Zelfvertrouwen Hypnose Het gebruik van hypnotherapie

Vele malen bij het leren van hypnose, is een student eerst gericht om te proberen zelf-hypnose, dit geeft ze de tijd om te leren, terwijl oefenen op hun eigen, zonder enige druk van buitenaf. Dit kan helpen om enige spanning te verlichten of te verlichten alle stress die u heeft over het proberen deze technieken voor de eerste keer.

Zodra u deze technieken te leren ze een dagelijkse activiteit die u kunnen helpen de stress van de dag te verlichten geworden tot dag activiteiten, handvat druk op het werk en zelfs helpen omgaan met persoonlijke relaties.

Een professionele Hypnotiseur leer je de benodigde technieken kan het hele proces klinkt erg makkelijk, en voor sommigen van ons kan het op die manier te maken , maar het vinden van een rustige plek waar je helemaal kunt ontspannen en sloot jezelf weg van de rest van de wereld voor een paar minuten kan soms een stuk moeilijker dan het klinkt.

Soms, gewoon stil en rustig is iets we moeten leren, zodat je nodig hebt om een ​​rustige kamer, misschien 's nachts als iedereen slaapt, of misschien een deel van het huis, dat is weg van het lawaai, ik heb zelfs zat achterover in mijn auto in een rustige straat voor.

U kunt ook helpen om de stemming met een aantal rustige, ontspannende muziek of Binaural frequentie harmonischen ingesteld, dim de lichten naar beneden, het vinden van een positie dat u volledig kunt ontspannen in zonder na te denken over, als muziek is te invasief spelen een aantal geluiden van de natuur en water geluiden, deze zijn een grote relaxer.

Aromatherapie oliën en bepaalde andere kalmerende geuren kan u helpen om te ontspannen, en een zachte comfortabele ruimte met kussens of dekens kan ook helpen.

Er zijn bepaalde verhalen die je kunt leren dat zal je in een hypnotische toestand te induceren, en helpen te ontspannen mentaal en spiritueel. U kunt opnemen van uw eigen, maar als ik u bent niet enthousiast over het horen van uw eigen stem is het beter om een ​​cd of dvd met iemand anders de stem in plaats daarvan te krijgen, zodat u niet afleiden.

Ik gebruik zelf hypnose, en de resultaten zijn goed, en zelfs iets spectaculair bij gelegenheden, heeft hypnose zeker geholpen me in veel gebieden van mijn leven. Een techniek die ik zou willen delen met u eens dat klinkt misschien gek zijn om een ​​persoon die niet in een hypnotische toestand, maar wel een die werkt voor mij is als volgt:

Ik heb mezelf aangeleerd om zich te ontdoen van stressvolle gedachten als iemand op het werk geeft me een harde tijd, Ik zie alleen de persoon die er kreunen, en ik neem ze uit waar ik voel hen en krimpen hen neer heel klein, dan zet ik ze op mijn schouder, en dan naar beneden tot het einde van mijn duim . Ik geef ze een belachelijke Mickey Mouse stem en oren, en terwijl ze tieren op ze gewoon zitten er zo klein en dom dat kan me niet schelen.

Dit klinkt misschien gek op het eerste, maar probeer het, ik doe het in allerlei situaties en het heft spanning van me bijna elke keer als ik het doe
.