Golfen met COPD (Pulmonary Disease)

Alsof golfen isn &'; t al moeilijk genoeg, stel spelen wanneer u can &'; t ademen dat ook. Dat &'; s wat de mensen met COPD of Chronic Obstructive Pulmonary Disease onder ogen moeten zien, maar dat shouldn &'; t ontmoedigen hun liefde voor het spel

COPD, volgens de Mayo Clinic, is de algemene term voor een groep van chronische. longaandoeningen die de luchtwegen in uw longen belemmeren. De twee meest voorkomende zijn chronische bronchitis en emfyseem, maar kan ook verwijzen naar schade veroorzaakt door astmatische bronchitis. Ongeacht de conditie, alle vormen van COPD leiden tot een blokkade in de buizen en luchtzakken die deel uitmaken van je longen. Dit belemmert je vermogen om goed te ademen, het opsluiten lucht in je longen en waardoor het moeilijk is om normaal te ademen.

sigaretten roken is de belangrijkste oorzaak van COPD, terwijl langdurige blootstelling aan andere long irriterende stoffen, zoals stof, chemische dampen en luchtvervuiling, kan ook bijdragen aan de aandoening.

Vaak mensen met een longziekte zal extra zuurstof nodig hebben om te helpen houden de zuurstofverzadiging in het bloed op een adequaat niveau. Draagbare toestellen zorgen voor bewegingsvrijheid buiten het huis en tijdens het werken in de tuin of golfen. Deze worden opgeslagen in rugzakken die kan worden gedragen op de rug tijdens golfen, bijvoorbeeld.

Een belangrijk punt van zorg die moet voor golfers met COPD worden aangepakt is hoeveel zuurstof die ze nodig hebben tijdens hun rondje golf. It &'; s absoluut noodzakelijk dat u dit met uw arts te bespreken voordat hij weer op de links.

Een van de factoren is of de noodzaak voor continue toevoer van zuurstof of een puls dosis zuurstof. Pulse dosis resulteert in een cilinder zuurstof die langer aangezien zuurstof wordt afgegeven wanneer het individu inademt. De hoeveelheid zuurstof afgegeven, gewoonlijk uitgedrukt in liters /min, voor zowel de levering methode is ook een factor bij het bepalen zuurstofbehoefte.

Een andere zorg is hoe de zuurstof wordt geleverd. Ik probeerde swingende een golfclub met een m-6 cilinder in een verpakking vastgebonden op mijn rug en de luchtslang bevestigd aan de achterkant van mijn hoofd vs. onder mijn kin. Tot mijn vreugde, was ik in staat om de club swing zonder enige belemmering van de verpakking of de slang en het gewicht van de cilinder, althans voor mij, was geen probleem. Het enige probleem van deze kleine studie is de mogelijkheid om de verpakking strak genoeg te houden tegen het lichaam, zodat het doesn &'; t bewegen op alle tijdens de swing, maar toch laten bewegingsvrijheid.

Een van mijn cliënten, Doris, is in haar late 60 &'; s, heeft COPD, en is in afwachting van een dubbele longtransplantatie. Een jaar geleden ging ze door de golf fitness-programma, terwijl nog in longrevalidatie, met een van haar doelen om weer naar buiten te krijgen op de golfbaan. Ze wist wel dat ze eerst moest opbouwen haar kracht en uithoudingsvermogen.

Doris heeft zich opgewerkt tot het lopen 2 mijl op de baan, met zuurstoftank op sleeptouw, en aan te vullen dat bij sommige golf-specifieke kracht en evenwicht oefeningen. Zij stelt dat “ fitness me enorm &" heeft geholpen; en is terug uit het spelen van golf 2 tot 3 keer per week.

Doris voorkeur aan haar Helios in de wagen te houden als ze aangeeft dat het &'; s moeilijk om het evenwicht, terwijl het zetten en swingende een club met haar op haar rug. Ze doet controleren haar bloed zuurstof niveaus met haar pulseoximeter om ervoor te zorgen dat ze doesn &'; t desaturate, vooral rond de greens. Nogmaals, kan uw arts te werken tot een plan voor uw specifieke behoeften.

Toewijding aan haar fitness-programma heeft toegestaan ​​Doris om weer in doen wat ze graag doet, dat &'; s die met haar vrienden en met een goede tijd op de golfbaan.

Hier zijn een paar goede tips van Doris:

- laat iemand anders rijden de wagen als het verbruikt energie
- don &'; t spelen “ alleen &" winkelwagen pad; dagen
- rekening houden met de luchtvochtigheid, samen met de temperatuur als meer vochtige dagen zullen meer zuurstof
nodig - het versterken van de benen
- leren te vertragen. Don &'; t zorgen te maken over het viertal achter je, gewoon spelen klaar golf en blijven bewegen
- rekening te houden met het terrein van de golfbaan en proberen degenen die een zeer heuvelachtig terrein Heb je vermijden - genieten van de tijd met anderen en het buiten zijn, en don &'; t zorgen te maken over uw score

Het hebben van COPD shouldn &'; t is een afschrikmiddel voor het spelen van golf. Regelmatige lichaamsbeweging kan het verbeteren van uw kracht, balans en uithoudingsvermogen, en het versterken van uw ademhalingsspieren. Daarbij, je &'; ll in staat zijn om terug te krijgen in de activiteiten van het dagelijks leven, zoals het spelen van een rondje golf, met minder vermoeidheid en angst. Zoals altijd contact op met uw arts voordat u begint met een soort oefening. Luister naar je lichaam, te beginnen eenvoudig met de oefeningen en geleidelijk opbouwen van de intensiteit als conditionering niveaus te verbeteren. . . en zij zullen verbeteren. Een gecertificeerde trainer oefening kan helpen de juiste begeleiding u Restaurant   nodig.;