Waarom zijn antioxidanten zo belangrijk?

Veel gezondheid en beauty producten beschikken over het gebruik van anti-oxidanten om vrije radicalen te bestrijden. Maar wat zijn vrije radicalen en waarom zijn antioxidanten zo belangrijk voor het handhaven van de gezondheid?

Vrije radicalen zijn instabiele moleculen die in het lichaam voorkomen van normale lichaamsprocessen en blootstelling aan toxines. Antioxidanten zijn stoffen die verminderen of neutraliseren deze vrije radicalen. Om volledig te begrijpen hoe antioxidanten werken, moet je weten hoe normale moleculen worden vrije radicalen.

Zoals u zich wellicht herinnert van de middelbare school wetenschap klasse, zijn alle cellen gemaakt van moleculen, die zijn gemaakt van atomen. Atomen bevatten alle neutronen, protonen, elektronen en een kern, die in het midden van het atoom. Elektronen om de kern, wat belangrijk is omdat een tevreden atoom houdt een evenwichtige aantal elektronen. Als het verliest één, wordt het een onevenwichtige vrije radicalen. De vrije radicalen zal proberen om een ​​nabijgelegen molecuul te vallen om een ​​elektron te stelen, waardoor een nieuwe vrije radicalen. Dit creëert een schadelijke cyclus, dat is waar antioxidanten stap in. Meer informatie over de toxiciteit en de manieren om je lichaam te reinigen door het downloaden van mijn wellness-gids op www.safedetox.org.

Antioxidanten niet een bepaald aantal elektronen stabiliteit nodig hebben, zodat ze doneren elektronen aan vrije radicalen te stabiliseren wederom en daarmee het voorkomen en zelfs omkeren cellulaire en DNA-schade.

Omdat sommige vrije radicalen zijn een natuurlijk gevolg van normale cellulaire acties, het lichaam heeft manieren tegengaan door het creëren van noodzakelijke antioxidanten om het evenwicht te behouden en je cellen gezond. Je cellen hebben het vermogen om antioxidanten veroorzaken door een eiwit genaamd Nrf2. Activering van Nrf2 leidt tot de productie van ons lichaam belangrijkste antioxidanten. Gelukkig zijn er bepaalde voedingsmiddelen die ook leiden tot de productie van Nrf2, zoals broccoli, kurkuma, groene thee, koffie en resveratrol, een polyfenol in rode wijn.

Als er niet genoeg antioxidanten een neutraliseren overmaat aan vrije radicalen, kan celbeschadiging ontstaan. Inbegrip van antioxidant-rijke voedingsmiddelen in uw dieet is een uitstekende manier om uw niveaus van deze kritische klasse van voedingsstoffen en enzymen stimuleren. Voor meer informatie over de antioxidant-rijke, vrije radicalen bestrijden van voedingsmiddelen, lees hier mijn gezond dieet aanbevelingen: www.dreliaz.org/recommends-diet
..