Ontdek meer over de in vet oplosbare vitaminen

Vitaminen zijn noodzakelijke voedingsstoffen het lichaam nodig heeft in kleine hoeveelheden voor verschillende taken in het lichaam. Vitaminen worden eigenlijk verdeeld in 2 types: wateroplosbare (B-complex samen met C) en vetoplosbare (A, D, en deze zelfs K). In tegenstelling tot vitaminen die gemeenschappelijk vernieuwing op het menselijk lichaam nodig Wateroplosbare worden vetoplosbare vitamines daadwerkelijk geplaatst in de lever en vette gebieden, en zijn dus veel langzamer verwijderd en geleidelijk vergelijking met in water oplosbare vitamines.

Simpelweg omdat vetoplosbare vitamines vaak gevestigd te lang perioden, gewoonlijk een hoger risico voor accumulatie in vergelijking met in water oplosbare vitamines wanneer overmatig ingeslikt. Inname van een standaard, zal goed uitgebalanceerd dieet plan niet verantwoordelijk voor overdosering met eigenlijk gezonde mensen. Toch krijgen vitamine supplementen die grote hoeveelheden vitamine A, D, Electronic en zelfs K kan leiden tot ophoping. Houd in gedachten, het lichaam systeem gewoon vereist een beetje van bijna elke vitamine.

Hoewel ziekten als gevolg van een tekort aan vetoplosbare vitamines neiging ongebruikelijk in de Verenigde Staten van Amerika te zijn, tekenen of symptomen voor matige insufficiëntie kunnen verschijnen zonder aanvaardbare niveaus van vitamines in het eten plan. Bovendien zou een paar medische problemen verminderen de opname van overtollig vet en bijgevolg lager de inname van vitamine A, D, en deze zelfs K. Raadpleeg uw arts met betrekking tot deze.

Nutritional vitaminen nodig zijn in uw eten plan maar voor het hoger niveau wordt niet geproduceerd door middel van uw systeem. Bijgevolg moet u vitaminen door een goede voeding te vinden. Vitaminen in feite essentieel co-factoren met betrekking tot passende beheer van uw eigen lichaam metabolische reacties en zelfs biochemische.

Zodra de eetgewoonten arm aan natuurlijke vitaminen, veel natuurlijk capaciteiten hebben de neiging te worden verstoord, waardoor suboptimale welzijn samen met een groot aantal ziekte situaties uitsluitend geassocieerd met voedzame fluctuaties. Vitamines deze staan ​​bekend als vetoplosbare en ook wateroplosbaar. Wat dit betekent is dat ze, evenals die in mogelijk het vetweefsel van uw systeem of misschien het water weefsel gemengd.

vet oplosbare vitaminen worden meestal opgeslagen in de voorraden van de dikke lichaam systeem weefsel en mei om die reden blijken te worden getrokken als ze niet ontvangen dag tot dag met het dieet. Dit maakt deze ongelooflijk ontworpen voor een bepaalde periode van tijd, zelfs als uw dagelijkse voeding wordt zeer gebrekkig. Uiteindelijk, anderzijds, de reserves van vet oplosbare vitamine kan worden verminderd en zal zeker moeten verjongen van het dieet. Omdat ze in vet oplosbare vitaminen zijn meestal niet snel voorbij door het systeem, kan een abnormale consumptie van vet oplosbare vitaminen vergiftiging veroorzaken. De vetoplosbare vitamines gewoonlijk vitamines A, D, E, en ook K. munten.