*** Gebruik en toepassingen van Ademwerk

Ademwerk
(adem en ademhalingsoefeningen en technieken) kan machtige krachten en genezende energieën in de geest en het lichaam los te laten. Het kan de groei en genezing te versnellen op vele niveaus: fysiek, emotioneel, psychisch, spiritueel, en gedragsproblemen. Medische deskundigen het erover eens dat de adem bewustzijn en de ademhaling kan het verbeteren van uw algemene gezondheid, en helpen bij de preventie en behandeling van een groot aantal medische problemen.

Wist u
dat de gemiddelde persoon in hun mid 20's bereikt piek respiratoire capaciteit? En daarna, verliezen ze ongeveer 1% van hun ademhalingscapaciteit elk jaar daarna! Dus, tenzij we iets doen om te behouden of verbeteren van onze ademhaling capaciteit, het zal afnemen, en daarmee onze algemene gezondheid, onze energie en levendigheid, en onze geest te — een herinnering niet de eenvoudige, basis, en voor de hand liggende dingen te onderschatten leven!

Wist u
dat de luchtwegen is verantwoordelijk voor het elimineren van 70% van uw metabolische afval? (De rest wordt geëlimineerd via de ontlasting (3%), plassen (7%) en transpiratie (20%). Dus, als je denkt dat gaat naar de badkamer elke dag is belangrijk, of die werken tot een goed zweet nu en dan gezond is, dan moet je eens na te denken over het belang van de ademhaling!
Wist u
dat de meeste mensen ademen ongezonde gewoonten? Ze houden hun adem in veel. Ze ademen in een ondiepe onregelmatige manier, of ze ademen alleen hoog in de borst. Deze patronen worden onbewust aangenomen of per ongeluk ontstaan. En een aantal typische of gemeenschappelijke ademhaling patronen daadwerkelijk leiden tot fysiologische en psychologische stress en angst reacties!

Met Ademwerk, kunt u verhogen ontspanning en stress te verminderen.
U kan de spijsvertering te verbeteren en te verlichten indigestie en constipatie. U kunt de verspreiding en correcte onregelmatige hartslag. U kunt verhogen of verlagen van uw bloeddruk. U kunt uw zenuwstelsel functie (activeren, balans en rust te verbeteren . het zenuwstelsel) Breathwork kan worden gebruikt als een zelf-steun: slapeloosheid, paniekstoornissen, migraine, chronische nek en rugpijn, maagzweren, en vele andere aandoeningen.

Conscious Breathing biedt toegang tot het onbewuste.
Ademwerk kan worden gebruikt om de geest, lichaam en geest te integreren. Adem bewustzijn en bewuste ademhaling is al lang in verband gebracht met spiritueel ontwaken en spirituele ontwikkeling. In de afgelopen 25 jaar Ademwerk is uitgegroeid tot een belangrijk element in bijna elke cutting edge persoonlijke groei programma en zelfverbetering methode.

Sinds de oudheid,
ademhaling is gekoppeld aan de uitbreiding van het bewustzijn en het bereiken van verlichting. Mensen over de hele wereld gebruiken Ademwerk voor topprestaties in de sport, de martial arts, alsook de scheppende en uitvoerende kunsten. Adem bewustzijn en ademhaling wordt beoefend door leiders in zowat elke veld om effectiever om te gaan met het leven &'; s uitdagingen
Weet u over het autonome (onwillekeurige) zenuwstelsel
Het heeft twee vestigingen.?: de sympathieke en parasympathische. De sympathieke is het spannend, het activeren van tak (verantwoordelijk voor de vecht-of vluchtreactie); parasympatische is verantwoordelijk voor het kalmeren en opnieuw in evenwicht brengen. In feite, “ autonome zenuwstelsel onbalans &"; wordt beschouwd als de oorzaak van vele ziekten. Toch kunnen deze onbalans gemakkelijk worden gecorrigeerd met ademwerk!

Ademwerk is de sleutel tot het regelen van het autonome zenuwstelsel.
Het helpt ons om te gaan met sterke emoties. Het wordt gebruikt voor gedragsverandering. Ademen is het enige systeem in het lichaam die zowel vrijwillige en onvrijwillige. In feite, het ademhalingssysteem twee verschillende controlecentra in de hersenen, met afzonderlijke sets van ademhaling zenuwen en spieren. U kunt daadwerkelijk gebruik maken van je ademhaling op veranderingen in de functie van de hersenen en het zenuwstelsel te maken. Je kunt eigenlijk regelen onwillekeurige processen, en het versterken van het immuunsysteem via de ademhaling!

Ademwerk is gebruikt door tienduizenden mensen om hun bloeddruk permanent verlagen. Het is de meest kosteneffectieve en tijdige zelfhulp tool beschikbaar vandaag. Het is zeker de snelste manier om je hoofd leeg te maken, te kalmeren uw zenuwen, te regelen uw maag, en open je hart.

Breathing houdt je geaard in je lichaam en in het huidige moment werkelijkheid.
De adem is een brug tussen het bewuste en onbewuste geest. Het opent het kanaal tussen de mentale compartimenten. Het stimuleert de uitwisseling tussen de intellectuele en de instinctieve, de intuïtieve en analytische aspecten van de geest.

Ademwerk krijgt u toegang tot diep verborgen hoeken van uw psyche, medailles en het brengt in de licht van het bewustzijn van een negatieve programmering, airconditioning, enz. Door te focussen op je ademhaling, je afleiden energie en aandacht van verontrustende gedachten en. Ademhaling kan worden gebruikt om energie te trekken uit angst produceren van mentale activiteit, disfunctionele self-talk, nutteloze rationele chatter, ongezonde gewoonten, enz. In wezen, met bewuste ademhaling, kan men, op hun eigen, slagen waar psychotherapie en farmacologie hebben gefaald.

bewuste ademhaling verhoogt je spirituele bewustzijn.
Wanneer u uw aandacht richten op de ademhaling, je wakker om je levenskracht, je vitale energie, ook wel geest. Door het draaien van de adem, je draai in de richting van je spirituele zelf, dat niet-fysieke nog kern aspect van je wezen. Ademwerk geeft mensen de mogelijkheid om spirituele energie stromen door het hele lichaam

Als je boos, bang of boos worden, je adem wordt ondiep, snel, luidruchtig, en onregelmatig. Om weer rustig te worden, alles wat je hoeft te doen is ervoor zorgen dat de ademhaling dieper, langzamer, rustiger, en regelmatiger worden! Zo simpel is het! Bedien uw adem en je jezelf te beheersen. Wanneer u uw ademhaling te veranderen, u uw chemie, uw fysiologie, en je biologie veranderen. Als je je ademhaling te passen, je staat van je mentale en emotionele toestand aan te passen.

Een gezond persoon moet in staat zijn om snel te ademen (1, 2, of zelfs 3 ademhalingen per seconde) gedurende ten minste een paar minuten zonder problemen. Een gezond persoon moet kunnen adem langzaam (6, 4, 3, 2 of zelfs ademhalingen per minuut) gedurende verscheidene minuten zonder moeilijkheden. Een gezond persoon onbeweeglijk moeten kunnen een pauze van ten minste 30 seconden staan ​​nadat de uitademing zonder problemen. Een gezond persoon moet in staat zijn laag in de buik, of hoog om te ademen in de borst, via de neus of via de mond zonder problemen.

Oefen dit fundamentele Ademwerk oefening:

Let op je ademhaling voor een paar minuten. Gewoon kijken, luisteren en voel je adem komen en gaan vanzelf.
Na een paar minuten, beginnen te opzettelijk breiden of te overdrijven je ademhaling. Probeer jezelf volledig van de adem van de uitademing legen, en dan proberen om jezelf te vullen dan de capaciteit op de inademing. Knijp elke druppel van de adem uit je longen met de uitademing; en vul elke beschikbare ruimte in uw longen met de inademing.

Na een paar cycli van deze “ overdreven ademhaling, &"; terug naar de praktijk van adembewustzijn. Laat de adem komen en gaan vanzelf terwijl je open en ontspannen, en alert op de subtiele gevoelens in je lichaam blijven. Het is zeer gezond om deze maximale volle en lege punten raken van tijd tot tijd gedurende de dag.

Voor meer informatie over Ademwerk, bezoek www.breathmastery.com. Abonneer u op de gratis maandelijkse adem en ademhaling rapport, en download uw gratis exemplaar van het e-book: “ An Introduction to Ademwerk &";
U bent uitgenodigd om eventuele opmerkingen of vragen direct naar Dan op: danbrule1008 @ gmail.com

.