Leer hoe Chromium Supplementen Fight Depressie, Diabetes en Obesitas

Chromium is genoemd “ Nature's Prozac "Onderzoekers van Duke University hebben ontdekt dat een dagelijkse dosis van 600 microgram chroompicolinaat geleid tot een aanzienlijke daling van de symptomen van atypische. depressie. Wetenschappers onderzoeken chroom als behandeling voor stemmingsstoornissen, zowel milde en ernstige, die eerder hebben verzet behandeling. Het mineraal is effectief gebleken, soms dramatisch dus, in kleinschalige proeven, en grotere studies zijn nu aan de gang in verschillende medische centra . Chroom is bekend dat de afgifte van belangrijke neurotransmitters in de hersenen, zoals serotonine en noradrenaline beïnvloeden.

Chroom is een essentieel mineraal gevonden in diverse voedingsmiddelen. In de standaard Amerikaanse dieet is uitermate ontoereikend vanwege American landbouwpraktijk. Onderzoekers Louisiana State University ontdekten dat chroom vermindert insulineresistentie, die is gerelateerd aan diabetes en depressie. Het helpt cellen extraheren glucose uit het bloed, verlagen van de bloedsuikerspiegel en helpt bij de absorptie van cholesterol, vetten en eiwitten. Door het reguleren van de bloedsuikerspiegel, kan het helpen om depressie, diabetes, hypoglycemie, en gewichtstoename te beheren. Insuline werkt vooral in de spieren, vet en de lever. Het is de primaire hormoon dat betrokken is bij het beheersen van hoe cellen in het lichaam op te nemen, te gebruiken en op te slaan voedingsstoffen. Het regelt ook de cellulaire absorptie en het gebruik van glucose, aminozuren en vetzuren, en activeert spijsverteringsenzymen.

Wetenschappers aan de State University van New York in Buffalo hebben gevonden dat obesitas, depressie en diabetes zijn gekoppeld. Diabetici twee keer zo kwetsbaar voor depressie als de rest van de populatie. Diabetische vrouwen hebben de hoogste gevoeligheid voor depressie. Volgens een studie van de American Diabetes Association en het Amerikaanse ministerie van Landbouw, kan chroom helpen om de bloedsuikerspiegel te beheren bij mensen met type 2 diabetes. Het mineraal is ook effectief in het terugdringen van onbedwingbare trek in koolhydraten. Er bleek zet een schakelaar in spiercellen, de primaire plaats voor glucose optreden, de bevordering van de opname van glucose.

Door de jaren 1950, was het bekend dat dieren nodig chroom om de bloedsuikerspiegel te controleren, maar het was pas in de jaren 1970 dat chroom essentiële rol bij de mens werd duidelijk bewezen. Het bewijs kwam ongeluk als gevolg van een nieuwe procedure die werd ingevoerd om gehospitaliseerde patiënten die niet konden deelnemen aan welk voedsel oraal voeden. Dit proces van intraveneuze voeding zogenaamde totale parenterale voeding (TPN).

TPN ontworpen voor patiënten van alle koolhydraten, eiwitten, vetten, vitaminen en mineralen die ze nodig hadden om gezond te blijven geven totdat zij weer normaal konden eten en het verkrijgen van deze voedingsstoffen uit de voeding. Sommige van deze patiënten die intraveneus waren gevoed maanden ontwikkeld hoge bloedsuikers net alsof ze diabetes, hoewel ze niet waren. De artsen Vervolgens moesten insulinetherapie starten om deze diabetes-achtige aandoening en zelfs dan de insuline ze kregen leek niet zo goed als zou moeten werken.

Aangezien werd al bekend dat chromium noodzakelijk insulinewerking was, werd gedacht dat dit spoorelement kan zijn weinig TPN oplossingen van deze patiënten. Wetenschappers afgeleid dat deze patiënten waren tekenen van zeer ernstige tekortkoming chroom. Vervolgens voegde chroom in zeer kleine hoeveelheden minder dan 50 microgram hun IV voedingsoplossing snel zagen verbetering.

De patiënten overbodig insuline-injecties, en hun bloed suikers en andere afwijkingen weer normaal. Wanneer dit werd gerapporteerd, medische en voedingsdeskundigen eens dat chroom is een essentiële voedingsstof voor mens en geadviseerd gezondheidswerkers toedienen TPN het gevaar van het weglaten van chroom uit de oplossing. Zowel de Food and Drug Administration (FDA) en de Food and Nutrition Board van de National Research Council sindsdien aangewezen chroom een ​​essentieel voedingswaarde sporenmineraal

Significante hoeveelheden chroom kunnen worden gevonden in de volgende levensmiddelen:.

1. rauwe ui
   
2. Romaine sla
   
3. Rijpe Tomaten
   
4. biergist
   
5. Oysters
   
6. Lever
   
7. Volle granen
   
8. Bran granen
   

   Chroompicolinaat supplementen, die ongeveer 4 dollar per maand kost, zijn de meest gemakkelijk geabsorbeerd door het lichaam. Picolinate is een natuurlijk voorkomend aminozuur dat het chroom om snel en gemakkelijk worden gelijkgesteld toelaat.

   Gefeliciteerd, je hebt nu geleerd hoe chroom supplementen vechten depressie, diabetes en obesitas. Gebruik deze informatie om actie te ondernemen in je leven vandaag de dag, en de ervaring van de vele voordelen van chroom supplementen
   .