Bent u diabetes of prediabetes? Leren om te beheren Diabetes impliceert het veranderen van uw levensstijl.

Als je diabetes hebt, dat &'; s niet de enige ziekte u zich zorgen over zou moeten zijn. Diabetes is de oorzaak tot meer ernstige factor van uw gezondheid in de toekomst. Het is zeker niet allemaal kommer en kwel. Zich bewust zijn van de risico's van toekomstige gezondheidsproblemen is de eerste stap om niet alleen inzicht in uw huidige diabetische situatie, maar ook iets te doen om te veranderen voor de toekomst en een gezonder je. De meest relevante voorwaarden die je eet jezelf als een Pre diabetes of diabetische zijn hart-en vaatziekten en beroerte, mogelijk nierfalen, zenuwaandoeningen genaamd Neuropathieën, amputaties en verlies van het gezichtsvermogen. Natuurlijk zijn er nog veel meer, maar op dit punt, ik wil concentreren op de meest kritieke.

Het is zeer belangrijk om erop te wijzen, als we kijken naar de kritische factoren die een prediabetic of Diabetespatiënten eventueel gezicht, we moeten niet vergeten dat de meeste van deze kwesties zijn sterk gecontroleerd met gewichtsverlies, evenals het behoud van een gezonde levensstijl.

Hart- en vaatziekten zijn de belangrijkste doodsoorzaak voor mensen die diabetes hebben. De reden is dat hoge bloedsuikerspiegel een geleidelijke ophoping van vetafzettingen die verstoppen en verharden de wanden van de bloedvaten kan veroorzaken. En wanneer de bloedvaten gedeeltelijk geblokkeerd of verkleind, kan dit leiden tot een beroerte of een hartaanval. Niet iedereen wordt geconfronteerd met hetzelfde risico. Hier is een interessant feit ... je bent meer kans op cardiovasculaire problemen ontwikkelen als je zijn leven met diabetes 15 jaar of langer. Er zijn een aantal eenvoudige dingen die kunnen worden uitgevoerd om het risico van toekomstige cardiovasculaire problemen te verminderen. Stoppen met roken als je een roker, uitstappen en bewegen meer, vasthouden aan een evenwichtig, lage glycemische dieet en beginnen zich te concentreren op het verliezen van gewicht. De Nationale Diabetes Voedsel Plan is de meest beproefde manier om te eten en te laten vallen pond voor een Pre Diabetische of diabetische patiënt.

Bent u zich bewust Diabetes kan leiden tot nierfalen? Minstens de helft van alle mensen met diabetes kan tekenen van vroege nierproblemen. Hoge bloeddruk of een familiegeschiedenis van het kan uw risico op chronische nierziekte te verhogen. Verhoogde bloeddruk lijkt ook het versnellen van de ontwikkeling van de ziekte. Helaas, zoals nierproblemen verergeren, ze zelf kunnen een oorzaak zijn van hypertensie, het creëren van een vicieuze cirkel. Als je een hoge bloeddruk heeft, overleg dan met uw arts over het krijgen van het onder controle. Een gezonde bloeddruk moet lager dan lager zijn dan 132/80

Heeft u of iemand u weet met diabetes ooit praten “. Tintelt &"; in hun handen, vingers, voeten of gevoelloosheid? Dit is een veel voorkomende zenuw aandoening genaamd Neuropathieën. De oorzaak hiervan is uw bloedvaten vernauwd van vetophopingen en uw zenuwen beschadigd raken, omdat ze niet het ontvangen van de zuurstof en voeding die ze nodig hebben. Schade aan de zenuwen kan worden veroorzaakt door andere factoren of een combinatie van inflammatie. Diabetische neuropathie kunt u symptomen van pijn, gevoelloosheid of tintelingen geven in je benen en tenen, armen, handen en vingers. Het heeft gezegd dat ook leiden digestieve klachten zoals misselijkheid, indigestie of constipatie. De schade aan de zenuwen kan zelfs leiden tot seksuele disfunctie. Het is belangrijk om uw bloedsuikerspiegel op een gezond assortiment houden. Zwaarlijvigheid, roken en het drinken van alcohol het risico op het ontwikkelen van diabetische neuropathie verhogen. Vooral als u 20 of meer pond overgewicht studies hebben bewezen.

Nu we hebben gesproken over Neuropathieën, er is geen verrassing dat Diabetes kan leiden tot amputaties. Eigenlijk is bewezen zijn er slechts twee redenen waarom de Diabetes kan leiden tot een voet of been amputatie ... Omwille van vernauwde bloedvaten of het verkeer naar uw onderlichaam onderdelen beschadigd zijn. Dat betekent ook snijwonden of zweren op je onderste ledematen zal een moeilijke tijd genezing en kan besmet of erger op andere manieren in plaats van beter. Ten tweede, als je schade aan de zenuwen van diabetes, kan je niet eens voelt de pijn van een voet probleem. Zweren dat u don &'; t kennisgeving kan besmet en die leiden tot amputatie worden. De beste manier om te verblijven op de top van je ledematen en hun toestand is zich ervan bewust, check ze uit, en schoon te houden. Als u zweren die niet helen vinden hebben ze behandeld. Dit moet elke dag worden gedaan. Vermijd het lopen op blote voeten of andere dingen die je voeten zou kunnen kwetsen. Als je krijgt een zere dat &' isn; t genezing, zie uw arts voor de behandeling

Visie verlies is een ander risico Diabetici gezicht.. Diabetes kan blokkades of abnormale groei van bloedvaten in het netvlies veroorzaken. Dit is het deel van het oog die u toelaat om te zien. Veranderingen bloedvaten in het netvlies kan leiden tot problemen met het gezichtsvermogen en zelfs blindheid. Mensen met diabetes zijn ook meer kans op staar of glaucoom, twee andere ernstige oogaandoeningen ontwikkelen. Het is belangrijk voor diabetici een volledig zicht examen ten minste eenmaal per jaar hebben. Houd bewust van vreemde plekjes u kunt zien of een soort van lopende wazig zien.

Voor een goede gezondheid met diabetes, is het essentieel dat je gewicht blijft onder controle. Als u een kijkje nemen op alle factoren van de toekomstige diabetische risico's te nemen, het is hetzelfde als zwaarlijvig. Veel van deze factoren die de gezondheid en Diabetes op zijn eigen, in het bijzonder type 2 diabetes, kan eenvoudig worden gecontroleerd door het handhaven van een gezond gewicht en het krijgen van het overtollige gewicht (vet) af
.