Hoe om acne Gratis Skin Have

Honderden medicatie, behandelingen, reinigingsmiddelen en cosmetica zijn beschikbaar voor mensen met acne, maar de belangrijkste elementen van een acne-gevechten programma zal niet kost je een cent.

Het verzorgen van uw huid is erg belangrijk, niet alleen voor uw persoonlijk gevoel van schoonheid, maar ook voor uw algehele gezondheid. Allereerst moet u ervoor zorgen dat uw dieet is rijk aan eiwitten en minder koolhydraten. Voedsel dat rijk is aan koolhydraten kan leiden tot acne en andere huidproblemen, omdat ze zijn potentiële glycemische index.

Hieronder zijn eenvoudige stappen die u kunt volgen om een ​​helder, glad en acne-vrij huid te krijgen.

Drinking groene thee tenminste twee keer per dag is behulpzaam. Onderzoek toont aan dat groene thee heeft anti-oxidanten die zal helpen verminderen uw acne probleem. Kiezen uit de verschillende groene thee producten wat je het beste bevalt.

Drink enkele glazen gezuiverd water. De meeste mensen die acne probleem moet drinken frisdrank dat zuren, kleur en bepaalde chemische stoffen die niet goed is voor de huid bevat te vermijden. Houd in gedachten dat water helpt veel in het voorkomen van acne en zelfs hen te behandelen.

Neem een ​​multivitamine dagelijks. Een goed zou zijn centrum multivitaminen. Op deze manier krijg je alle essentiële vitaminen voor de opbouw van uw immuunsysteem, zodat je kunt vechten tegen acne en houden het weg.

Was je gezicht minstens twee keer per dag met een milde gezichtsreiniger. Het reinigingsmiddel moet salicylzuur om uw huid te exfoliëren bevatten. Dit zal helpen om zich te ontdoen van het stof en bacteriën die zich kunnen ophopen op het oppervlak van uw huid en blokkeren je poriën.

Houd uw huid schoon en goed gehydrateerd. Met behulp van reinigingsmiddelen die zacht voor je huid is het belangrijkste onderdeel van deze formule. Zij helpen om vuil, bacteriën en olie die de omgeving schept verwijderen. Zorg ervoor dat u de juiste veilig en zacht reinigingsmiddel dat niet zal uitdrogen of irriteren je huid te kiezen.

De volgende stap is de juiste voeding en lichaamsbeweging. Het drinken van 6-8 glazen per dag kan wonderen doen voor de huid van iemand te doen. Het houden van uw lichaam gehydrateerd zal helpen uw huid te stuiteren terug naar zijn topprestaties. Dit zal ook helpen om terug te vechten tegen eventuele verdere acne aanvallen die u kunt tegenkomen. Uitoefening van 20 minuten per dag, 5 dagen per week, helpt uw ​​lichaam om zichzelf te ontdoen van schadelijke toxines. Wanneer je oefent u verhoging van de bloedstroom, die meer zuurstof levert aan uw huid. Gezond blijven van binnen naar buiten is een belangrijke factor in de strijd acne en de toxinen die zij stimuleren.

Oranges zijn ook bekend om hun "puistje vechten" eigenschappen, en opnieuw kan je ofwel toepassen op uw zit-of u kunt gewoon drinken.

Cucumber Dit is een ander dat veel acne bestrijdende eigenschappen die het werk heeft. kunt u of zet het direct op je zit of gewoon proberen om het meer Restaurant   eten.;