testosteron.

Hoewel grotere spiermassa ontegenzeggelijk verbrandt meer calorieën, en resulteert in creatine vet verlies, zal je waarschijnlijk niet al het vet te verliezen je helaas wilt. En het zou erg traag zijn. Aerobic oefening gewoon niet kan worden vermeden. De grotere spiermassa opgedaan door supplement gebruik zal echter meer intense aërobe oefening mogelijk te maken. Dit vergroot uw indirecte creatine vet verlies door het verbranden van meer calorieën in een kortere tijd dan zou je eerder hebt.

Daarnaast aanvulling voor aërobe oefening biedt ATP net zoals zij heeft gedaan voor het gewichtheffen, hoewel minder efficiënt. Dit zorgt voor vetverbranding, omdat je harder en langer kunnen uitoefenen, meer calorieën verbranden aëroob. Ik heb dit persoonlijk ervaren. Na te vullen, kan ik een cardio dans dvd die geen aanvulling voltooien. Ik vind het te moeilijk. Hoewel verre van overtuigend, is het pleiten voor creatine vet verlies.

Dus met behulp van creatine, gewichtheffen en aerobics kan resulteren in creatine vet verlies door meer energie en sterkere spieren te oefenen met. Het is geen wonder dieet pil. Creatine vet verlies zal niet gebeuren door alleen de aanvulling op uw dieet en hoop. Maar als onderdeel van een algehele dieet en lichaamsbeweging regime, kan dit supplement je spiermassa te vergroten, zorgen dat je meer calorieën verbrandt indirect uitoefenen aëroob, en ervaring creatine vet verlies. Als een toegevoegde bonus, de toename van spiermassa zorgt voor een mooi, gespierd lichaam bloot te leggen als de creatine vet verlies is voltooid.

Zoals altijd, raadpleeg dan een arts voordat u begint met een fitness-regime of aanvulling.
.