Fat Burning Diet Antwoorden ~ De wetenschappelijke feiten achter Fat Loss Frustratie

De regulering van uw bloedsuikerspiegel is de sleutel tot een vetverbranding dieet en vet verlies.

Vetverbranding dieet en de regeling van uw bloedsuikerspiegel

Wat veroorzaakt een hoge bloedsuikerspiegel?

1. het eten van grote hoeveelheden voedsel per maaltijd
   
2. dubbele inname van koolhydraten in Een portie
   
3. het eten van een verhoogd bedrag van eenvoudige suikers
   
4. gemiste maaltijden of langdurige perioden tussen de maaltijden
   

   Grote hoeveelheden voedsel per maaltijd
   
   

   Je lever breekt het voedsel dat je eet in drie belangrijke voedingsstoffen: koolhydraten glycogeen; Eiwitten met aminozuren; en vetten vetten. Wanneer een overmatige hoeveelheid voedsel wordt gegeten bij een portie, uw lever niet in staat is te breken het voedsel in slechts glycogeen, alleen aminozuren en vetten. Er zal een toename van vetten en suikers in je bloedbaan, van uw lever.

   Het resultaat is een verhoogd bloedsuiker en een hoger niveau van insuline in je lichaam. U bent niet in staat om het vet te gebruiken op je lichaam voor energie.

   Double inname van koolhydraten in een maaltijd
   

   Je lever breekt koolhydraten in glycogeen. Als je eet 2 of meer zetmeelrijke koolhydraten in dezelfde maaltijd, uw bloedsuikerspiegel en insuline niveau zal stijgen omdat uw lichaam glucose te produceren uit dit. Als gevolg hiervan, zal je lichaam niet in staat zijn om zijn vetreserves te gebruiken.

   Zetmeelrijke koolhydraten zijn aardappelen, pasta, rijst, brood, pizza, deeg, cake, koekjes etc. Dus velen van ons zijn gewend aan brood met elke maaltijd, samen met aardappelen of pasta of rijst

   Eten suikerhoudende voedingsmiddelen
   

   Uit eten suikerhoudend voedsel -. meer dan 10 gram per portie - zal verhogen van uw bloedsuikerspiegel niveau sterk, wat resulteert in overmatige productie van insuline en secretie in uw bloed. Vanwege dit, kunt u vaarwel aan vet verlies te zeggen.

   Beperk uw consumptie van suiker tot niet meer dan 10 gram per portie. Beperk uw woestijn verbruik om een ​​paar keer per week en niet te eten desserts terug naar dagen terug.

   Gemiste maaltijden en langere perioden tussen maaltijden
   

   Niet eten voor 3 of meer uren zal ertoe leiden dat uw bloedsuikerspiegel daalt tot onder normaal. In antwoord op deze, zal uw bloedsuiker stijgen wanneer u de volgende keer iets te eten. Dit veroorzaakt een stijging van de insuline niveau in je lichaam.

   De grote waarheden over A Fat Burning Diet
   

   Als je serieus bent over vet verlies, je moet letten niet alleen om wat je eet, maar hoe je eet en wanneer je eet. Om zich te ontdoen van de ongewenste vet en het gewicht je bij je hebt, is het belangrijk dat je een paar fundamentele feiten over het beheersen van uw bloedsuikerspiegel, die niet onder de in dit artikel te begrijpen.

   Klik hier om te weten wat je niet weet over een vetverbranding dieet en het beheren van uw bloed
   bloedsuikerspiegel
   .