Kan groene thee in ons voordeel als we ouder worden?

kan groene thee in ons voordeel als we ouder worden?

Het hebben van was gediagnosticeerd met gevaarlijke cholesterolgehalte in 2012 en vervolgens worden voorgeschreven statines door mijn dokter, ik besloten tegen het nemen van hen als ze veranderd hoe ik me voelde en waren die mijn hormoonspiegels.

Ik koos in plaats daarvan te zoeken naar iets als een natuurlijk alternatief.

Ik keek naar de voordelen van groene thee bekend als "de gezondste drank op de planeet!"

Achtergrond

Groene thee is afkomstig uit China en India, gemaakt van un-geoxideerde bladeren van de Camellia sinensis plant en is een van de minder verwerkte soorten thee

Zwarte thee wordt verwerkt op een manier die het mogelijk maakt voor gisting terwijl groene thee &';. s verwerking vermijdt het fermentatieproces

Groene thee is daarom geladen met antioxidanten en voedingsstoffen die krachtige effecten op het lichaam hebben.

Er wordt beweerd tot gewichtsverlies te stimuleren, de hersenfunctie te verbeteren, verlaagt het cholesterolgehalte, de bestrijding van hart- en vaatziekten en verlaagt de risico's van kanker en de ziekte van Alzheimer.

Voordelen

Hier zijn enkele van de voordelen voor de gezondheid van groene thee die ik heb ontdekt. ​​

1 Gewichtsverlies.

Green thee verhoogt de stofwisseling. De polyfenolen in groene thee werkt om het niveau van de vetverbranding en de snelheid waarmee je lichaam verandert voedsel in calorieën te intensiveren.

Veel vetverbranding supplementen bevatten groene thee als belangrijkste ingrediënt.

Green thee bevat ook cafeïne dat zelf ook aangetoond fysieke prestaties verbeteren door het mobiliseren vetzuren uit het vetweefsel en beschikbaar voor gebruik als energie.

algemeen groene thee bevat een relatief kleine hoeveelheid cafeïne (ongeveer 20-45 milligram per 8 oz kopje), in vergelijking met zwarte thee die ongeveer 50 milligram en koffie bevat 95 milligram per kop.

2 Voorkomen van veroudering.

Groene thee is een aantal bevat van het hoogste bedrag van antioxidanten van elke thee. Het is geladen met polyfenolen zoals flavonoïden en catechines, die als krachtige antioxidanten functioneren.

Deze stoffen kunnen de vorming van vrije radicalen in het lichaam, beschermende cellen en moleculen tegen beschadiging. Deze vrije radicalen worden verondersteld om zijn anti-inflammatoire en anti-carcinogene effecten helpen voorkomen veroudering en ziekte.

3 Verminderd kankerrisico

Het is algemeen bekend dat oxidatieve schade bijdraagt ​​aan de ontwikkeling kanker en dat antioxidanten een beschermend effect

4 Verlaagd risico van degeneratieve ziekten hebben en kan het risico op kanker

Alzheimer en'. s ziekte is de meest voorkomende neurodegeneratieve ziekte bij de mens en een voornaamste oorzaak van dementie

Parkinson en'. ziekte van de tweede meest voorkomende neurodegeneratieve ziekte en omvat de dood van dopamine producerende neuronen in de hersenen

Groene thee kan verschillende beschermende effecten op neuronen kunnen hebben. het verlagen van het risico van Alzheimer &'; s en Parkinson &';. s

4 Minder risico op hart- en vaatziekten

Hart- en vaatziekten, waaronder hart-en vaatziekten en beroertes, zijn de grootste doodsoorzaken in de wereld

Studies tonen aan dat groene thee enkele van de belangrijkste risicofactoren voor deze ziekten kunnen verbeteren.

Dit omvat in totaal cholesterol, LDL-cholesterol en triglyceriden.

Groene thee ook drastisch verhoogt de antioxidant vermogen van het bloed, die de LDL cholesterol partikels tegen oxidatie beschermt, die een deel van het traject richting hartkwaal en daardoor verlagen van het risico.

5 Verbeterde hersenfunctie

Groene thee kan niet alleen houden je wakker, het kan je ook slimmer

Zoals hierboven een belangrijke werkzame stof vermeld is cafeïne, dat is ook een stimulans

Het doesn &';!. t bevat evenveel cafeïne als koffie , maar genoeg om een ​​reactie zonder dat de &ldquo produceren; zenuwachtige &"; effecten geassocieerd met te veel cafeïne.

Welke cafeïne doet in de hersenen om een ​​remmende neurotransmitter Adenosine blokkeren. Op deze manier daadwerkelijk verhoogt het afvuren van neuronen en de concentratie van neurotransmitters zoals dopamine en noradrenaline.

De cafeïne kan leiden tot verbeteringen in verschillende aspecten van de hersenfunctie, inclusief verbeterde stemming, waakzaamheid, reactietijd en geheugen.

Groene thee heeft ook het aminozuur L-theanine, die in staat is de bloed-hersenbarrière. L-theanine verhoogt de activiteit van de remmende neurotransmitter GABA, die anti-angst effect heeft. Het verhoogt ook dopamine en de productie van alfa golven in de hersenen.

Er wordt gedacht dat cafeïne en L-theanine synergistische effecten kan hebben. De combinatie van de twee is bijzonder krachtig op het verbeteren van de hersenfunctie.

6 Verlaagt het risico op infectie

De catechines in groene thee kan bacteriën te doden en te remmen virussen zoals het griepvirus, mogelijk verlagen van uw infectierisico.

Streptococcus mutans is de primaire schadelijke bacteriën in de mond. Het veroorzaakt plaquevorming en is een belangrijke bijdrage aan gaatjes en tandbederf.

Studies tonen aan dat de catechinen in groene thee de groei van streptococcus mutans met verbeterde gebit en een lager risico van holtes kunnen remmen. Het kan ook een slechte adem te verminderen

7 Verlaag uw risico op diabetes type II

type II diabetes is een ziekte die epidemische proporties heeft bereikt in de afgelopen decennia en treft nu ongeveer 300 miljoen mensen wereldwijd .

Deze ziekte gaat met verhoogde bloedsuikerspiegel in het kader van insulineresistentie of een onvermogen om insuline te produceren.

Studies tonen aan dat groene thee insulinegevoeligheid kan verbeteren en de bloedsuikerspiegel

8. Kan uw risico op overlijden te verminderen en helpen u meer

Natuurlijk wonen, moeten we allemaal uiteindelijk sterven. Dat is onvermijdelijk.

Echter, gezien het feit dat groene thee drinkers zijn op een lager risico op hart- en vaatziekten en kanker, is het logisch dat het zou kunnen helpen om langer te leven.

Aanbevolen hoeveelheden

Ik zou aanraden drinken 2-3 kopjes per dag of in te vullen formulier van een van de leveranciers hieronder nemen 250 – 1000 mg /dag.

Groene Thee Bulk Poeders

Green Tea Discount Supplementen

Groene Thee Myprotein

Green Tea Gewoon Supplementen

Conclusie

Samen met een dieet en lichaamsbeweging ik geloof dat groene thee heeft me geholpen mijn nu normaal cholesterolgehalte te bereiken.

Om beter te voelen, gewicht te verliezen en lager uw risico op chronische ziekten , dan wilt u misschien overwegen het maken van groene thee een vast onderdeel van je leven
 !;