Oefening en Aging

Deze dagen, wanneer vrouwen denken van de oefening, zij over het algemeen denken over het verliezen van gewicht. Obesitas steeds meer van een probleem in de westerse wereld is geworden, heeft de oefening synoniem met de inspanning om ponden te verliezen worden. Maar oefening biedt vrouwen andere voordelen die de moeite waard overweegt ook. Bijvoorbeeld, kan matige lichaamsbeweging helpen verminderen en reverse de tekenen van veroudering.

Als je ouder wordt, de zwaartekracht begint over te nemen en hebben een invloed op belangrijke aspecten van je lichaam. Bijvoorbeeld, kan uw houding negatief worden uitgevoerd als je ouder wordt. Regelmatige lichaamsbeweging kan u helpen om een ​​gezond rechte houding door het houden van de spieren fit en afgezwakt behouden. Een gezonde houding is belangrijk in het houden van uw viscerale organen gezond en gelukkig.

houding beïnvloedt ook de wervelkolom, en dus iemands algemene kijk op de wereld in belangrijke manieren. Als u chronische pijn, en je rug of wervelkolom is de bron van die pijn, kan de oefening helpen verbeteren van de houding die zal helpen bij het verbeteren van uw algehele comfort gedurende de hele dag. Chronische pijn kan bijdragen aan negatieve gevoelens die zich etsen in het gezicht in de vorm van rimpels. Het hebben van een gezonde rechte houding niet alleen maakt u zich beter voelt, het maakt ook je look en feel jonger.

Hoewel de voordelen van de oefening op het vermogen van uw lichaam om calorieën te metaboliseren is bekend, de andere gezonde voordelen van lichaamsbeweging zijn niet zo populair of besproken. Matige lichaamsbeweging houdt je bloed en lymfatische vloeistoffen bewegen door het lichaam, terwijl toning spieren. Het heeft ook een ontgiftende werking op het lichaam en in het bijzonder op de huid.

Matige oefening kan helpen stress te verminderen, een belangrijke bijdrage aan het verouderingsproces. Wanneer je beweegt, je angst te verlichten door te werken overtollige energie. Lichamelijke activiteit bevordert het vrijkomen van endorfine, de mens “ goed en " te voelen; neurotransmitters die fungeren als natuurlijke pijnstillers, het produceren van een ontspannende “ hoge &"; in het lichaam vergelijkbaar met de hoge ervaren door opioïden. Een regelmatige dosis van endorfines kan u helpen uw emotionele toestand te houden evenwichtig en afweren de ontwikkeling van onnodige rimpels.

Matige en regelmatige lichaamsbeweging kan helpen uw lichaam te stellen evenwichtige hormoonspiegels. Interessant, als gevolg daarvan, oefening kan ook voedsel onbedwingbare trek te verminderen en de controle van de honger. Als uw lichaam stelt evenwichtige hormoonspiegel, een uitgebalanceerde gewichtsverdeling, dat is niet te hoog of te laag is, en evenwichtige emoties als gevolg van stress, je lichaam leeftijd minder snel en ervaringen verminderde stress die kunnen bijdragen aan het verouderingsproces.

Als u problemen ernstige problemen motiveren zelf uit te oefenen, kunt u overwegen het zoeken naar bio-identieke hormonen artsen die u kunnen helpen als u een hormonale onbalans. Hoge mate van stress kan bijdragen aan bijnierinsufficiëntie. Bijnier vermoeidheid kan het moeilijk maken om te oefenen zonder de hulp van natuurlijke hormoon vervanging. Hormoonspiegels kunnen een diepgaand effect op uw energie gedurende de dag. Als u last heeft van een enorme hoeveelheid moeite jezelf te motiveren om te oefenen, kunnen hormonale problemen de reden zijn. . Sterker nog, door het corrigeren van uw hormonale onevenwichtigheden, toegang tot regelmatige lichaamsbeweging, voedingssupplementen, en een gezonde voeding kunt u een optimaal niveau van gezondheid tot op hoge leeftijd
  handhaven, met behoud van een jeugdige gloed en ziet er goed uit;