Genieten van je leven in weerwil van diabetes

Het maakt niet uit hoe druk je schema is, moet u de tijd om te leren hoe u uw diabetes effectief te beheren. Vinden van een aantal nieuwe ideeën die u zullen helpen omgaan met diabetes kan een snelle en snelle baan met behulp van de tips in dit artikel zijn.

Tests hebben een nummer toegekend aan levensmiddelen, afhankelijk van hoeveel ze verhogen de bloedsuikerspiegel. Vergeet niet:. Lagere GI nummers betekenen dat het eten is beter voor iemand met diabetes

Voeg wat amandelen aan uw dieet om uw cravings laag te houden en niet een effect op uw bloedsuikerspiegel hebben. Ongezouten amandelen zijn gevuld met eiwitten, vezels en vele andere voedingsstoffen die zijn zeer gezond. Hebben een kom op de hand naast de bank, zodat u kunt eenvoudig snack op hen tijdens het kijken naar televisie.

Er zijn vele eiwitten opties, onder andere zuivel, eieren en peulvruchten. Prikkel uw smaakpapillen met nieuwe en verschillende smaken!

Probeer voorzichtig zijn om een ​​pedicure te zijn als je diabetes hebt .. Mensen met diabetes zijn zeer gevoelig voor de voet infecties. Daarom is het belangrijk dat u voorzichtig te zijn met elke snit die je zou kunnen krijgen op je voet zijn.

Online apotheken kan enorme kortingen op diabetes medicijnen bieden. U hebt zelfs de mogelijkheid van het krijgen van uw medicijnen elke maand verzonden naar uw deur op tijd.

U moet de mogelijkheid hebben om te bepalen welke voedingsmiddelen met een hoog in de glycemische index, die snel verheft uw bloedsuikerspiegel zijn hebben. Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index onder pasta's, granen, brood, sap, en desserts. Uw bloedsuikers niet goed reageren op voedingsmiddelen die ofwel worden verwerkt. Eet voedingsmiddelen zoals verse groenten en fruit, vis en mager vlees.

Als je diabetes hebt, is het een geweldig idee om 05:55 kleine maaltijden, in plaats van drie grote maaltijden per dag te eten. Het eten van kleinere, gezonde maaltijden vaak gedurende de dag helpt de stabiliteit van uw bloedsuikerspiegel op peil te houden. Als je vaker eet het helpt ook houden binging weg en houdt je het gevoel tevreden.

Als u een hoge glucose direct na het lezen van de behandeling van een lage lezen vinden, niet onnodig worden gealarmeerd. Je lichaam kan reageren op een laag glucosegehalte door het verhogen hormoonspiegels, of u kunt meer gegeten dan nodig is, terwijl het ervaren van de lage bloedsuikerspiegel. Volgende keer, eten of drinken de helft van het bedrag dat je normaal zou innemen, controleer dan uw niveau na 30 minuten.

Zoals u hebt gezien, de tips die je hier hebt gelezen zijn een geweldig startpunt om uw diabetes onder controle te krijgen , en kunt u de vrijheid in je leven dat je hunkert te hebben. Gebruik de bovenstaande tips en begint zich nu beter
.