Vitamine D Voeding - Voeding, Functie, Side Effects

Cholecalciferol is een vorm van vet oplosbare vitamine die kan worden gevonden in bepaalde gezonde voeding, bijvoorbeeld eigeel, volle melk, vis-olie, samen met andere groenten. Gezien het feit dat ons lichaam kan ook te maken het goed na blootstelling aan de zon, is het bekend als de zon vitamine. Met de over-all lichaam prestaties van het systeem, cholecalciferol is echt belangrijk voor het houden van standaard hoeveelheden mineralen calcium en fosfor binnen de bloedvaten. Het stimuleert calcium aanvaarding door de je botten en je tanden, dus de verkoop van de botten en mondgezondheid

Vitamine D3:. Basic feiten en kennis

Uw epidermis, onmiddellijk na het krijgen van uv zon schijnen, schept vitamine D3. Onlangs vrijgegeven wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat deze specifiek de zon vitamine helpt om het lichaam te beschermen tegen bepaalde hardnekkige ziekten, zoals sterkte lusteloosheid, hoge bloeddruk, diabetes problemen, depressieve stoornissen, kanker, verzwakking van de botten, en andere immuniteit verbonden aandoeningen . Gebruik van zonneschermen met zonnestralen juiste beschermingsfactor van 8 tot en voorkomt dat de UV-stralen derhalve het blokkeren van de productie van het vitamine. Om de eindresultaten van vitamine D3 tekort op de gezondheid en het welzijn significant beter te begrijpen, laten we eens een korte blik en voelen een aantal cholecalciferol informatie.

• In zijn eigen normale soort, is cholecalciferol geen essentiële taak binnen de metabole processen, als alternatief is het een metabole pakket (calcitriol), die meestal loopt de belangrijkste mogelijkheden. Het is altijd ontwikkeld tot calcitriol in 2 fasen, de eerste in de lever en de andere binnenkant van de filtering organen

• Calcitriol of misschien de bioactieve vitamine d-3 is echt een soort van steroïde zalf lichamelijke hormonen de schuld voor die bestemd zijn voor bijna 10% familie genen (dat wil zeggen, bijna 2.000 familie genen) met de volledige genomische inhoud in het gehele lichaam. Je vindt het past de vitamine stofwisseling in het lichaam

• Je zal een aantal soorten van cholecalciferol, waarvan vitamine D2 (ergocalciferol) samen met vitamine D3 (cholecalciferol) zijn het meest belangrijk voor uw systeem te vinden

• Ergocalciferol wordt door de vegetatie, in tegenstelling tot cholecalciferol wordt gemaakt in de huid snel na contact met de zonnestralen. Vitaminesupplementen zouden sommige van het paar van de verschillende soorten van vitamine D-3, of zo nu en dan hebben elk van deze

• Voor personen die niet voortdurend geconfronteerd met zonnestralen, een vitamine D-3 voedingssupplement Vijfduizend componenten op een dagelijkse basis is juist essentieel, die meestal verantwoordelijk voor 50 porties van standaard volle melk of twaalf koppen verrijkte melkproducten of Twaalf multi-vitaminepillen per dag

• Net bijvoorbeeld zonnebrandcrème dat een regelmatige SPF component, zittend in de auto of die binnen het huis van invloed cholecalciferol productie. . Simpelweg omdat, kop zou niet de transmissie van UV-stralen
  mogelijk te maken en krijgen via de huid die we hebben;