5 Diabetes Risicofactoren overgewicht Mensen Face

Overgewicht kan bijdragen aan een veel ernstige gezondheidsproblemen. Helaas is de wereld niet aan de ernst van deze problemen te herkennen als meer en meer mensen worden steeds overgewicht en ongezond. Diabetes is een van de meest voorkomende complicaties van overgewicht. Deze aandoening leidt vaak tot andere ernstige levensbedreigende omstandigheden. In principe kan de diabetes risicofactoren overgewicht mensen geconfronteerd worden ingedeeld in twee hoofdcategorieën, die beheersbaar en oncontroleerbaar risicofactoren zijn.

De beheersbare risicofactoren zijn:

1. Gewicht – te veel lichaamsvet, vooral rond de buik, kan het risico op het ontwikkelen van diabetes te verhogen. Naarmate we ouder worden onze stofwisseling vertraagt ​​waardoor het moeilijker te onderhouden /gewicht te verliezen. Dit is controleerbaar, omdat je meer fit en gezond met de juiste voeding en voldoende beweging en activiteit kan worden.

2. Ongezonde leefstijl – ongezonde leefstijl, zoals roken en drinken kan bijdragen aan diabetes. Beide ondeugden maken het moeilijker om uw bloedsuiker onder controle te krijgen. Roken en drinken hebben allerlei andere bijbehorende risico's zo goed. Gebrek aan lichamelijke activiteit en sport kan ook leiden tot obesitas die kunnen op hun beurt leiden tot diabetes.

3. Hoge bloeddruk en cholesterol – diabetische mensen zijn meer vatbaar voor ernstige hartaandoeningen. De meeste diabetici hebben een hoge bloeddruk en een hoog niveau van cholesterol, die kan worden gecontroleerd indien ontdekt in een vroeg stadium

Sommige oncontroleerbare risicofactoren zijn:.

4. Familiegeschiedenis of genetica – als je ouders een geschiedenis van diabetes hebben, de kans groot dat je meer kans om deze aandoening te krijgen ook. Dit is een onbeheersbare risico's, maar over het algemeen kan worden beheerd met de juiste voeding, medicijnen en lichaamsbeweging.

5. Age – als je ouder bent dan 50 jaar oud je bent meer kans om het type 2 diabetes te krijgen. Raden waarom? Na 50 je metabolisme begint te vertragen waardoor je minder actief en meer kans op bepaalde vormen van ziekten. Tijdens dit punt in je leven dat je meer kans om gewicht dat eventueel zou kunnen leiden tot diabetes te krijgen. Dit kan ook worden beheerd met een dieet, lichaamsbeweging en medicatie.

Al deze risicofactoren klinkt misschien eng. Geloof me ze zijn! Maar met de juiste kennis over deze ernstige aandoeningen kunt u geleidelijk aan een aantal veranderingen in levensstijl die je enorm kan helpen als je ouder wordt. Door bewust te zijn van diabetes en alle risicofactoren kunt u langzaam beginnen om beter voedsel keuzes toe te passen, meer bewegen en leven een gezonder leven om deze problemen te voorkomen. Vergeet niet, het maken van geleidelijke veranderingen in levensstijl kan langzaam een ​​groot verschil gezondheid verstandig. U kunt uw gewicht gemakkelijk te beheren met de juiste houding, dieet en lichaamsbeweging. Er zijn een heleboel leuke informatie op het internet die u kunnen helpen het ideale gewicht dat je altijd al wilde bereiken en helpen voorkomen dat diabetes risicofactoren overgewicht mensen worden geconfronteerd
.