Elliptical Trainer Vs loopband - welke het beste

Dus welke oefenen machine beter is: de loopband of elliptische trainer

Terwijl loopbanden zijn nog steeds de nummer 1 stukje van thuis fitnessapparatuur, elliptische trainers snel een inhaalslag. Dit laat veel mensen af ​​

Hoewel er duidelijke verschillen tussen de twee, het is echt neer op jullie 'Moet ik kopen een elliptische trainer of een loopband?' - De koper. Dit artikel zal lay-out van de voordelen van zowel de loopband en de elliptische, zodat u een weloverwogen beslissing kan maken en kies de beste machine voor u.

loopband Voordelen:

· Geweldig voor hardlopers, wandelaars en joggers:

De loopband is nog steeds de machine van de keuze voor diegenen die liever hardlopen, joggen of lopen.

Het is natuurlijk een slimmere keuze voor de speciale hardloper /jogger dan een elliptische trainer. Plus het kan helpen, zelfs in de wintermaanden te trainen als je niet wilt buiten lopen

· Iedereen kan het gebruiken:

Wandelen is een eenvoudige vorm van oefening die iedereen kan doen - van beginner tot doorgewinterde atleet. Er is niet veel coördinatie te nemen.

U hoeft niet te worden supercoordinated om erachter te komen hoe je een loopband te gebruiken, terwijl elliptische trainers soms een beetje lastig te gebruiken &ndash kan zijn; vooral voor beginners

· Biedt training verscheidenheid:

Een loopband biedt ook training verscheidenheid van een ander soort dan de elliptische trainer. Een loopband kun je lopen, rennen, joggen, wandelen bergop, doen intervallen en programma's. U kunt zelfs bouwen bovenlichaam handweights om uw armen, rug en schouders te werken.

Elliptical Trainer Voordelen:

· Lagere impact op je gewrichten dan een loopband:

Wat interessant is, is dat dit gebrek aan invloed op de gewrichten kan de gebruiker ongeveer branden dezelfde hoeveelheid calorieën als loopbanden met de indruk van het blussen van aanzienlijk minder inspanning.

Zo verbrand je dezelfde hoeveelheid calorieën, terwijl het gevoel alsof je minder werk deed. (Dit wordt de 'Rate of Waargenomen inspanning')

Deze lagere invloed maakt de crosstrainer een uitstekende keuze voor mensen met knie of heup problemen, ouderen of zelfs revalidatie patiënten.

· Biedt een totale body workout:

Met de dual-actie bovenlichaam armen, evenals de voetpedalen, krijg je een totaal body workout. Overwegende dat de loopband richt zich meestal op het onderlichaam, de elliptische werkt uw hele systeem voor een algehele cardiovasculer workout

· Biedt training verscheidenheid:

Een functie die vaak wordt over het hoofd gezien op een elliptische is de mogelijkheid om te bewegen in zowel een voorwaartse en achterwaartse richting.

Als je gaat achteruit u zich richt op een andere set van de spieren dan wanneer je naar voren (hamstrings versus quadriceps). Dit helpt variatie toevoegen aan uw training en houdt je gemotiveerd.

Dus dat zijn een aantal voordelen van zowel elliptische trainers en loopbanden. Is een machine beter dan de andere? Het hangt af van wie je bent en wat je graag doet

Hier is de bottom line:

Als u genieten van het gebruik van een specifieke oefening machine meer dan anderen, zul je vaker oefenen - dat betekent. meer calorieën verbrand, meer gewicht verloren en een beter lichaam bereikt. Dat is de beste oefening machine voor u

Een laatste opmerking: Vergeet niet dat welke machine die u kiest –. met fitnessapparatuur u in principe krijgt wat je betaalt voor. Veel mensen kopen goedkope apparatuur en later betalen voor het in de vorm van apparatuur reparaties, gewrichtsproblemen en pijnlijke verwondingen. Zorg ervoor dat u een hoge kwaliteit merknaam machine te kopen met een stevige garantie dat werd gebouwd om lang
.