Hoe te snack voor Fat Loss - Tips voor Dieters en Bodybuilders

De kans dat u het bereiken van vet verlies of ander dieet en fitness-gerelateerde doelen afhankelijk van het type van het voedsel dat je kiest om te eten, niet alleen voor uw belangrijkste maaltijden, maar ook voor uw snacks. Uw succes wordt bepaald door de kwaliteit van het eten, de hoeveelheid en de frequentie van de maaltijden of snacks. Het is belangrijk om de juiste balans voor je lichaam te vinden en te ontdekken wat het beste werkt voor jou.

Sommige mensen doen geweldig eten snacks tussen de maaltijden en anderen niet zo groot. Het doesn &'; t neemt een deskundige om u te vertellen dat je meteen zou een u-bocht in de prijs van de vooruitgang als je onregelmatig snacked

Mijn advies is dit; als snacken is iets nieuws voor u en u graag het versnellen van de stofwisseling, probeer regelmatig te eten. Ik zou proberen een halverwege de ochtend snack eerste. Dit is een veiligere manier om u kennis te vaak eten, want het zal helpen versnellen de stofwisseling voor de dag beter dan gewoon een middag snack.

Vergeet niet dat het eten van goede kwaliteit voedingsmiddelen en voedingsstoffen voor uw hoofdmaaltijden doesn &'; t geeft u het recht om snack op slechte calorieën die je kunt vinden in bewerkte voedingsmiddelen en meest handige food outlets. Don &'; t denk voor een minuut die goede maaltijden zullen opheffen slechte snacks, misschien af ​​en toe, maar zeker niet elke dag.

Het eindeloos aanbod van junkfood kan worden getest op onze verleidingen op de beste tijden. Het is gemakkelijk om hulpeloos voelen in onze wilskracht als we over onze dagelijkse business.

Don &'; t zorgen, want er is ook goed nieuws. Alles wat je hoeft te zijn georganiseerd en volg een aantal eenvoudige richtlijnen.

1. Plan wat voedsel dat je gaat gebruiken voor snacks.

Tip:. Kies slechts twee voedingsmiddelen, een eiwit eten en een koolhydraten eten en altijd dragen ze rond met u, zodat u don &'; t vast komen te zitten als je iets te eten nodig

2. Eet alleen natuurlijke voedingsmiddelen

Tip:. Probeer niet om iets met meerdere ingrediënten eet ie verwerkt bars etc. Bijvoorbeeld proberen vruchten en noten /zaden.

3. Houd uw oog op de klok

Tip:. Laat snacks niet eerder dan 2 uur eten voordat je laatste maaltijd. Als het naderen van 4 uur sinds je laatste maaltijd die u nodig heeft om iets te eten om de stofwisseling te houden tikken optimaal.

Experimenteer met wat het beste werkt voor je lichaam met betrekking tot hoe vaak je nodig hebt om hapje en het antwoord heeft op de snelheid van uw vooruitgang. Heb je gewoon behoefte aan een halverwege de ochtend snack of heeft u een middag snack nodig en

(c) Copyright - Anthony Chapman, Alle rechten voorbehouden.

U hebt toestemming om dit artikel te publiceren in uw websites, e-zine of elektronische publicatie, zolang het stuk gebruikt wordt in zijn geheel met inbegrip van de bron vak alle hyperlinks (HTML klikbaar) en verwijzingen en copyright info.
.