Diabetes Prevention Tips

Diabetes is een stofwisselingsziekte die de meeste organen in het lichaam bedreigt. Overmatige bloedsuikerspiegel vertragingen veroorzaken en schade aan de binnenkant van de vaten, resulteert in blindheid, nierfalen en hart- en vaatziekten. Type 2 diabetes is een ziekte die wordt veroorzaakt door slechte voeding en levensstijl. Veel mensen zijn zich niet bewust dat diabetes niet per se hoeft te leiden tot een leven van afnemende gezondheid, en kan effectief worden voorkomen wanneer levensstijl wijzigingen worden gevolgd op een vroege leeftijd, en behandeld door middel van een ultra lage koolhydraten dieet.

Controleer Bericht Maaltijd Blood Sugar

De bloedsuikerspiegel na het eten, bekend als na de maaltijd, dit zijn de indicatie van de metabolische aandoening die leidt tot diabetes. Veel medische professionals afhankelijk nuchtere bloedsuiker metingen om de ziekte te diagnosticeren, maar na de maaltijd test is de meest effectieve methode om te testen op diabetes. Dit komt omdat de stijging van bloedsuikergehalte na een maaltijd is het schadelijk voor het lichaam. Doel om 1 uur metingen onder 140 mg /dl en 2 uur niveaus onder 120 mg /dl houden. Hogere waarden betekenen cellulaire schade en de gezondheid achteruitgang naarmate we ouder worden.

Het is noodzakelijk om de meeste tarwe, maïs en haver voedingsmiddelen op basis van gesneden uit het dieet, omdat deze snel worden omgezet in glucose en onmiddellijk verhogen bloedsuikerspiegel tot onaanvaardbare levels. Afschaffing van alle snel, verwerkt en gemaksproducten en snoep is essentieel. Het beste dieet bevat rauwe groenten, noten, zaden, magere eiwitten en gezonde vetten. Vermijd fruit, zoals de suikers in vele variëteiten zullen leiden tot bloedsuikerspiegel omhoogschieten.

Key supplementen Help

Natuurlijk supplementen hebben een bescheiden effect op het helpen van de meeste mensen om de bloedsuikerspiegel in de normale houden range. Kaneel en azijn wanneer geconsumeerd samen met een gezonde maaltijd is aangetoond dat ze helpen reguleren van de bloedglucose. Bovendien Alfaliponzuur, CoQ10 en mineralen chroom, zink en magnesium zijn essentieel helpen bloedglucose natuurlijk voer de cellen voor energie. Supplementen bloedsuikerspiegel normaal waarden niet verminderen zonder streng dieet veranderingen, en het is noodzakelijk om te controleren met een bloedglucosemeter het effect van natuurlijke voedingsmiddelen en nutraceuticals samen met een dieet met weinig koolhydraten volgen.

Diabetes kan worden gecontroleerd met behulp van een verstandige aanpak van de voeding, waaronder een groot deel van de calorieën uit rauwe groenten, noten, zaden en magere eiwitbronnen. Preventie is de sleutel tot het afwenden van de vele complicaties die deel uitmaken van de ziekte. Eenvoudige veranderingen dieet wanneer de jonge, zodat de cellulaire machinerie optimaal te laten functioneren, en meer dramatische veranderingen op latere leeftijd onnodig. Zodra de diagnose, diabetes kan nog worden behandeld door middel van ultralage koolhydraat dieet modificatie waarvan is aangetoond dat vertragen en zelfs omkeren veel van de schadelijke effecten van deze ziekte
 .;