Restrictieve diëten

De meeste van jullie die dit lezen Aren &'; t gluten intolerant, althans niet dat jij. De meesten van u don &'; t last van migraine. Maar de meesten van u – of je &'; re aandacht of niet – hebben negatieve bijwerkingen van het voedsel dat je &';. re gebruiken om uw lichaam brandstof

Bijna twee jaar geleden, heb ik besloten om op te ruimen mijn dieet. I &'; D mooi bewust van de voordelen van een anti-inflammatoire dieet geweest, maar ik realiseerde me toen ik begon regelmatige suppletie en wordt voorzichtiger na de anti-inflammatoire dieet, ik kreeg minder migraine, die een enorme motivator voor mij was. Ik begon steeds migraine toen ik 8 was, en ze stak rond totdat ik was 16. Het zien van een chiropractor is eigenlijk wat eindigde dat “ cyclus &"; van migraine. Ze bleven weg totdat ik 22 was, en toen begon ik om ze weer tot ze gestopt 15 maanden geleden. Dat was tot gisteravond. Ik heb de oude vertrouwde sprankelende scotoma (als je don &'; t weet wat ik &'; het over heb, is dit YouTube-video is een vrij goede weergave van wat mij eruit), en bracht het diner proberen om mijn eten, mijn man, of iets te zien andere dan die vervelende, verblindende lichten. De sprankelende scotoma is een voorloper van een migraine. I don &'; t get any hoofdpijn tot na die verdwijnt (ongeveer 30-45 minuten). It &'; s vervelend, maar wetende dat ik &'; m het punt om een ​​monster hoofdpijn krijgen met gevoeligheid voor licht, misselijkheid, braken mogelijk, en extreme vermoeidheid is zeker erger dan het zicht obstructie.

ik dit verhaal te delen, want sinds ik opgeruimd mijn dieet, ik haven &'; t had elke migraine, I &'; ve verloor overtollige lichaamsgewicht, en in het algemeen beter geworden, sneller, sterker in bijna alle aspecten van mijn leven (en het &'; s gekregen nog schoner sinds November (een overleg met Meaghan Dishman, ND leidde me naar zuivel en koffie (gemeenschappelijke gluten cross-reagentia te elimineren) van mijn meestal schoon Paleo dieet met een aantal toelagen)). Maar mensen altijd vragen, “ Don &'; t je mist (plaatst heerlijk eten hier) &"?; I &'; ga niet liegen en zeggen dat ik don &'; t af en wou dat ik kon in een milkshake, genieten van een kopje koffie, of was mijn diner af met een chocolade stout. (Toegegeven, zwanger heeft zijn voordelen, want ik &'; m niet bier drinken en I &';. D ernstig beperken van mijn inname van cafeïne anyways)

Maar wat &'; s het punt? Zelfs voordat ik was helemaal glutenvrij, het idee van het eten van een graan-gebaseerde maaltijd maakte mijn maag beurt. Ja, de meeste van jullie die dit lezen Aren &'; t gluten intolerant op papier. Maar uitgesneden granen voor een maand, en zie wat er gebeurt. Op het eerste, u &'; ll moe, misschien zelfs een beetje chagrijnig. Maar zodra je lichaam verwijdert de gifstoffen (ja, ik bedoelde om gifstoffen en niet eten zeggen) out, you &'; ll beginnen met een verhoging van de energie, en het moment dat je herintroduceren granen terug in uw dieet, BAM merken! MAAG EXPLOSIE! Oké, het waarschijnlijk won &'; t dat dramatische, maar je zult waarschijnlijk niet zo groot voelen. De druppel die de emmer &' brak; s terug voor mij? MSG – het additief mononatriumglutamaat. Een schijnbaar onschuldige gegrilde kip salade van Outback omgezet in een migraine binnen 24 uur. Uw reactie op slecht voedsel misschien niet zo drastisch als de mijne. Ik hoop dat het zeker &'; s niet. Maar als je &'; re echt aandacht, de negatieve bijwerkingen van het eten van uw “ heerlijke &"; en zogenaamd “ waard &"; voedingsmiddelen zijn waarschijnlijk niet de junk u &' waard;.. re zetten in je lichaam