De Gezonde waarheid over de Acai Berry

Al eeuwenlang de açai-bes is een nogal obscure en onbekende eten. Want het is van nature voor in het Amazone regenwoud en het is uiterst bederfelijk dus het is alleen maar in de recente geschiedenis dat deze verbazingwekkende vrucht nog beschikbaar is geweest om de meerderheid van de wereld geweest. De açai-bes kan meer exotische dan de meeste van de vruchten die u hebt gehoord, maar het is gewoon een andere toevoeging aan een lange lijn van zeer gezond fruit zoals bosbessen, veenbessen en granaatappels.

Dit piepkleine paarse vrucht, dat is ongeveer de grootte van een grote bosbes groeit in trossen aan de Amazone palmboom, dezelfde palm die palmharten biedt. Deze bes is een nietje voedsel of de inboorlingen in het gebied voor honderden jaren geweest. Het is een zeer rijke bron van antioxidanten, aminozuren, vitaminen, mineralen, vezels en omega-3 vetzuren.

De laatste tijd dit kleine vrucht heeft gekregen aanzienlijke media-aandacht van de nationale media en talkshows, zoals Oprah en Rachael Ray. Het is aangeprezen als zijnde gunstig voor gewichtsverlies, ziektepreventie, anti-aging en nog veel meer. Deze claims zijn waarschijnlijk om waar te zijn als deze bes heeft wel een zeer hoge voedingswaarde. Echter, het is gewoon een vrucht en gewoon een ander in een lange lijn van gezonde, voeding voedingsmiddelen die bijdragen aan een goede gezondheid.

Door alle vorderingen kan men zich afvragen over de mogelijke bijwerkingen geassocieerd met de consumptie van deze bes. Net als bij elke fruit, als je eet te veel in één keer kunt u last krijgen van enkele intense intestinale nood, maar het zal tijdelijk zijn. Er zijn geen negatieve effecten bekend op lange termijn net als bij elk ander fruit.

De nationale media is de açai-bes nogal wat dekking laatste tijd gegeven en het is vermeld op de Oprah Show en de Rachael Ray Show samen met veel van de nachtelijke nationale nieuws verkooppunten. Vele bekende artsen en voedingsdeskundigen hebben geuit hun geloof is de grote voordelen van deze geweldige fruit, maar ze ook vaak vergeten andere gezonde voedingsmiddelen ook, zoals broccoli, spinazie en bosbessen. Het merendeel van de merknaam acai bessen producten niet over een officiële goedkeuring als de aanbevelingen werden gemaakt voor de eigenlijke vrucht zelf.

Er zijn een aantal belangrijke voedingsstoffen bevat binnen de açai-bes die kunnen bijdragen aan gezond gewichtsverlies. De açai-bes is hoog in anthocyanen, dat is een antioxidant dat is bewezen om te helpen bij gewichtsverlies in gecontroleerde studies met laboratorium muizen. De açai-bes is ook belast met gezonde vezels en essentiële vetzuren die beide voedingsstoffen bewezen om te helpen bij gewichtsverlies door het stimuleren van het metabolisme en het helpen van een persoon te blijven voller langer.

de açai-bes is een van de hoogste ORAC &' ; s van levensmiddelen. ORAC staat voor Oxygen Radical Absorptievermogen Capacity en het is gewoon een manier om de antioxidant activiteit van een voedsel te meten. Antioxidanten zijn belangrijk om vrije radicalen, die zeer instabiele stoffen ziekte en de negatieve problemen doorgaans geassocieerd met veroudering kan veroorzaken bestrijden.

In principe is de açai-bes is een zeer gezonde natuurlijk voorkomende fruit. Het kan een gezonde aanvulling op elke voeding regime. Meestal kunt u de açai-bes is pulp en sap vormen, in een poedervorm extract vorm of als een aanvulling op andere gezonde voedingsmiddelen, zoals maaltijdvervangers, smoothies en nog veel meer. Het ding dat je nodig hebt om te zoeken naar de manier waarop de vrucht werd verwerkt als flash bevroren of gevriesdroogd worden de beste methoden om de voedingswaarde behouden. De vrucht kan niet worden gevonden in verse vorm buiten Brazilië, want het is zeer bederfelijke
.