Hoe om een ​​ergonomische stoel aanmaken

U denkt het krijgen van een ergonomische stoel. Goed gedaan! Uw beslissing om te denken ergonomische betekent dat u de zorg over uw skelet gewrichten, zodat u minder last ongemakken in het dagelijkse leven. Mijn kennis als een getrainde ergotherapeut, samen met onze missie om je gewrichten te beschermen, je energie te bewaren en promoten van uw veiligheid zal u verzekeren dat we echt willen dat je de juiste beslissingen te nemen in ergonomie voor het dagelijkse leven.

Wat is een ergonomische stoel? Het woord ergo is Latijn voor 'werk' dat het doel wordt beschreven. Ergotherapeuten leren veilige prestaties in functionele taken voor het dagelijkse leven dat alle productieve activiteiten omvat. Ergonomische stoelen worden gebruikt in alle omgevingen, maar de bureaustoel is mijn focus voor dit artikel, omdat ze steeds vaker in het huis; Sinds de komst van de computer. Met de toename van de computer-technologie, samen met toegang tot het World Wide Web, een hele nieuwe wereld is gecreëerd in de sociale media interactie. Ergonomische stoelen hebben een noodzakelijke opname in het dagelijks leven, voor het helpen van het behoud van het skelet gewrichten die ons lichaam ondersteunen bij het zitten. Het kiezen van een ergonomische stoel begint met het doel ervan, omdat dit bepaalt hoe je zit in productieve activiteit.

De stoel delen zijn belangrijk voor u om hun doel in functionele beweging te begrijpen. De basis mechanisme past onder de zitting en levert mechanische eigenschappen die de functie van de stoel zal aanpassen. Sommige functies zijn standaard uitgerust met ergonomische stoelen, maar moeten enige uitleg. De zithoogteverstelling verandert de stoel, zodat uw heupen blijven op negentig graden buiging aan de vloer. Deze positie zorgt voor een domino-effect op je knieën en enkels ook verhuizen naar negentig graden. De gelijke symmetrie creëert gelijke balans en gewichtsverdeling in de onderste ledematen gewrichten. De draaibare component is belangrijk voor het houden van uw lichaam centraal om de taak wordt volbracht. Het kan nodig zijn om de hele zitting te verplaatsen, met behulp van de wieltjes.

De basis mechanisme heeft optionele functies, zoals de stoel glijbaan, die de zitting naar voren of naar achteren verplaatst. Dit biedt meer diepte of reductie tot de zitting en is alleen nuttig als u de stoel met iemand die groter of kleiner is dan jezelf te delen. Vergeet niet dat de zitting lengte niet korter of langer dan vier vingers meting om uw kuitspier moet zijn, of het zal de doorbloeding van de oppervlakkige vaten in je onderste ledematen vernauwen.

Een tilt control functie is alleen van waarde voor mensen die lijden terug ongemakken. Het toestaan ​​van een gematigde helling in de rugleuning wordt de verticale druk die door je terug door elke wervel te verminderen. Als je niet terug ongemak te lijden, dan is de rechtopstaande positie zorgt voor optimale prestaties voor comfort en veiligheid (Tenzij je wilt slapen in tussen projecten!)

De basis ligt op de top van het mechanisme en is uw stichting voor balans en flexibiliteit. Overwegen het kiezen van een basis die je bewegingen eisen en gewicht past, maar streven ernaar om dit gebied te versterken voor het produceren van een goede balans zitten. Als u hulp met dit gebied nodig hebben, dan is ons bedrijf biedt een gratis Therapeutische Active Living Plan bij elke stoel die we verkopen, dat zal u helpen uw bekken in je stoel te activeren.

De rugleuning wordt ondersteunt uw rug, maar niet als een "prop" aan stabiliteit. Je gewicht moet worden op uw bekken, zodat je rug blijft ontspannen in een rechtopstaande positie. Als je last hebt van achter ongemakken, toen de glijdende steunmechanisme wordt aanbevolen. Dit zorgt voor een verstelbare ondersteuning die opnieuw kunnen worden geplaatst volgens enig ongemak in uw rug, voor het creëren van comfort en gemak bij het zitten. Rugsteunen zijn een persoonlijke voorkeur, wordt bepaald door de vorm van uw rug. Brede schouders zullen de mensen de voorkeur aan de bredere steunen, terwijl kleinere frames moeten op zoek naar een smallere vormige steun.

De positie van je voeten in zitten is belangrijk voor de balans en stabiliteit. Idealiter moeten ze stevig op de grond geplaatst, om het centrale kerngebied van je lichaam in evenwicht te brengen. Echter, zitten is een dynamische positie voeten moeten bewegen ten opzichte van de positie van de armen en benen naar evenwicht in de bekken. Dit bevordert een verhoging van uw ademhaling door middel van onbeperkte ademhaling om je longen en helpt gemak ongemakken in je terug wanneer langdurig zitten. De automatische beweging is nodig, omdat uw bekken wordt uitgehongerd van zuurstof door de neerwaartse druk van de zitting, die een constante beweging nodig heeft, om zuurstof in de spieren aan te vullen onder uw bekken. Het zal u helpen de redenen voor continue beweging tussen de balans en stabiliteit in het bekken en de waarde ervan voor een goede houding begrijpen wanneer zitten.

Armleuningen nodig zijn voor het uitvoeren van activiteiten, maar je wilt dat ze voor rust na prestaties. Het is belangrijk hoogte verstelbaar armleuningen, zodat de hoogte kan worden aangepast volgens de hoogten van verschillende mensen. Als ze niet verstelbaar is, zal je eindigen met spanning in je schouders, die leiden tot ongemak. Zorg ervoor dat wanneer u gebruik maken van de armleuningen, je schouders ontspannen zijn en de armleuningen zodat uw onderarmen om comfortabel te rusten in een hoek van negentig graden.

Zonder ondersteuning en comfort zijn uw prioriteit bij het kiezen van een ergonomische stoel. Voelt comfortabel in zitten op uw bekken, creëert de kern fundament van de zittende stabiliteit. Uw rug moet comfortabel ontspannen met de steun in de rug, maar niet sedentaire voelen. Uw rug heeft actieve beweging, samen met de steun, zodat de wijzigingen in uw zitbalans op je bekken.

Ergonomische positionering komt uit juiste zithouding in een ergonomische stoel. Het komt van het bewegen van je armen en benen in de activiteit die helpt balans in je bekken te herstellen. Je basis is de belangrijkste overweging bij de aanschaf van een ergonomische stoel. De rest van de componenten dragen bij aan uw comfort nodig voor het maken van de prestaties veilig en comfortabel.

In het kort, ergonomisch zitten is niet een sedentaire positie. De ergonomische zithouding moet altijd actief via het verschuiven van het evenwicht en de stabiliteit in het bekken. Dit komt door het gebruik van armen en benen die in harmonie met de wervelkolom en het bekken, voor het maken van een gesynchroniseerde zithouding. Veel mensen besteden te veel tijd in sedentaire zitten posities die kostbare energie verspillen in arme houdingen die bijdragen aan de veel van de medische problemen die we vandaag zien. Praktische oplossingen zijn beschikbaar in andere artikelen op onze website die combat inactiviteit. Ons bedrijf streeft ernaar om veilige prestaties te bevorderen, met behulp van ergonomische dagelijks leven producten. Aangezien wij zijn een nieuw bedrijf, zijn we begonnen met de verkoop van ergonomische stoelen. Wij bieden een gratis 'Therapeutische Active Living Plan "met de aankoop van een van onze ergonomische stoelen of krukken. De gratis plan is ontworpen om klanten te helpen zien dat de oefening komt niet alleen in de recreatieve activiteiten, maar ook in de manier waarop beweging passen we aan functionele taken in onze dagelijkse activiteiten. De bewegingen voeren we genereren oefening die we kunnen vertalen in een eenvoudige therapeutisch proces voor het stimuleren van kracht in onze bekken en zal uiteindelijk het verbeteren van spiercontrole in ergonomische zitbalans
.