Top 5 Natuurlijke Constipatie Behandelingen en oplossingen

Bijna alle van ons obstipatie hebben geleden op een of ander moment in ons leven; je lichaam lijkt zijn natuurlijke ritme te hebben verloren, en je afval hebt opgebouwd.
De meest natuurlijke instinct is te bereiken voor een laxeermiddel, vooral omdat ze werken snel en ze zijn zo gemakkelijk beschikbaar zijn. Maar ze hebben onlangs aangetoond dat bijwerkingen, zowel op korte en lange termijn. Voortzetting van het gebruik is vooral gevaarlijk omdat men ontwikkelt afhankelijkheid, en de dikke darm spieren kunnen ook beschadigd raken. Heb Er zijn natuurlijke remedies die je net zo efficiënt laxeermiddelen kan thuis gebruiken die werken en werken alleen, zonder enige bijwerkingen. Hier zijn 5 van hen dat je elk moment dat u verstopt kunt proberen:

1. Fruit

Het verhogen van uw fruit inname aanzienlijk is een zekere manier van het wegwerken van constipatie. Als je voelt dat de opbouw begin, don &'; t wachten. Hoe sneller je handelt, hoe beter voor je. Eet een plaat van gemengde vruchten. Zorg ervoor dat ze vers zijn – ingeblikte won &'; t doen. Zij moeten ook een hoge vezelgehalte. Meng wat sinaasappels, druiven, meloen, ananas en mango en eten. Als je het gevoel dat het didn &'; t werk, herhaalt. Vruchten werken door het leveren van water en ruwvoer, en omdat ze gemakkelijk worden verteerd, zullen ze snel aan uw dikke darm te krijgen en schoon het uit.

2. Groenten

Deze werken door het leveren van ruwvoer. Vele malen, constipatie gebeurt omdat van het eten van voedsel dat te verfijnd en hebben geen vezels. Gebrek aan vezels betekent dat uw afval geen grip. Omdat uw dikke darm spieren soepel, je afval moet ruwvoer, zodat het mee kan bewegen. Eet veel groenten, vooral het soort dat je rauwe zoals sla en wortelen kunnen eten. Als je ze koken, zorg ervoor dat ze don &'; t slap – dat &'; s een teken dat je het afbreken van de vezel

3.. Oefening

Een hele reeks van gezondheidsproblemen ontstaan ​​door gebrek aan lichaamsbeweging, en constipatie is slechts een van hen. Wanneer je beweegt, je energie nodig. Je lichaam reageert op die behoefte door het leveren van uw cellen met de nodige energie. Terwijl dit gebeurt, worden de cellen ook het ontvangen van zuurstof. Wanneer u don &'; t oefening, of niet actief is, wordt dat hele proces afgebroken. Je cellen, met inbegrip van uw dikke darm cellen actief zijn op hun minimum omdat ze krijgen heel weinig zuurstof. Dit, door de manier, is wat er gebeurt om de oorzaak van zo veel gezondheidsproblemen bij mensen die don &'; t oefening; hun cellen zijn nooit op hun best, omdat ze altijd werken met een minimum toevoer van zuurstof.
Uw coloncellen profiteren als elke andere cellen in het lichaam van zuurstof. Ga naar buiten voor een run en kijk of je een stoelgang krijgt na dat. Het werkt voor veel mensen.

4. Kruiden

Er zijn een aantal kruiden die goed in de behandeling van constipatie zijn. 2 dat vrijwel meteen aan het werk zijn aloë vera en brandnetel. U kunt deze vinden in de vorm van sap, vooral voor de aloë en theezakjes voor de brandnetel. Neem ze mee wanneer je maar constipatie begint op te bouwen. Er zijn vele andere kruiden kuren, maar zorg ervoor om te weten wat kruid je neemt voordat je het, en ook de juiste dosering – kruiden kan krachtig zijn.

5.Water

It &'; s het eerste wat je moet altijd proberen wanneer je constipatie te voelen. Drink water en drink veel. Blijf regelmatig gehydrateerd. Uitdroging zorgt ervoor dat je dikke darm cellen te slap en daarom niet in staat om afval te bewegen te gaan. Dit gebeurt met andere cellen in het lichaam. Zorg ervoor dat je zoveel water nemen als je kunt in een dag.
Als u probeert natuurlijke remedies en ze niet werken, moet u overwegen dat de verstopping kan maskeren een andere ziekte. Een arts alleen maar om zeker te zijn.

Ten slotte kunt u onze website bezoeken voor meer informatie over Constipatie remedies en hoe om constipatie opluchting
krijgen.