How To Lose Your Ugly dubbele kin Als snel mogelijk!

Een dubbele kin ziet er echt lelijk en is een dode giveaway dat je te zwaar, zelfs als je volledig gekleed zijn. Het ontstaan ​​wanneer een ouder maar is meestal het gevolg van overgewicht. Tenzij je te dekken je hoofd met een doek als je gaat, anders zou je niet in staat om uw dubbele kin verbergen. Daarom, als u niet wilt dat mensen de indruk van jullie het hebben van een dubbele kin of vet te geven, dan moet je het volgende artikel zorgvuldig

In de eerste plaats, het maken van aanpassingen aan uw dieet zal zeker helpen. Door het verminderen van de hoeveelheid fastfood je neemt, zul je in staat om een ​​goede start te krijgen in het verbeteren van uw dieet. U moet voedingsmiddelen, zoals crackers en snoepjes met vruchten en noten vervangen!

Volgende van alles, het hebben van een goede houding kan ook helpen uw kin in vorm. U moet speciale kennis te nemen vanaf nu verder om altijd zitten of staan ​​rechtop met je kin omhoog.

De volgende twee fundamentele kin oefeningen om je te helpen proberen om de toon van je nek regio.

De eerste oefening zal bekend worden als de kin lift. Dit is een zeer eenvoudige oefening. Alles wat nodig is van u is om ofwel zitten of staan ​​rechtop en kantel je hoofd terug. U moet dan fronsen je lippen en blijf in die positie gedurende vijf seconden voordat ontspannen. Dit moet worden herhaald minstens 5 keer achter elkaar.

De volgende oefening zal bekend worden als de nek roll. Om een ​​nek roll uit te voeren, begin je met het nemen van een diep adem, terwijl langzaam draaien van uw nek rond totdat je kin raakt een van je schouders. Nu adem je uit en draai je nek, zodat je kin je borst raakt. Herhaal dit voor de andere schouder. Dit hele proces staat bekend als een cyclus. U moet dit idealiter herhalen gedurende ten minste vijf keer op rij als goed.

Een interessante tip om te helpen je verliest je lelijke dubbele kin zal zijn om te praten en te lachen meer met uw familie en vrienden! Lachen en praten zal helpen bij het houden van uw nek spieren actief zijn en dus de toon van uw onderkaak regio. Ook het eten van taai voedsel is een geweldige manier om uw kaak verblijf helpen in vorm te
.