Aanbevolen porties voor Portion controle

Er wordt gezegd feiten zijn soms vreemder dan fictie. Wie zei dat het waarschijnlijk wist wat hij of zij het over – in ieder geval geldt voor zover de voedselconsumptie mens betreft. Feit is, mensen zijn begonnen met het eten van meer voedsel dan ze nodig hebben. Hoger besteedbaar inkomen heeft ertoe geleid dat mensen het eten van allerlei exotische en ultra-rijk voedsel, zowel in restaurants en thuis. Portiegrootte in restaurants en diners heeft ook een dramatische schaalvergroting ondergaan. Elke plaat van het eten geserveerd bij uw lokale diner kan waarschijnlijk twee voeden als niet meer mensen. De kleinste eenheid van kant en klare verpakte levensmiddelen heeft ook een ommekeer &ndash ondergaan; er genoeg voedsel erin om meer dan één te voeden. Bedrijven te spelen op de hebzucht factor en in plaats van vast te houden aan kleine hoeveelheden zijn begonnen met het aanbieden van super-sized pakketten. Het is daarom niet verwonderlijk dat een vriend tv kijken terwijl het eten van chocolade-ijs van een groot bad van ijs bestemd voor 10 mensen. Portie controle was nergens te bekennen. Uiteindelijk hebben we allemaal begonnen om op gewicht en de situatie heeft epidemische proporties bereikt. Artsen en voedingsdeskundigen hebben gehuild zich schor waarschuwing dat, tenzij we herontdekt en nam controle over de porties en omgekeerd onze levensstijl, zouden we op een one-way ticket naar de dichtstbijzijnde lijkenhuis.

Die paar van ons die besluiten om iets over de uitpuilende buik te doen, meestal een zogenaamde gewichtsverlies programma's of het ander te nemen. Snel genoeg realiseren we ons dat het enige dat deze programma voor gewichtsbeheersing zijn goed voor is om onze portemonnee slanker te maken. Langzaam maar zeker, de mensen opnieuw te ontdekken dat er geen vervanging voor het regelen van de hoogte van voedsel dat we dus controle over de porties te eten. Alleen controle over de porties, samen met de oefening zal ons helpen de bestrijding van de Slag om de Ardennen en het ongedaan maken van de schade.

Als u behoren tot de gelukkige paar wiens buik is nog niet uitpuilende dan ook, moet je controle over de porties, omdat nemen deel controle gids is niet alleen over het voedsel dat we eten te beperken. Portie controle is over het eten van de juiste voeding in de juiste hoeveelheden en het beste instrument is het gedeelte controle platen vast kommen en glazen. Een deel controle plaat is een handige apparaat dat helpt om u eraan herinneren dat uw gezondheid is van het grootste belang. Meestal 10 centimeter in diameter en gemaakt van porselein China, controle over de porties platen hebben een gevoelig ontwerp dat de plaat verdeelt in drie (of soms vier) delen. Elk deel is bedoeld voor een bepaald levensmiddel groep. De controle over de porties plaat helpt ook ervoor zorgen dat u altijd eet een evenwichtige dagelijkse voeding maaltijd plan en de quantum ook geschikt is.

Portie controle kan ook worden uitgeoefend wanneer het hebben van soepen en vloeistoffen omdat 8oz soepkommen en 10oz glazen zijn beschikbaar . Gebruik altijd de controle over de porties borden, schalen en glazen in plaats van het eten van rechtstreeks van de tin of rechtstreeks drinken uit de cartoon of blikje. Zelfs voedsel dat is gekocht bij uw lokale diner moet worden gelepeld op het gedeelte controle bord of schaal. Die manier u uiteindelijk niet te veel eten.

Ongetwijfeld oefenen is van vitaal belang om de gevolgen van jarenlang te veel eten te keren. Echter, de vaststelling van controle over de porties voor gewichtsverlies is de eerste stap naar het krijgen van ons leven terug

Bekijk ook voor gezond eten recepten en gezond eten met diabetes

 .;