*** Gekweekte, Whole-Food vitamines en supplementen - de beste bron van Dietary suppletie

Whole Foods voor een optimale voeding

Volwaardige voeding zijn onze beste bron van voeding en zorgen voor de meest complete bron van vitaminen en mineralen. We worden gevoed door eten van hele voedingsmiddelen omdat de noodzakelijke eiwitten, vetten, koolhydraten, vezels, enzymen, vitaminen, mineralen, antioxidanten en andere micronutriënten die ons lichaam nodig voor een goede voeding en optimale gezondheid. Helaas zijn de meeste van ons niet eten genoeg variatie van hele, voedzame voedingsmiddelen voor goede voeding niveaus. In plaats daarvan, onze moderne diëten bevatten te veel bewerkte voedingsmiddelen die sub-standaard niveaus van voedingsstoffen. Deze dagen, is de voeding suppletie vaak nodig om onze voedingsbehoeften voor een optimale gezondheid en energie te voorzien.

De complexiteit van de hele voedsel vitaminen en Supplementen

Voedingssupplementen gemaakt van hele voedingsmiddelen bevatten niet alleen opgenomen vitamines en mineralen, maar een hele symfonie van andere micronutriënten (fytonutriënten of fytochemicaliën) die werken in overleg met vitamines en mineralen om een ​​natuurlijke harmonie orkestreren in ons lichaam. Meer dan 25.000 verschillende micronutriënten, ook bekend als co-factoren zijn ontdekt in hele vruchten en fruit alleen. Deze micronutriënten worden nog onderzocht, maar wat we wel weten is dat ze niet alleen extra nutritionele ondersteuning, maar ook de effectiviteit en de opname van andere voedingsstoffen die in de hele voedsel te verbeteren.

Een interessante studie werd uitgevoerd door onderzoekers bij de USDA &'; s Jean Mayer Human Nutritional Research Center on Aging aan de Tufts University in Boston. Twee verschillende leeftijdsgroepen van mannen en vrouwen werden gevoed een dieet met tien porties fruit en groenten per dag. Toen mat ze de &'; antioxidant capaciteit &'; van de deelnemers &'; bloedmonsters door te zien hoe goed het bloed gedeactiveerd geoxideerd schadelijke vrije radicalen in een reageerbuis. Na twee weken, de antioxidant capaciteit van de deelnemers &'; bloed steeg in beide groepen, hoewel consequenter in de oudere mensen. Op basis van deze en andere studies blijkt dat dan vitaminen C en E en carotenoïden verbindingen dragen een groot deel van de toename van de antioxidant capaciteit.

Voedsel onderzoeker Vic Shayne, Ph.D. duidelijk beschrijft de complexiteit van volwaardige voeding en hoe dit niet kan worden gedupliceerd in het lab met vitamine isolaten, in het volgende citaat:

"Sinds hele ingrediënten zijn natuurlijk, ze bevatten een groot aantal voedingsstoffen die bestaan ​​binnen een . complexe

Een food complex omvat niet alleen vitaminen en mineralen, maar ook veel co-factoren (helper nutriënten) die zijn gevonden in de natuur &';. s voedsel als gevolg van het evolutionaire proces

Cofactoren en food complexen kan dus niet in een laboratorium kunnen evenmin worden gedupliceerd door wetenschappers.

Veel voedings- artsen en onderzoekers concluderen dat cofactoren vaak waardevoller dan vitaminen en mineralen, en dat voedsel kan niet worden gedupliceerd vanwege de complexiteit , dynamiek en energie

cofactoren in de natuur en' s voedsel (die ook in hele voedingssupplementen) omvatten, maar zijn niet beperkt tot:. vitaminen, mineralen, terpenen, minerale sporen activatoren, enzymen, co-enzymen , chlorofyl, lipiden, essentiële vetzuren, vezels, carotenoïden, antioxidanten, flavonoïden, pigmenten, aminozuren, volledige proteïnen en

De menselijke organisme biologisch geschikt voor inslikken en benutten aard en'. s gehele voeding voor de voedsel, waaronder het optimaal functioneren van de cellen, en het proces van genezing en preventie.

Doordat (geïsoleerd) vitaminen en mineralen pillen zijn louter bestaan ​​uit geïsoleerde stoffen, het lichaam wat vaak deze als vreemde indringers.

Veel vitaminen, mineralen en aminozuren toxische bijwerkingen variëren van jeuk en blozen (niacine, bijvoorbeeld) leverfunctie (vitamine A palmitaat, bijvoorbeeld).

De ingrediënten in voedingsmiddelen opereren op een systeem van synergie; met andere woorden, ze werken als &'; teams &'; cellen voeden. De verweven, met elkaar verbonden en complementaire functies van voedsel deeltjes zijn enkele van Natuur &';. S mooiste eigenschappen van synergetische kracht en de functie

Synergie wordt gedefinieerd als de interactie van twee of meer middelen of krachten, zodat hun gecombineerde effect is groter dan de som van hun individuele effecten:. samenwerking "

De Kracht van fermentatie en probiotische culturen

Wij begrijpen dat voedingssupplementen gemaakt van de hele voedsel zorgen voor een meer . complexe bron van voeding dan geïsoleerde supplementen gemaakt in een lab Dus, wat gebeurt er als we nemen een probioticum fermentatieproces om hele voedsel voedingsingrediënten

Ik weet zeker dat we hebben allemaal gehoord van Captain Cook &';? s remedie voor scheurbuik . zijn schepen Vanwege het ontbreken van verse producten lange reizen, zou hij alle matrozen vereisen zuurkool, die zuurkool eten scheurbuik wordt veroorzaakt door een vitamine C deficiëntie. door fermentatie kool, de vitamine C niveau van de kool verhoogd.

De kracht van de fermentatie en kweekproces is vanwege de extra voedingsstoffen die worden gecreëerd door de geactiveerde bacteriën. Door het kweken van levend, Whole Foods in probiotica (gezonde, positieve, van nature voorkomende bacteriën), een synergie van gezondheidsbevorderende stoffen wordt gemaakt. Die verbindingen produceren veel betere resultaten dan de som van de afzonderlijke hele voedsel voedingsingrediënten. Volgens Dr Richard Sarnat, MD, co-auteur van “ Het leven Bridge: The Way to Longevity met probiotische Nutriënten, &"; "Deze (beschaafde) voedingsstoffen bevorderen van de gezondheid van het hele spijsverteringsstelsel Het is het proces van fermentatie dat al deze prachtige voedingsstoffen ontsluit.".

In haar boek, “ voedende tradities, &"; auteur Sally Fallon, legt verder de voordelen van de lacto-fermentatieproces: "Net als de fermentatie van zuivelproducten, conservering van groenten en fruit door het proces van lacto-fermentatie heeft tal van voordelen dan die van eenvoudige conservering De proliferatie van lactobacillen (probiotica. ) in gefermenteerde groenten verhoogt hun verteerbaarheid en verhoogt vitamineniveaus. Deze gunstige organismen produceren vele nuttige enzymen en antibiotische en anti-carcinogene stoffen. Hun belangrijkste bijproduct, melkzuur, houdt niet alleen groente en fruit in een toestand van perfecte bewaring maar ook bevordert de groei van gezonde flora in de gehele darm &";.

Samenvatting

Door aanvulling van onze voeding met gekweekte, hele voedsel vitamines en supplementen, zijn we in staat om onze organen met de complexiteit van de voedingsstoffen ontbreken in onze moderne voeding, geleverd in een beschaafde, hele voedsel vorm die ons lichaam te herkennen en te benutten efficiënt. Voedingsstoffen uit geïsoleerde vitamines en supplementen zijn niet voldoende voor onze dieetwensen, omdat ze niet over de co-factoren en micronutriënten nodig en worden niet herkend door ons lichaam als voedsel.

Als Klinische Voedingsdeskundige, adviseer ik mijn klanten en klanten eet een hele voedsel, natuurlijke voeding en het gebruik van gekweekte, hele voedsel vitamines en supplementen voor een optimale gezondheid. Ik ben onder de indruk van voeding bedrijven zoals Garden of Life Whole Food vitaminen & Supplementen, Mt Capra Organic Goat Wei & Whole Food Voedingssupplementen, Nieuw hoofdstuk Organics Whole Food vitaminen & Supplementen en vitamine Code hele voedsel rauw vitamines, omdat ze de volgende gezondheidsbevorderende principes van het gebruik van alleen hele = voedselingrediënten en het kweken van probiotische proces in hun vitamine-en supplement formules

© copyright 2008 door Christine &'; s Cleanse Corner, Inc.

Referenties:
Dr. Richard Sarnat, Paul Schulick en Thomas M. Newmark, “ Het leven Bridge: The Way to Longevity met probiotische Nutriënten, &";
Jordan Rubin ND, J. Brasco MD, “ herstellen Digestive Health &";
www .westonaprice.org /foodfeatures /lacto.html
Sally Fallon, “ Nourishing Traditions&";
http://en.wikipedia.org/wiki/Whole_food_supplements
http://findarticles.com/p/articles/mi_m0NAH/is_4_34/ai_114783531, Koken cultuur: pittig, lekker, en vol met voordelen voor de gezondheid, gefermenteerde levensmiddelen zijn de nieuwe sterren van een gezond dieet - Gezonde Appetites - Natural Health, april 2004, Jill Newmark
http://findarticles.com/p/articles/mi_m0FKA /is_6_63 /ai_78476943 betere voeding, juni, 2001, Marie Moneysmith
.