Wetenschap en oplossingen Achter Diabetes en de effecten

Simpel gezegd, diabetes is een aandoening waarbij uw lichaam niet genoeg insuline om je bloedsomloop glucosespiegel controle te maken. Hoewel dit klinkt eenvoudig, het vinden van de juiste behandeling kan een uitdaging zijn. Naar aanleiding van de tips hier zal helpen om het proces gemakkelijker.

Kijk naar manieren om uw favoriete voedsel gezonder te maken. Je zou kunnen hebben diabetes, maar dat is geen reden op te geven al het voedsel dat je liefde. Gewoon experimenteren met opties voor het draaien van uw favorieten in de dingen die je gezondheid ten goede komen. U kunt veel van kookboeken of websites aanbieden recepten ontworpen voor diabetici te vinden.

Roken is zeer gevaarlijk als je diabetes hebt. Deel te nemen in deze ondeugd zal de deur serieus negatieve gevolgen voor de gezondheid te openen. Wanneer u rookt, vergroot u uw kansen om insuline resistent; als je nog niet over diabetes, kan het risico op het krijgen van type 2 ziekte veel hoger te maken.

Hoewel je weinig eetlust kan hebben en voelen zich ziek, als diabetische je moet blijven om uw lichaam te helpen door het eten gezonde voeding, en door het bijhouden van uw bloedsuikerspiegel. Lange periodes van een lage bloedsuikerspiegel kunnen achterlaten als u uitgedroogd, dus het drinken van veel vloeistoffen kunnen u helpen door middel van deze.

Roken is zeer schadelijk als je diabetes hebt. Roken is ongezond voor u als het is, maar in combinatie met diabetes kan leiden tot gevaarlijke pieken in je bloedsuikerspiegel. Als je problemen hebt met het stoppen met roken, vraag dan uw arts om te stoppen methoden.

Wees niet verbaasd als je bloedsuikerspiegel spike na behandeling van een lage glucose situatie. Dit gebeurt omdat je lichaam is het vrijgeven van hormonen om je lichaam te vertellen om meer suiker gebruiken dan nodig is. Wanneer dit gebeurt, kunt u het voedsel en vloeistoffen verminderen met ongeveer 50 procent en zie hoe of invloed op uw bloedsuikerspiegel binnen een half uur.

Als u diabetes hebt, moet je ook enkele koolhydraten in uw dieet . Diëten die laag in koolhydraten daadwerkelijk schadelijk voor vele diabetici, omdat zij voorkomen dat het lichaam krijgen essentiële voedingsstoffen vereist. Als je genoeg koolhydraten, krijgt u ook de energie die je nodig hebt.

Diabetici zijn vatbaar voor tal van voetproblemen. Zorg ervoor dat u zorg voor uw voeten te nemen omdat onzorgvuldigheid kan leiden tot amputaties. Deze tips kunnen je voeten te houden in tip-top gezondheid, of u nu een diabetische of niet.

Amandelen zijn een goede snack om je te vullen zonder dat uw bloedsuikerspiegel. Vindt u tal van vezels en eiwitten te krijgen van ongezouten amandelen. Stash wat door uw TV voor een gezonde snack terwijl je kijken naar je favoriete show!

Als diabetes is een aandoening die je hebt, kaneel is een prachtige specerij die u kunt gebruiken in uw dieet met uitnodigende calorieën, natrium of suiker. Cinnamon kan leiden tot een zoetere smaak zonder toevoeging van suiker, die het niveau van glucose in het bloed verhogen. Het is niet bewezen dat de ene of de andere als kaneel glucose niveaus kan verminderen weg, maar hoe dan ook, het is een geweldig kruid in uw dieet op te nemen.

Als u last heeft van diabetische retinopathie, is het dubbel zo belangrijk je suikers onder controle te houden. Onderzoek wijst uit dat uw ogen kunnen lijden op het eerste van de bloedsuikerspiegel management, maar de resultaten op lange termijn beter zal zijn. Houden de bloedsuikerspiegel op een gezond niveau kan voorkomen diabetische retinopathie erger.

Het overslaan van een maaltijd kan uw bloedsuikerspiegel stijgen als gevolg van het feit dat uw lever gaat om suiker vrij in je lichaam wanneer u ondervoed zijn. Het eten van regelmatige maaltijden, evenals het hebben van snacks met koolhydraten, zal verminderen de glucose wordt vrijgegeven.

Als u voor het eerst uit te vinden je diabetes hebt kalm te blijven, luister naar uw arts, en de dingen in je leven te veranderen dat je moeten veranderen. Je moet nog steeds de mogelijkheid om uw leven te leiden op de manier die je wilt.

Wees je bewust van de tekenen van verhoogde glucose, zoals dorst, verlangen naar voedsel, verschillen in de plassen, en wazig zien. Als u deze symptomen ervaart, test je bloed, en het gebruik van insuline als dat nodig is.

Als u hypoglycemie bent, is het cruciaal dat u voorkomen dat te veel eten. Je zou bang dat je niet genoeg suiker als gevolg van uw conditie. Echter, als je te veel eten dat u misschien te veel suiker in je lichaam. Dit kan leiden tot symptomen van diabetes, zoals wazig zien of frequent urineren.

Oefening kan een effectieve manier om gezonde niveaus van de bloedglucose te houden door het verhogen van de gevoeligheid voor insuline in je lichaam. Mengen aërobe oefening met krachttraining voor het beste resultaat.

Wanneer u op reis bent, neem uw insuline kit met u waar u gaat. Uw insuline niet op te slaan in een tas die moet worden gecontroleerd. Als je bagage verloren gaat, zal je zijn zonder insuline. Bovendien kan de opslag op vliegtuigen van de insuline verpesten door het krijgen van het te warm of koud. In plaats daarvan, kunt u het met u op het vliegtuig, in ofwel een gekoeld of ongekoeld tas. Op voorwaarde dat insuline in geen extreme temperaturen is opgeslagen, kan veilig worden bij kamertemperatuur gedurende maximaal één maand opgeslagen.

Verander de voedingsmiddelen die u houden eten tegenstelling af te schaffen. Een van de moeilijkste dingen voor diabetici om te doen is om een ​​dieet te volgen. Veel mensen gaan ervan uit dat ze moeten stoppen met het eten van hun favoriete voedsel. Andere mensen zullen blijven om hun favoriete voedsel consumeren, ongeacht de aanbevolen voeding. In plaats van het lot tart, een slimmere idee is om na te denken over je favoriete voedsel en maak gezonde vervangingen waar je kunt. Veel favoriete voedsel zijn in staat om diabetes-vriendelijk door simpelweg eventueel vervangen van gezondere alternatieven.

Het beheren van diabetes kan verwarrend zijn moeilijk op te sporen zijn. Houd een dagboek voor uw arts van uw behandelingen en lezingen. Uw arts zal dan in staat zijn om uw vooruitgang te zien en ervoor te zorgen dat uw management technieken geschikt zijn.

Sta niet toe dat leven met diabetes om een ​​ingewikkelde zaak geworden. Focus op de tips die u hebt gelezen in dit artikel, om ervoor te leven met diabetes een eenvoudige dag-tot-dag routine die je gemakkelijk kunt integreren in je leven. . Als je deze tips kunt volgen, je
  bent op weg naar wellness;