Sleutels tot geluk en welzijn - Oriental Secrets

sleutels tot geluk en welzijn - Oriental Secrets

Be Here Now
Onderzoekers van Harvard alleen de resultaten van een studie over geluk gepubliceerd. Zoals gemeld door de New York Times, de belangrijkste bevinding is dat wat telt het meest is niet wat je doet, maar hoe betrokken je bent in je acties. Met behulp van een iPhone app genaamd “ trackyourhappiness &" ;, psychologen aan Harvard gecontacteerd mensen over de hele wereld op willekeurige tijdstippen om te vragen hoe ze zich voelden, wat ze deden en wat ze dachten

Kunnen we herontdekken vandaag toetsen. om het geluk dat zijn oosterse beschavingen het cultiveren eeuwen? Ontdek hoe het leven in het moment, Qi Gong, Tai Chi en de ceremonie van de thee kan helpen je innerlijke vrede, geluk te vinden en het verbeteren van uw welzijn.

Be Here Now
Onderzoekers van Harvard alleen de resultaten van de gepubliceerde een studie over geluk. Zoals gemeld door de New York Times, de belangrijkste bevinding is dat wat telt het meest is niet wat je doet, maar hoe betrokken je bent in je acties. Met behulp van een iPhone app genaamd “ trackyourhappiness &" ;, psychologen aan Harvard gecontacteerd mensen over de hele wereld op willekeurige tijdstippen om te vragen hoe ze zich voelden, wat ze deden en wat ze dachten. "Wat mensen aan het doen waren, of het was seks of lezen of winkelen, ze de neiging om gelukkiger zijn als ze gericht zijn op de activiteit in plaats van na te denken over iets anders. In feite, of en waar hun gedachten dwaalden was een betere voorspeller van geluk dan wat ze deden. "
Vandaag, onze samenleving als geheel lijdt aan een milde ADD. Wij richten ons zelden 100% op de taak bij de hand. Mensen tekst terwijl ze praten, of televisie kijken tijdens het diner etc. We missen het moment:; It &' s multitasking genoemd. Zoals Ram Dass placht te zeggen: "We worden Human Doings plaats van mensenhandel."
Door te focussen op wat we aan het doen zijn, genieten we van een gevoel van geluk gebracht door de sensatie van de aanpassing van de harmonie, volledig zijn één. Al onze energie is gericht op onszelf. Één lichaam, één geest, één actie. In de sport, it &'; s genaamd “ dat in de zone &" ;, in de psychologie “ de stroom &"; maar ongeacht de naam, het is deze toestand van voldoening ervaren we als we zijn gericht op wat we aan het doen zijn.

Qi Gong, Tai Chi en de Ceremonie van de Thee
We kunnen richten op elke taak zijn we doen, en voelen zich voldaan, maar sommige traditionele Chinese activiteiten ons helpen een staat van rust en harmonie te bereiken, terwijl het hebben van een positief effect op onze fysieke welzijn.
Qi Gong is het Mandarijn Chinees term gebruikt om diverse Chinese systemen van fysieke en mentale training te beschrijven voor de gezondheid, vechtsporten en zelf-verlichting. Het bestaat voornamelijk in ademhalingsoefeningen, om thuis te doen om de gezondheid en vitale energie te verbeteren. It &'; s eveneens als onderdeel van alternatieve geneeskunde, met positieve gevolgen voor diverse kwalen
Qi is de energie die in het menselijk lichaam om de bloedcirculatie te activeren.. Het komt uit de ademhaling en voedsel transformatie. Het kan worden genoemd “ de adem &" ;. Leven ervan afhangt en levensduur, volgens de Chinese tradities, is gebaseerd op de overvloed van Qi. Dus om gezond te blijven en bestrijdt ziekten, moet de Qi overal circuleren in het menselijk lichaam en daartoe moet men doen ademhalingsoefeningen (de Qi Gong).
Andere zachte oefening, goed voor de gezondheid en bevorderlijk is voor meditatie is Tai Chi . It &'; s een interne Chinese krijgskunst geoefend voor zowel de verdediging training en de voordelen voor de gezondheid. Naast de fysieke voordelen in zich uitstrekt van het lichaam en de spieren om pijn te verlichten, een recente studie van de Tufts University School of Medicine in Boston vaststelt dat de langzame, vloeiende bewegingen van tai chi te verbeteren patiënten &'; stemming, kwaliteit van leven, slaap, self-efficacy en de inspanningscapaciteit.
De derde Chinese traditie ontworpen om verbetering van de kwaliteit van het leven en gezondheid is om thee te drinken. Geïntroduceerd in China door de Qin-dynastie (221-206 voor Christus) thee is de meest geconsumeerde drank in de wereld van vandaag, na water. Alom gewaardeerd voor zijn voordelen voor de gezondheid, vooral in verband met de anti-oxidant eigenschappen van groene thee, het drinken van thee is ook een “ art de vivre &"; in China en Japan. Het drinken van thee is al lang een noviciaat voor intellectuelen en nobele klassen. Het laat zien dat je zoekt harmonie en respect anderen. Thee te delen met iemand is het aantonen van de zuiverheid van je bedoelingen en je eigen sereniteit. Volgens de Chinese tradities, gericht op de handeling van het drinken van thee is een manier om je geest te beheersen en in harmonie met de omgeving, met het leven, de anderen, de natuur.
Dit zijn een paar klompjes van de Chinese wijsheid die we konden waarschijnlijk misschien allemaal baat bij. Het vinden van geluk, rust en innerlijke vrede is zeker iets wat we verlangen in ons stressvolle leven en zich te concentreren op “ het zijn &"; met behulp van deze eenvoudige praktijken kunnen de sleutel om ons te helpen binnen en van buiten beter te voelen. Probeer het zelf: Be Here Now, ademen, rekken en drinken thee
Voor meer middelen over behandelingen van kanker en patiënten &';! welzijn, bezoek onze blog: http://www.lazarex.org/resources.html

Door Fabienne Der Hagopian
Lazarex Senior Writer
Parijs, Frankrijk

Lazarex Cancer Foundation &' ; s primaire doel is om te helpen patiënten met eindstadium kanker krijgen FDA klinische proeven. Wij bieden hulp aan hun klinische trial opties en de middelen te identificeren om dekking bijbehorende kosten, zoals reis- en verblijfkosten te helpen. Veel medische behandelingen gewoonlijk gebruikt vandaag werden ontwikkeld en in klinische onderzoeken goedgekeurd. Het is door Lazarex.org dat patiënten levensreddende oplossingen kunnen vinden zonder te wachten jaar voor goedkeuring van de FDA. Artikelen geschreven voor Lazarex bieden verschillende perspectieven en zijn niet te worden opgevat als medisch advies. Lees meer op www.lazarex.org/blog

Uittreksel:. Kunnen we herontdekken vandaag sleutels tot geluk dat oosterse beschavingen zijn het cultiveren van eeuwen? Lees hier hoe het leven in het moment, kan Qi Gong, Tai Chi en de ceremonie van thee helpen je innerlijke vrede, geluk uw welzijn te vinden en te verbeteren
.