25 Gebruikt voor essentiële oliën in uw dagelijks leven

Aromatherapie is een groeiende gebied van belang als Noord-Amerika zet zijn zoektocht naar alternatieve en gratis toepassingen van natuurlijke geneesmiddelen. Het gebruik van kruiden-supplementen in ons dagelijks leven is een uitstekend voorbeeld van. Aromatherapie echter nog in het gebied van onzekerheid. Mensen zijn bekend met de term, de meeste hebben gehoord van essentiële oliën, maar weinigen weten hoe ze te gebruiken in praktische toepassingen. Hier is een korte lijst van enkele voorbeelden van manieren om uw dagelijkse leven met essentiële oliën te verbeteren.

1. Diffunderen in lucht met een keramische of elektrische diffuser te reinigen of geurstof lucht.
2. Facial stoom - voeg een paar druppels olie aan kokend water, zet je gezicht boven de kom en drapeer je hoofd met een handdoek en adem diep verhuur 3.. Badwater - voeg 4-10 druppels aan uw bad of jacuzzi verhuur 4.. Huid spray - voeg 4-10 druppels olie tot 60 ml (2 oz) gedestilleerd water in een fles ontwaseming dan spuiten huid voor een frisse uplift van de dag
5.. Linnen spray om lakens & frissen; handdoeken - hetzelfde als de huid te spuiten, maar meng 20-30 daalt tot 60 ml (2 oz) en spray uw lakens
6.. Verwijder de dop van de fles olie en haal diep adem.
7. Kamer spray - hetzelfde als linnen spuiten, maar de concentratie is 50-75 daalt tot 60 ml (2 oz) gedestilleerd water
8.. Hand of voet bad - voeg 4-6 druppels olie op te warmen water en genieten van je handen of voeten in. Voor vermoeide voeten, ook 2 eetlepels van Epsom zouten toe te voegen aan het water.
9. Massage-olie wordt gemakkelijk gemaakt door toevoeging van 10-20 druppels olie tot 30 ml (1 oz) van de vervoerder olie, zoals druivenpit, olijf-, zoete amandel, jojoba, etc. Knip de hoeveelheid essentiële olie in de helft voor kinderen.
10. Na uw douche, doe er een paar druppels olie op een washandje en wrijf krachtig over je lichaam.
11. Doe een paar druppels van eucalyptus olie op een doek van je kussen 's nachts om te helpen met ademhalen toen getroffen door een verkoudheid of griep.
12. Warme kompressen zijn prachtig op pijnlijke, vermoeide spieren. Voeg 5-10 druppels olie op hete (niet kokend) water. Dompel een doek in het water, wring het uit en leg op het getroffen gebied. Herhaal dit zo nodig.
13. Koude kompressen - voor hoofdpijn en zwelling. Zelfde als warme kompressen maar gebruik cool om koud water.
14. Sniff lavendel voor hoofdpijn.
15. Schar tea tree op acne puistjes te helpen opruimen van de infecties.
16. Herleven oude potpourri mixen door het toevoegen van 10-20 daalt tot de mix en roeren.
17. Maak je eigen parfum door het mengen favoriete oliën in bijenwas of olie bases en toe te passen.
18. Sniff pepermuntolie voor misselijkheid, met inbegrip van ochtendmisselijkheid, reisziekte en kermisattracties.
19. Voor zuigelingskoliek, breng dan een warm kompres met Romeinse kamille.
20. Masseer menstruele krampen met salie verdund in een plantaardige vervoerder olie, zoals druivenpit of jojoba.
21. Zachtjes masseren spataderen met een massage-olie met cipressen.
22. Voeg een paar druppels van eucalyptus om uw shampoo om roos problemen te helpen.
23. Helpen rimpeltjes door het masseren nightly met een paar druppels van wierook verdund in zoete amandelolie.
24. Voor depressie diffuus jasmijn of steeg in de lucht.
25. Na een lange nacht op de stad, jeneverbes toe aan uw bad om te helpen uw lichaam ontgiften.

Vergeet niet, dat essentiële oliën zijn over het algemeen te geconcentreerd om direct te gebruiken op uw huid. Ze moeten worden verdund voor gebruik. Zoals met alles, zijn er uitzonderingen. Lavendel en tea tree zijn de meest gebruikte oliën die direct op de huid (zuiver) kunnen worden toegepast. Er zijn veel uitstekende bronnen op essentiële oliën en hun effecten op het lichaam, geest en ziel. Sommige oliën hebben contra-indicaties, dus het is belangrijk dat je leert over eventuele olie alvorens het te gebruiken.

Etherische oliën zijn grote metgezellen aan het verbeteren van uw dagelijkse leven, wanneer de juiste wijze gebruikt. Breek een fles olie en snuiven het vandaag
 !;