Hoe zich te ontdoen van zure reflux snel en zonder pillen

Of u nu een van de 60 miljoen Amerikanen die af en toe ervaren brandend maagzuur of als u last heeft van chronische zure reflux, wanneer je begint het ervaren van de symptomen, je wilt dat ze weg, snel. Reflux treedt op wanneer een klep tussen de maag en de slokdarm (zogenaamde onderste esophagus sfincter of LES) opent of ontspant, waardoor maaginhoud naar achteren te stromen. Dit veroorzaakt typisch maagzuur, maar kunnen andere symptomen zoals hoesten veroorzaken. Symptomen treden meestal op na een maaltijd of in de avond. Terwijl maagzuurremmers kan helpen, heb je natuurlijke opties die kunnen helpen snel verlichten van de pijn.

Als de symptomen beginnen, voorkomen liggend of bukken. Als u wilt leunen, doen met je bovenlichaam verhoogde enkele centimeters. Proberen om enige druk op de maag te verlichten door te schakelen naar zittende kleding losser. Don &'; t rook, drank, van consumeren elke cafeïne, die reflux veroorzaken en ook verergeren bestaande symptomen. Kauwgom of zuigen op een tablet kan helpen, omdat ze zowel verhoging van de productie van speeksel en kan versnellen spijsvertering. Het drinken van water kan ook helpen neutraliseren maagzuur.

Sommige natuurlijke remedies voor reflux worden steeds populairder en kan worden gebruikt om snel te verlichten brandend maagzuur. Een methode is het drinken van appelazijn verdund in water in sap. Terwijl velen vinden verlichting op deze manier, is er weinig bewijs om deze beweringen te ondersteunen geweest. Een andere populaire remedie is aloë vera gel, genomen in capsule of vloeibare vorm. Aloe vera zure reflux behandeling is bewezen dat de afscheiding van bepaalde maagzuur te verminderen en ook herstel van de LES wanneer de tijd gebruikt.

Echter, de beste behandeling voor elke aandoening is preventie. Volgende tips voor een goede gezondheid kan helpen bij het verbeteren van uw zure reflux. Het eten van kleine, frequente maaltijden zal helpen reguleren de spijsvertering en verlicht de druk op het spijsverteringskanaal door overeten. Het toevoegen van vezel aan uw dieet zal ook het verbeteren van de spijsvertering. Afvallen kan helpen met reflux als je overgewicht of obesitas zijn. Natuurlijk vermijd levensmiddelen die reflux, waaronder vetrijke voedingsmiddelen, kruidige voedingsmiddelen veroorzaken en in sommige gevallen, zuivelproducten. Als u ervoor kiest om wijzigingen in uw dieet of levensstijl te maken om uw zure reflux te verbeteren, zorg er eerst met uw arts te praten
.