Home remedies voor ischias, effectieve natuurlijke behandeling

ischias is een ernstige acute pijn in de onderrug. Irritatie of druk van één of meerdere zenuwen die deel uitmaken van de nervus vagus de onderrug kan deze pijn veroorzaken verlaten. Symptomen van ischias kan gevoelloosheid of tintelingen en zwakte of pijn in de billen, onderrug en benen.

ischias Home Remedies

Er zijn verschillende home remedies voor ischias die veilig te gebruiken en effectief wanneer zijn probeerde thuis. Enkele van de populaire home remedies voor ischias zijn:

1. Een van de eenvoudigste home remedies voor ischias is om veel water per dag te drinken.

2. Knoflook is een van de efficiënte home remedies voor ischias. Het eten van rauwe knoflook of het consumeren van knoflook supplementen met vitamine B1 en B-complex helpt bij het geven van verlichting van de pijn, helpt in omloop en geeft energie en warmte aan het lichaam.

3. Mierikswortel kompres is ook zeer nuttig zijn bij de behandeling van ischias. Het enige wat u hoeft te doen is gehakt mierikswortel kompres en toe te passen op het getroffen gebied en laat het daar ongeveer een uur. Dit zal helpen bij het stimuleren van ischias zenuw en verlichting van de pijn geven.

4. Verbruiken dieet rijk aan B1 of thiamine, zoals de lever, groene erwten, noten, spinazie, sojabonen, spinazie, rundvlees, varkensvlees, pinto bonen, brood, peulvruchten, witte bonen, bananen, zilvervliesrijst en volkoren granen. Proberen om verse rode groenten en groene bladgroenten in uw dieet toe te voegen.

5. Koud en warm packs zijn ook even effectief in het geven van verlichting van de pijn. Alleen voor een coldpack op het getroffen gebied om de ontsteking te verminderen. U kunt deze methode proberen voor de komende drie tot vijf dagen. Na drie tot vijf dagen over te schakelen naar hot packs om je bloedsomloop te verbeteren en ontspan je gespannen spieren.

6. Vergeet niet op te heffen, buigen of zitten in een lage stoel of bank als het kan uw pijn erger.

7. Om hulp snel van de pijn, moet je proberen rekken piriformis spier. Deze spier is bekend een heupzenuw die erlangs of erdoorheen loopt hebben.

8. Zitten voor een lange tijd kan draai de spieren, dus om dergelijke situatie te voorkomen proberen te blijven bewegen.

9. Meng aardappel sap en selderij laat sap samen. Sappen uit aardappelen en selderij bladeren zijn zeer behulpzaam bij het ontspannen van de spieren. Dagelijks nemen tien ounces van dit sap.

10. Kamille thee is zeer behulpzaam bij de behandeling van ischias. Het enige wat u hoeft te doen is een kopje kamille thee drie tot vier keer in een dag. Dit zal helpen bij het ontspannen van de spieren. Of je kunt zelfs proberen te wrijven je onderrug met een tinctuur van kamille.

11. Brandnetels kan worden gebruikt op vele manieren ischias behandeling. U kunt verse brandnetels gebruiken in uw bad of maak een thee van brandnetels en drinken. U kunt zelfs proberen poetsen brandnetels op het getroffen gebied van de huid om onmiddellijke hulp te krijgen.

12. Stoppen met roken en genoeg slaap krijgt dagelijks. Houd je benen verhoogd door ze op het kussen. .. Dit zal de druk van de zenuwen

Dit waren enkele van de gemeenschappelijke en effectieve home remedies voor ischias, die kan worden geprobeerd op comfort van uw huis
  verminderen
;