Is uw geheugen op Vakantie?

Is uw geheugen op vakantie?
Door Nina Anderson
Wanneer we lezen artikelen over geest, lichaam en geest onze hersenen bezig. De geest is het meest belangrijk omdat het bepaalt wat we denken, hoe ons lichaam reageert en of we ontspannen genoeg om onze geest te laten. Maar wanneer die geest gaat op vakantie op het verkeerde moment beginnen we te vragen. De meesten van ons hebben de ervaring van misplacing nog onze sleutels of erger, vergrendeling hen in de auto had. Het maakt niet echt &'; t uit wat uw leeftijd is zes of zestig; we hebben allemaal geheugenverlies van tijd tot tijd. We gebruikten om te denken dat als we de pensioengerechtigde leeftijd bereikt, werden we verwacht om onszelf te herhalen en te vergeten de kachel uit te schakelen. Helaas wordt dit gedrag opdagen op jongere leeftijd; van gewoon te vergeten waar je iets om te kijken naar een vertrouwde vriend en niet herinneren hun naam

geheugenverlies kan worden toegeschreven aan het volgende:. veroudering, alcohol overmatig gebruik, toxiciteit aluminium. Alzheimer &'; s, verdovingsmiddelen, chemische synthese, uitdroging en verlies van elektrolyten, chronische infecties, depressie, drugs, hoog vet dieet, hoofd trauma, menopauze, mineralen tekorten, oxidatieve schade aan de hersenen die effect zenuw &'; s myelineschede, epileptische aanvallen, beroerte synthetische oestrogenen, en Vitaminetekorten. In een perfect lichaam, zien we dat normale hersenen bestaat uit weefsel dat vet en gezond met kleine ruimten tussen de weefsels. Dezelfde hersenen die lijden aan Alzheimer &'; s is verschrompeld en de weefsels bevatten grote kloof tussen hen. Dit is een gevolg van zenuwcellen sterven. Als er voldoende zenuwcellen sterven, wordt het geheugen aangetast. De amyloïde plaque die hersencellen doodt kunnen vormen wanneer melatonine, een hormoon geproduceerd in de hersenen gebrekkig. Dit is normaal gesproken werd gezien als een voorwaarde van de vergrijzing. Helaas, er zijn chemische onevenwichtigheden te zien zijn in jongere mensen die kunnen werpen hormoon functie. Er zijn meer redenen voor het geheugen atrofie en hoewel technisch, deze omschrijving helpt ons te begrijpen hoe belangrijk het hele lichaam is om de hersenfunctie.

Voorgeschreven medicijnen kunnen beïnvloeden hersenfunctie als bijwerking. Als je geheugenverlies ervaren bij het nemen van drugs, moet u uw arts op de hoogte van deze aandoening. Vaak uw vergeetachtig gedrag kan niet in verband worden gebracht met het geneesmiddel. Als een verkeerde diagnose gesteld, verdere drug protocollen voor het voorkomen van de ziekte van Alzheimer &'; s of dementie kan worden voorgeschreven. Om deze &' verlichten; senior momenten &' ;, alles wat u hoeft te doen is stoppen met het nemen van de drug. Gemeenschappelijke geneesmiddelen die het geheugen van invloed kunnen zijn als volgt: Aldomet, Ascendin, Dalmane, Elavil, Equanil, Haldol, Inderal, Mellaril, Pepcid, Symmetrel, Tagamet, Valium, Xantac

Unseen boosdoeners kan ook invloed hebben op uw geheugen.. Omdat de hersenen voornamelijk chemisch van aard, is het logisch om aan te nemen dat emoties die ons lichaam chemie beïnvloeden ook neurale functie. Angst, depressie en stress zijn de meest voorkomende emoties die een negatief effect op de chemische neurotransmitter afhankelijke functie hebben. Afleiding, vermoeidheid, lusteloosheid, verlies van zintuiglijke waarneming (gezichtsvermogen, gehoor) en te veel informatie te verwerken (neurale overbelasting), al kan tijdelijk geheugenverlies veroorzaken. Electrolyte deficiëntie is een sterke factor in het vermogen van het lichaam om te werken zoals het ontworpen is. Omdat de hersenen meestal water, is het gezond verstand te veronderstellen dat we gehydrateerde moeten blijven. Mineralen zijn de vonk die helpt lopen de elektrische verzenden units in ons geheugen, dus het drinken van veel water met toegevoegde elektrolyten (niet alleen natrium en kalium) is de beste keuze.

Specifieke voedingsstoffen spelen een constructieve rol in de zenuwen gezondheid, en als we voedingstekorten, kan geheugenverlies oppervlak. Een specifieke voedingsstof die de hersenen helpt lecithine en lecithine afgeleide supplementen zoals fosfatidylserine en fosfatidylcholine. Goede vetten, zoals essentiële vetzuren (EFA's) zijn zeer belangrijk voor het behoud van de myelineschede die om de zenuwvezels in de hersenen. Gezondheid en door het vermijden van alle vetten met inbegrip van de EFA, mensen omarmen de vetarm dieet, kan eigenlijk afbreuk te doen aan hun hersenen &'. Verschillende supplementen zijn gunstig voor de hersenen zoals CoQ10, polysaccharide peptiden (PSP) en Betaine evenals kruiden zoals Rhodiola rosea en Ginkgo biloba. Onze eetgewoonten kan ook een grote rol spelen in de gezondheid van onze hersenen. Dieren gebruikt voor voedsel worden vaak gevoed hormoon beladen feed van “ mesten ze &" ;. Synthetische hormonen oestrogeen kan in dierlijk weefsel blijft na het slachten en belanden in je vlees. In sommige gevallen, Alzheimer en' s is gekoppeld aan deze synthetische oestrogenen. Scharrelvlees is normaal gesproken vrij van deze residuen van hormonen. Bestrijdingsmiddelen in voedsel en giftige stoffen kan leiden tot een wijziging in normale lichaamsfuncties werking, met resulterende spanning op het chemisch evenwicht van de hersenen. Daarom is het verstandig om een ​​goede kijk op uw dieet en levensstijl te nemen, het gebruik van chemische stoffen te verminderen en een bezoek aan een health food winkel vaker.

In het boek, overwinnen Senior Moments (www.foreveryoungcooperative.com) een geïllustreerde tekst vereenvoudigt de gezondheid van de hersenen naar het volgende: het drinken van gemineraliseerd water, het eten van de goede vetten, en het doen van oefeningen die de middellijn over te steken. Slow mind-lijn kruising bewegingen vergemakkelijken neurale activiteit en worden bepleit door de Handle Instituut ® en Educatieve kinesiologie Foundation ,. Deze bewegingen kunnen zo simpel zijn als swingende je armen over je borst of visualiseren van een X. Met een gezonde voeding, het vermijden van milieu- en dieet toxines en een klein beetje van de oefening, kunnen we blijven herinneren wie we zijn, wat we willen en waar we zet onze sleutels, ook in onze negentig &'; s en daarbuiten

* Het overwinnen Senior Moments is beschikbaar in het hele land of door de uitgever zich in Sheffield, MA www.safegoodspub.com
.