*** Vijf keuzes die je kunt maken, vanaf vandaag, te bereiken optimale gezondheid en welzijn

Ik ben vaak gevraagd wat eenvoudige maatregelen ik kan doen vanaf vandaag
om onmetelijk verbeteren van mijn gezondheid op lange termijn?

Ik zal detail 5 eenvoudige maar uitdagende veranderingen kunt u snel besluiten dat een dramatisch effect zal hebben op uw “ healthspan &"; en het gevoel van welzijn.

1. Verwijder al het chloor uit uw douchewater - Chloor is een pro-oxidant. Het is zeer bijtend. Het droogt de huid en het haar. Er is een interessante postulaat dat alle halogeniden kan een van de oorzaken van hypothyreoïdie zij essentieel jodium wegen te blokkeren. De halogenidegroep (groep IX van de periodieke tabel) omvat fluor, chloor, broom en jood. Jodium is essentieel voor schildklierfunctie. Het is de bron van al uw schildklierhormonen. Fluor is in tandpasta. De controverses dan fluoridering van het water is bekend. Broom is toegevoegd aan brood en wordt veel gevonden. Chloor wordt toegevoegd aan alle watervoorziening bacteriële tellingen naast verminderen chlooramines die een nog giftiger dan chloor zijn.

Chloor kan gemakkelijk van je douchewater verwijderd. U kunt filteren cartridges kopen CustomPure.com. Deze patronen duurt 6 maanden en kan gemakkelijk worden vervangen op schema. Dit verwijdert de meeste van de chloor uit het water. Er zijn nog andere bronnen.

2. Niet in de microgolfoven. Nu weet ik dat de meeste van jullie zullen zeggen: “ maar ik woon een druk leven en de magnetron is in een overhaast lifestyle &" noodzakelijk geworden; In het verleden magnetron eenheden uitgevoerd prominente waarschuwingen niet te benaderen binnen 10-15 voeten als je een geïmplanteerde pacemaker had. Uiteraard waarschuwing dat magnetron eenheden waren niet geheel onschuldig. Magnetron energie is coherent en lokaliseren. Dus het is moeilijk om straling van een magnetron te meten met een eenvoudige meter, want er kunnen nog pinpoint stralingen. Er zijn nog gevaarlijker gevolgen van de magnetron.

Als je gewoon de instructies voor normaal magnetron diner, zou je het hele plastic container in de magnetron met kunststof top beveiligd plaatsen. Minstens 30-40 jaar is bekend dat plastic verpakkingen voor levensmiddelen logen diverse weekmakers name BPA (Bisphenol A) tijdens een magnetron sessie. En er is een nog duidelijker aandoening genaamd de Maillard-reactie of bruinen.

Van Wikipedia:

“ De Maillard reactie komt ook voor in het menselijk lichaam. Het is een stap in de vorming van geavanceerde glycering eindproducten (AGE's). [9] het wordt gevolgd door het meten pentosidine. Hoewel de Maillard reactie is het meest uitgebreid onderzocht in voedingsmiddelen, is ook aangetoond een correlatie in talrijke verschillende ziekten in het menselijk lichaam, in het bijzonder degeneratieve oogziekten. In het algemeen zijn deze ziekten als gevolg van de accumulatie van AGEs op nucleïnezuren, eiwitten en lipiden en"

Dus bied ik deze suggestie. Als je moet magnetron, en ik zal zelfs ik microgolf bij gelegenheid toegeven, er is een veilige manier om uw voedsel magnetron. Verwijder voorzichtig de inhoud van uw bevroren diner en plaats in een glazen Pyrex kom. te dekken dan met een glas Pyrex top. Dit zorgt ervoor dat de inhoud van de houder volledig inert. Magnetron koken creëert hete stomende waterdamp dat je eten kookt. Door het plaatsen van een Pyrex Bowl, dit alles stomende damp wordt goed opgenomen en grondiger, veilig en gelijkmatig opwarmt en kookt uw voedsel. Onmiddellijk, zult u merken dat uw voedsel is "frisser" en daarmee waarschijnlijk gezonder. Zelfs op de weg kun je improviseren door het plaatsen van de inhoud op een groot bord en afdekken met een tweede plaat een dunne vormen "kom."

3. Drink nooit water uit de kraan. Ik heb nooit kraanwater drinken langer. De meeste gemeentelijke levert zijn doordrenkt met chloor of chlooramines die nog giftiger zijn. In veel gemeentelijke gebieden, zoals de Silicon Valley grondwater is ernstig vervuild met giftige chemische stoffen die lekken uit slecht onderhouden giftige stortplaatsen. De verhalen van Love Canal in het verleden zijn niet geïsoleerd aan één gemeente. In de meest recente controverse betreft fracking, die is goed gedocumenteerd. Aardgas dat sijpelt in de waterleiding waardoor het water dat is letterlijk explosief.

Als een logisch gevolg, niet zelfs toestaan ​​uw huisdieren om kraanwater te drinken. Een groot deel om dezelfde reden. Ik heb 2 katten geleden in de afgelopen 2 jaar met mondkanker. Ik heb dit nog nooit gezien in het verleden.

4. Ernstig uw mobiele telefoon gebruik te beperken. Nu weet ik dat dit misschien wel de meest moeilijke suggestie te accepteren, omdat mobiele telefoon te gebruiken is zo alomtegenwoordig zijn. Er zijn aanzienlijke gevolgen voor het toegenomen gebruik van mobiele telefoons. Het is nog niet "onomstotelijk bewezen" dat mobiele telefoons veroorzaken hersenkanker, maar het wetenschappelijk bewijs is snel accumuleren. . meer moderne MRI studies hebben aanzienlijke disfunctie hersenen als gevolg van gsm-straling   getoond; Dit is met name gevaarlijk voor jonge kinderen die beginnen om mobiele telefoons te gebruiken op de leeftijd van 6 ! . U kunt oordopjes   gebruiken;

Maar mobiele telefoons andere problemen veroorzaken. Ze zijn verergeren korte aandacht span geesten. Op basis van de klassieke Pavlov “ geconditioneerde reactie &";. Klokken ringen - hond kwijlt . Bel gaat (of pita of toneelstukken wat tune) en je moet beantwoorden direct
- overal
– badkamer, supermarkt kassa of waar dan ook. Ze veroorzaken ongevallen te wijten aan eenvoudige, maar ernstige onoplettendheid. In feite, Jerry Seinfeld had een zeer grappige routine op de Tonight Show tijdens de eerste week van Jimmy Fallon's overname. Wie roept nog langer?

5. Krijg 7-8 uur slaap – makkelijker gezegd dan gedaan. Slaap verlies en ontbering is zo'n epidemie in de Verenigde Staten. Herhaalde studies hebben aangetoond dat het is een van de sleutels tot een langer en gezonder leven. Slaap is de rejuvenative fase van je dagelijkse cyclus. Het omgekeerde is duidelijk en de tijd bewezen. Slaaptekort leidt tot verlies van overdag waakzaamheid, vermoeidheid en depressie. Meer recent hebben we aangetoond dat de slaap is noodzakelijk voor een optimale insuline controle. Insulineresistentie verergerd door slaaptekort maakt gewichtsverlies des te moeilijker.

En daar heb je het - 5 aanbevelingen die uw healthspan &ndash zal toenemen; hoeveel jaar je gezond blijft. Stay tuned voor meer.
.