Uw Control Diabetes Laat het niet controleren U

Het maken van veranderingen in levensstijl is echt moeilijk als je een set routine voor vele jaren hebben gehad. Maar als u lijdt aan diabetes, is het belangrijk dat u begint met de veranderingen die nodig zijn om uw gezondheid te beschermen. In dit artikel vindt u een aantal nuttige adviezen om te gaan met uw diagnose te leren.

U moet het proces achter ketoacidose begrijpen, een gevaarlijke aandoening die diabetici kunnen lijden. Deze voorwaarde gebeurt wanneer het zuur in uw bloed toeneemt, als gevolg van hoge bloedsuikerspiegel. Dit creëert ketonen, die zure bijproducten dat de niveaus van het bloed zuur te verhogen zijn. Deze reactie is zeer gevaarlijk voor uw gezondheid en kan zelfs leiden tot coma! Symptomen zijn onder meer fruitige ruikende adem, extreme dorst en verwarring. Behandel deze symptomen door het verhogen van uw niveau van hydratatie, alsmede het nemen van insuline. Ketoacidose is te voorkomen door ervoor te zorgen dat de bloedsuikerspiegel normaal, waarbij insuline indien nodig, en ervoor zorgen dat je weet wat symptomen wijzen elke vorm van diabetes gerelateerde kwestie.

De oefening is een gezonde manier om de bloedsuikerspiegel te verlagen door verhoging van de insulinegevoeligheid. Je nodig hebt om deel te nemen in de weerstand opleiding als aerobics aan vermogen van uw lichaam om de bloedsuikerspiegel te reguleren maximaliseren.

Er zijn tal van manieren om gewicht die vrij zijn, alles te verliezen van joggen tot trainingen in het park, en alle hen zal helpen in je strijd tegen diabetes. Bijvoorbeeld, zou je kin-ups te doen op een klimrek, of je kan gewichten met stof zakken of ingeblikte goederen op te heffen.

Het is belangrijk om niet alleen vertrouwen op de urine keton test voor het controleren van uw bloedsuiker. Testen via de urine toont alleen dat je glucose niveau is meer dan 200 mg per deciliter, en is niet specifiek genoeg om een ​​nauwkeurige lezing. De ADA suggereren dat diabetici gebruiken teststrips en vinger stokken voor meer nauwkeurige testen.

Zelfs als je niet goed voelt en niet willen eten, moet je lage GI voedsel om de paar uur te eten, evenals controleer je bloedsuikerspiegel. Wanneer uw bloedsuikerspiegel laag is voor een langere periode van tijd, kunt u uitgedroogd. Neem de tijd om extra te drinken als u vermoedt dat u uitgedroogd bent.

Veel andere eiwitrijke voedingsmiddelen naast vlees bestaan, zoals bonen, tofu, eieren en zuivelproducten. U zult genieten van het eten meer als je dingen te diversifiëren.

Niet veel eten als je hypoglycemie zijn. Het is belangrijk dat je genoeg suiker in je systeem om uw bloedsuiker te stabiliseren, maar te veel suiker zal een ongezonde stijging van de bloedsuikerspiegel veroorzaken, dus de sleutel is evenwichtige maaltijden.

U hebt waarschijnlijk gehoord gruwelijke verhalen over iemand die een been verloor of verloren zijn of haar visie als gevolg van diabetes. Dat is waarom het is absoluut noodzakelijk voor diabetici om vooral goed voor hun voeten te nemen en onmiddellijk te behandelen elk type van de snede. Houd in gedachten dat een rijk en bevredigend leven is nog steeds mogelijk, zelfs na samentrekking van diabetes.

Een veel voorkomende misvatting over diabetes is dat suiker niet is toegestaan ​​in uw dieet. Echter, moet u voorzichtig en discretie te betrachten bij u genieten van een kleine dessert. U kunt nog steeds vieren met af en toe een verwennerij in een zoete traktatie. Als u ervoor kiest om te genieten, moet je compenseren door te snijden koolhydraten uit uw maaltijden die dag.

Als u lijdt aan diabetes, overwegen om gecontroleerd op slaapapneu. Als u gevonden om slaapapneu te hebben, ontvangen onmiddellijke behandeling kan je enorm helpen bij het handhaven van een goede kwaliteit van de gezondheidszorg.

Als u hetzelfde doen elke keer, zal je leven meer georganiseerd en gemakkelijker. Bijvoorbeeld, zet uw meter en insuline op dezelfde plaats elke nacht om het makkelijk te vinden in de ochtend te maken. Wanneer u het testen van uw bloedsuiker, noteer alle niveaus in een logboek.

Probeer uw niveaus van stress laag te houden. Diabetici kan ervaren vaak een toename van glucosespiegels in tijden van stress. Probeer een aantal verschillende manieren om te ontspannen en kalmeren zelf, yoga of meditatie is een geweldig hulpmiddel. Ademhalingsoefeningen kunnen ook helpen heel wat voor mensen die lijden aan diabetes.

Tenzij anders voorgeschreven door uw arts, moet je altijd snelwerkende insuline tussen 1-15 minuten voordat je gaat zitten om uw maaltijd te eten. Snel werkende insuline kan u helpen bij glucose te beheren, maar uw arts moet het opzetten van de timing instructies en het bedrag voor u.

Het kan moeilijk zijn om uw diabetes beheren met zo veel informatie te onthouden. Je zal beter af zijn het opschrijven van je resultaten in een dagboek, zodat u kunt zien aan uw arts. Uw arts zal in staat zijn om u te helpen uw diabetes symptomen en behandelingen te beheren

Als mensen diabetes hebben ze ook meer kans op andere gezondheidsproblemen krijgen als goed, en ze kunnen ze niet eens merken; een serieus op te merken is slaapapneu. Slaapapneu treedt op als u stopt met ademen voor korte perioden als je slaapt. Als u zich uitgeput, vraag dan uw arts om u te evalueren voor deze aandoening.

Hoewel er enige discussie over wanneer matige hoeveelheden alcohol kan helpen verlagen van uw kans op het ontwikkelen van diabetes, onderzoek toont aan dat mensen die al een diagnose van diabetes dient alcohol te vermijden vanwege de effecten op de bloedsuikerspiegel. Praat met uw arts over uw alcoholgebruik.

In plaats van alleen te geven wat je wilt, ze iets te veranderen. De moeilijke zaak met betrekking tot een diagnose van diabetes is de manier waarop het beperkt uw dieet. De meerderheid van de diabetici denken dat ze hebben om hun favoriete voedsel te elimineren. Anderen hebben de neiging om het dieet te negeren en eten hun favoriete voedsel toch. De slimme om te doen is om heerlijke vervangers voor uw favoriete voedsel te vinden. U kunt vaak vervangen door een aanvaardbaar ingrediënt voor een onaanvaardbaar is. Het resultaat kan smaken net zo goed, maar zal niet problematisch voor uw diabetes.

In sommige zeldzame individuen, hun diabetes is eigenlijk genezen. Je leven is waardevol, dus omarmen de veranderingen die u moet maken, zodat je het kunt houden. Hoewel dit artikel is nuttig er meer kan worden gedaan. Waar u dat advies hangt allemaal af van je
  nemen.;