Vitamine D3 tekortkomingen, de griep & Gluten

I &'; ve geschreven over dit onderwerp voor, maar ik heb een aantal nieuwe, bijgewerkte informatie die ik denk dat rechtvaardigt wat aandacht. Aangezien deze post “ springt &"; van de in de laatste gegevens, wilt u misschien dat men eerst te lezen. Here &'; s de link: http: //glutendoctors.blogspot.com/2008/05/are-you-deficient-in-vitamin-d-odds-are.html

Hoewel deze blog is gewijd aan gluten gevoeligheid en coeliakie overwegend, dit bericht is echt voor elk wat wils dus aarzel niet om het te delen met vrienden en familie.

Er is zeker een buzz over het belang van vitamine D3 en het krijgen van uw niveaus getest geweest. Maar wat gebeurt er als je doen? U kunt de grafiek hieronder waar de cut-off voor de zorg lijkt te zijn op < herinneren; 30. Wel nieuw onderzoek heeft upped dat niveau te zijn > 60, met 60-100 die het doel, vooral als er &'; s het risico van kanker.

Normaal of suboptimale van 25 hydroxy vitamine D Restaurant < 10 ng /ml = ernstig tekort
10-20 ng /ml = tekort
20-30 ng /ml = insufficiëntie
30-40 ng /ml = eventueel insufficiëntie
> 36 ng /ml = verminderde incidentie van hart-en vaatziekten
> 40 ng /ml = verminderde incidentie van MS
40-50 ng /ml = waarschijnlijk voldoende niveaus
> 50 ng /ml = voldoende of een optimaal niveau
> 50 ng /ml = verminderde incidentie van kanker
80-100 ng /ml = doelstelling voor de meeste kankerpatiënten
> ; 125 ng /ml = potentieel toxische

Dus wees proactief. Realiseer je dat veel artsen volgen de aan hen gegeven door het lab richtlijnen. Als ze niet op het snijvlak van vitamine D onderzoek kan zij u het "groene licht" dat je status is goed, zelfs al is het maar 32 te geven! Je weet nu dat is niet voldoende. Het is fijn en veilig te verstandig neem een ​​goede kwaliteit vitamine D3 op uw eigen. Maar zorg ervoor om het niveau opnieuw te controleren.

De spannende kanker nieuws is dat vitamine D3 wordt beschouwd als de enige stof die kan verminderen 78% van alle kankers. Vitamine D treft meer dan 200 genen in ons lichaam en is betrokken bij de transcriptie van genen (hoe de genen en" lezen &", of “ uitgedrukt &";)

Zoals vermeld in een eerder bericht, een tekort aan vitamine. D3 is causaal verband met MS en lopend onderzoek schat dat een patiënt met MS 14.000 IU /dag nodig heeft.

Wat &'; s te hoog? Een dagelijkse dosis van 50.000 IE kan immunosuppressieve zijn.

Met het griepseizoen bijna op ons, het vinden van uw vitamine D3-status en de juiste aanvulling zou wel helpen bij het vermijden van die vervelende virusinfectie. Hoe lager uw niveau van de meer agressieve je wilt zijn in aanvulling. Neem tussen 1000 - 5000 IE /dag gedurende 1 maand en dan controleer uw niveau. Als het komt keurig blijven. Als de verandering is erg traag, overweeg dan een verdubbeling van de dosis die u &'; re nemen en controleer weer in een andere maand. Behoudens een andere reden voor malabsorptie (gediagnosticeerd coeliakie of gluten gevoeligheid als voorbeeld!) Moet u een leuke afwisseling met voldoende suppletie zien.

Dit is zo'n eenvoudige oplossing om een ​​tekort dat van invloed is op ons in zoveel manieren .

Ik hoop dat u dit nuttig

Om uw goede gezondheid,

Dr Vikki Petersen
oprichter van HealthNOW Medical Center
Co-auteur van “ De Gluten Effect &";
.